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RUTINA Nº82 | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/2015/05/07/rutina-no82
Asymp; Deja un comentario. PRESS SUPERIOR BARRA PECTORAL. ELEVACIÓN LATERAL MACUERNAS HOMBRO. BANCO SCOTT CONCENTRADO BICEPS. EXTENSIONES TRICEPS POLEA BARRA RECTA. PRESS SUPERIOR BARRA PECTORAL. ELEVACIÓN LATERAL MACUERNAS HOMBRO. BANCO SCOTT CONCENTRADO BICEPS. EXTENSIONES TRICEPS POLEA BARRA RECTA. Larr; Entrada anterior. Entrada siguiente →. Introduce aquí tu comentario. Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:. La dirección no se hará pública). Blog de WordPress.com.
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RUTINA Nº87 | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/2015/06/25/rutina-no87
Asymp; Deja un comentario. PRESS MILITAR MAQUINA HOMBRO. CURL BICEPS POLEA BAJA CON BARRA. CURL BICEPS POLEA BAJA CON BARRA. PRESS MILITAR MAQUINA HOMBRO. FONDOS TRICEPS EN FONDERA. Larr; Entrada anterior. Entrada siguiente →. Introduce aquí tu comentario. Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:. La dirección no se hará pública). Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión. Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. ( Cerrar sesión.
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RUTINA Nº86 | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/2015/06/18/rutina-no86
Asymp; Deja un comentario. CURL BICEPS BARRA “Z” AGARRE ABIERTO. PRESS DECLINADO PECTORAL MANCUERNAS. JALÓN DORSAL AGARRE AMPLIO. EXTENSIONES TRICEPS BARRA RECTA POLEA ALTA. ELEVACIONES FRONTALES CON BARRA RECTA. Larr; Entrada anterior. Entrada siguiente →. Introduce aquí tu comentario. Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:. La dirección no se hará pública). Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión. Blog de WordPress.com. Blogueros les gusta esto:.
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laúltimaserie | Página 2
https://laultimaserie.wordpress.com/page/2
FRASE DE LA SEMANA. Asymp; Deja un comentario. 8220;NO LLEGA ANTES EL QUE VA MÁS RÁPIDO, SINO EL QUE SABE DÓNDE VA”. Asymp; Deja un comentario. PECTORAL PRESS SUPERIOR BARRA. HOMBRO ELEVACION FRONTAL ANILLA. HOMBRO TRAPECIO AGARRE EN V. BICEPS CURL MARTILLO MANCUERNAS. FRASE DE LA SEMANA. Asymp; Deja un comentario. 8220;NO TERMINES CUANDO ESTÉS CANSADO. TERMINA CUANDO ESTÉ TERMINADO.”. Asymp; Deja un comentario. TRICEPS PRESS FRANCES CON DISCO 4X20. TRICEPS FONDOS SUELO 4X20. DORSAL JALÓN TRASNUCA 4X20.
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RUTINA Nº83 | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/2015/05/21/rutina-no83
Asymp; Deja un comentario. PRESS PECTORAL MANCUERNAS BANCO PLANO. ELEVACIÓN FRONTAL CON BARRA. CURL BICEPS POLEA BAJA. EXTENSIONES TRICEPS POLEA ALTA. PRESS MILITAR HOMBRO MAQUINA. BICEPS CONCENTRADO BANCO SCOTT. Larr; Entrada anterior. Entrada siguiente →. Introduce aquí tu comentario. Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:. La dirección no se hará pública). Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión. Blogueros les gusta esto:.
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yosolon | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/author/yosolon
FRASE DE LA SEMANA. Asymp; Deja un comentario. 8220;Para conseguir tus objetivos hay que convertir cada paso en una meta y cada meta en un paso”. Asymp; Deja un comentario. PECTORAL PRESS SUPERIOR PECTORAL MULTIPOWER. HOMBRO PRESS MILITAR HOMBRO MAQUINA. BICEPS CURL MARTILLO MANCUERNAS. TRICEPS EXTENSIONES TRICEPS AGARRE AMPLIO. BICEPS FONDOS BICEPS EN BARRA DOMINADAS. PECTORAL FONDOS PECTORAL EN PARALELAS. FRASE DE LA SEMANA. Asymp; Deja un comentario. Asymp; Deja un comentario. FRASE DE LA SEMANA.
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RUTINA Nº85 | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/2015/06/11/rutina-no85
Asymp; Deja un comentario. PRESS PECTORAL BANCO PLANO. REMO GIRONDA AGARRE AMPLIO. PRESS MILITAR EN MAQUINA. CURL BICEPS POLEA AGARRE BARRA. CONCENTRADO TRICEPS EN MAQUINA. Larr; Entrada anterior. Entrada siguiente →. Introduce aquí tu comentario. Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:. La dirección no se hará pública). Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión. Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. ( Cerrar sesión. Blogueros les gusta esto:.
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RUTINA Nº89 | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/2015/07/09/rutina-no89
Asymp; Deja un comentario. BICEPS BARRA Z AGARRE AMPLIO. BICEPS BARRE Z AGARRE AMPLIO. EXTENSIONES POLEA TRICEPS CON CUERDA. EXTENSIONES POLEA BARRA AGARRE INVERTIDO. EXTENSIONES POLEA BARRA AGARRE INVERTIDO. EXTENSIONES POLEA AGARRE INVERTIDO. PRESS MILITAR CON BARRA DE PIE. EXTENSIONES POLEA AGARRE INVERTIDO. PRESS MILITAR CON BARRA DE PIE. EXTENSIONES POLEA AGRRE INVERTIDO. PRESS MILITAR CON BARRA DE PIE. APERTURAS PECTORAL BANCO PLANO MANCUERNA. Larr; Entrada anterior. Entrada siguiente →.
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RUTINA Nº90 | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/2015/07/16/rutina-no90
Asymp; Deja un comentario. PRIMERA RUTINA DE PIRAMIDE DE MAS PESO A MENOS PESO ,ENTRE SERIE Y SERIE DESCANSO Y ENTRE EJERCICIO DESCANSO. SEGUNDA RUTINA ENTRENAMIENTO NORMAL DESCANSANDO ENTRE SERIE Y SERIE Y EJERCICIOS. PRESS SUPERIOR PECTORAL MAQUINA. PRESS MILITAR HOMBRO MAQUINA. CURL DE BICEPS POLEA BARRA RECTA. EXTENSIONES DE TRICEPS BARRA RECTA. PRESS SUPERIOR PECTORAL MANCUERNAS. Larr; Entrada anterior. Entrada siguiente →. Introduce aquí tu comentario. La dirección no se hará pública).
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RUTINA Nº91 | laúltimaserie
https://laultimaserie.wordpress.com/2015/07/23/rutina-no91
Asymp; Deja un comentario. PRESS PECTORAL EN MAQUINA. ELEVACION FRONTAL CON BARRA RECTA EN POLEA BAJA. CURL BICEPS CON AGARRE EN “V” EN POLEA BAJA. EXTENSIONES TRICEPS CON CUERDA EN POLEA ALTA. ELEVACION FRONTAL CON MANCUERNAS ALTERNO. CURL BICEPS CON BARRA RECTA. PATADA TRICEPS CON MANCUERNA. Larr; Entrada anterior. Entrada siguiente →. Introduce aquí tu comentario. Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:. La dirección no se hará pública). Blog de WordPress.com.