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Zum sekundären Inhalt wechseln. Ich hoste WordPress jetzt auf meinem eigenen Server und bin unter http:/ blog.odendahl.info. 20 Tage bis zum Rennsteiglauf. Heute war der letzte Ferientag und gleichzeitig der letzte Tag in meinem kleinen Heim-Trainingslager. Zum Abschluß sollte es heute eine Standardeinheit aus dem Marathonplan von Fast Twitch. Geben, eine Lauf-FT-Einheit, also ein Training, bei dem schnelle Wiederholungsläufe und FT-Übungen abgewechselt werden. Weiterlesen →. 22 Tage bis zum Rennsteiglauf.
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Lesiones de los Runners – Contracturas. Marzo 27, 2012. Lesiones de los Runners – Contracturas. Les pido mil disculpas, hace bastante tiempo que no he escrito… pero el trabajo me tiene consumido… nada más que decir al respecto. Ahora volviendo al tema principal:. Cuantas veces después de nuestro entrenamiento, especialmente cuando nos exigimos un poco más, empieza ese conocido dolor en nuestros gemelos o isquiotibiales. Sabemos que es una contractura muscular, pero qué es? Suele durar varios días. Fatiga...
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Żyję, bo biegam. Wtorek, 3 marca 2015. DNF – ukończyć pomimo wszystko. Źródło: http:/ www.knitbygodshand.com/. DNF – ukończyć pomimo wszystko. Nie zawsze jest łatwo. Czasem na życiówkę czeka się latami. Mój najlepszy wynik w maratonie ma już 6 lat. Chwilę po tym, kiedy go uzyskałem byłem pewien, że za kilka miesięcy pobiegnę jeszcze szybciej. Wydawało mi się oczywiste, że wystarczy przykręcić jeszcze trochę śrubę. Nie przypuszczałem, że swoje pułapki zastawi na mnie życie. I ja sam. Widok z Mount Everestu.
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42km 195m endorfin, glukozy, insuliny i . Biegam, bo chodzenie jest przereklamowane. Środa, 09 kwietnia 2014. Odciąć przeszłość i spokojnie podążać własną, krętą ścieżką. To jest mój ostatni wpis w tym miejscu. Na tym kończę zabawę w pisanie tego bloga. Aż ciężko uwierzyć, że biegam już po tym blogu ponad trzy lata. I to dość regularnie. Jak to szybko zleciało. Na jednym liczniku 15tys wizyt. Że też tyle osób kliknęło i rzuciło okiem na te moje wypociny? Ile to insuliny w siebie wlałem? Komentarze (2) &r...
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