ironrune.wordpress.com
Iron Rune | Trening, erfaringer og opplevelser mot min første IronmanTrening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman
http://ironrune.wordpress.com/
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman
http://ironrune.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Sunday
LOAD TIME
1.9 seconds
16x16
32x32
64x64
PAGES IN
THIS WEBSITE
16
SSL
EXTERNAL LINKS
18
SITE IP
192.0.78.12
LOAD TIME
1.947 sec
SCORE
6.2
Iron Rune | Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman | ironrune.wordpress.com Reviews
https://ironrune.wordpress.com
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman
ironrune.wordpress.com
Treningsoppdatering | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2012/12/09/treningsoppdatering
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Desember 9, 2012. Legg igjen en kommentar. Et par spinningøkter og en fin langtur runder av uken. Litt mer fokus på sykling denne uken, med rundt. 3.5t sykkel tilsammen. Det ble også et par fine brick-økter ut av det.Ellers inneholdt helgen den forløpig lengste langturen i vinter (2.6mil), og søndagen et flott svømmekurs i regi av triatlonklubben. Jeg synes generelt at treningen går etter planen forløpig, og jeg er tro mot prinsippet om å trene i...
training_bible | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2012/12/02/triatlonlitteratur-inspirasjon/training_bible
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Desember 2, 2012. At 174 × 225. In Triatlonlitteratur – Inspirasjon til Trening. Legg igjen en kommentar. Legg igjen en kommentar Avbryt svar. Skriv din kommentar her. Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:. Adressen vises aldri offentlig). Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. ( Logg ut. Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. ( Logg ut. Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. ( Logg ut.
trinisse | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2012/12/22/forjulstesting-i-bassenget/trinisse-2
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Desember 22, 2012. At 600 × 256. In Førjulstesting i bassenget. Legg igjen en kommentar. Legg igjen en kommentar Avbryt svar. Skriv din kommentar her. Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:. Adressen vises aldri offentlig). Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. ( Logg ut. Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. ( Logg ut. Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. ( Logg ut.
20121208_121306 | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2012/12/09/treningsoppdatering-uke-45-49/20121208_121306
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Desember 9, 2012. At 960 × 1280. Legg igjen en kommentar. Legg igjen en kommentar Avbryt svar. Skriv din kommentar her. Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:. Adressen vises aldri offentlig). Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. ( Logg ut. Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. ( Logg ut. Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. ( Logg ut.
Triatlonlitteratur – Inspirasjon til Trening | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2012/12/02/triatlonlitteratur-inspirasjon
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Desember 2, 2012. Legg igjen en kommentar. Triatlonlitteratur – Inspirasjon til Trening. Så, hvilke bøker har jeg lest og kan jeg anbefale noen av de? Her er en kort beskrivelse i den rekkefølgen de ble anskaffet i. Joe Friel – The Triathlete’s Training Bible. Joe Friel – Your Best Triathlon. Joe Friel and Gordon Byrn – Going Long. Jeg tror det blir veldig spennende å ta et dykk i treningshverdagen til Craig Alexander! Laquo; Previous post. Treni...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
16
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: Testing vinter 2012/2013
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2013/03/testing-vinter-20122013.html
Torsdag 14. mars 2013. Og jeg fikk i allefall med meg 1000-meters testene. 1000-meters test 12.11: 4.16. Jeg visste ikke at det skulle være test, og hadde kjørt ei nokså hard svømmetrening på formiddagen. 1000-meters test 25.02: 4.05. Samme med denne dagen, også her hard svømmetrening på formiddagen. Men da stilte jeg jo høvelig likt. Dessuten var jeg usikker på om jeg i det hele tatt skulle teste da jeg følte meg litt sliten (mulig underbevisstheten spilte meg et puss slik at jeg skulle. Når det blir ra...
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: september 2012
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2012_09_01_archive.html
Fredag 28. september 2012. Jeg var skikkelig sliten da kvelden kom. Godt å kjenne den gode følelsen igjen etter lang pause. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Tirsdag 25. september 2012. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Torsdag 13. september 2012. Så fint å gå i fjellet og kjenne på vær og vind! Tankene flyter så lett. Samtalen blir så god. Å bare være til, uten stress og mas eller forventninger av noe slag. Det er ren velvære. Vi var så slitne at etter...
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: Gleden over å løpe på et nytt sted
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2013/04/gleden-over-lpe-pa-et-nytt-sted.html
Lørdag 13. april 2013. Gleden over å løpe på et nytt sted. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). 37 år ung gift 3-barnsmor og nattsykepleier som sysler med triatlon på si. Vis hele profilen min. That's how you know you f'd up. For 4 dager siden. Treningen som gir full pakke! For 6 dager siden. Veien til Ironman Hawaii. Why I Tri – a triathletes manifesto – part 1. For én uke siden. Triple Ultra Triathlon Lensahn 2016.
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: desember 2012
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2012_12_01_archive.html
Torsdag 20. desember 2012. På sykkel i vinterlys. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Mandag 3. desember 2012. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Abonner på: Innlegg (Atom). 37 år ung gift 3-barnsmor og nattsykepleier som sysler med triatlon på si. Vis hele profilen min. That's how you know you f'd up. For 4 dager siden. Treningen som gir full pakke! For 6 dager siden. Veien til Ironman Hawaii. Why I Tri – a triathletes manifesto – part 1. For én uke siden.
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: februar 2013
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2013_02_01_archive.html
Mandag 11. februar 2013. Treningslysten på vei tilbake. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Tirsdag 5. februar 2013. Tung sekk og dyp snø kurerer gruff. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Mandag 4. februar 2013. Hvor ble det av motivasjonen? Men jeg skal tilbake. Fortsettelse følger. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Abonner på: Innlegg (Atom). 37 år ung gift 3-barnsmor og nattsykepleier som sysler med triatlon på si.
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: april 2013
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2013_04_01_archive.html
Torsdag 18. april 2013. Årets første tur på racer. Det er ikke vanskelig å love det, med så mye glede det er med syklinga spesielt nå på våren. Det er under 2 mnd til første konkurranse, Bodø triatlon. Til da skal jeg være klar. Mer om denne konkurransen i et innlegg senere. Ønsker dere ei fin helg! Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Lørdag 13. april 2013. Gleden over å løpe på et nytt sted. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. Abonner på: Innlegg (Atom).
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: mars 2013
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2013_03_01_archive.html
Torsdag 14. mars 2013. Og jeg fikk i allefall med meg 1000-meters testene. 1000-meters test 12.11: 4.16. Jeg visste ikke at det skulle være test, og hadde kjørt ei nokså hard svømmetrening på formiddagen. 1000-meters test 25.02: 4.05. Samme med denne dagen, også her hard svømmetrening på formiddagen. Men da stilte jeg jo høvelig likt. Dessuten var jeg usikker på om jeg i det hele tatt skulle teste da jeg følte meg litt sliten (mulig underbevisstheten spilte meg et puss slik at jeg skulle. Når det blir ra...
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: Hvor ble det av motivasjonen?
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2013/02/hvor-ble-det-av-motivasjonen.html
Mandag 4. februar 2013. Hvor ble det av motivasjonen? Men jeg skal tilbake. Fortsettelse følger. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. 4 februar 2013 kl. 21.15. Jeg tror du kommer veldig sterkt tilbake Cathrine! Det er alltid tungt å starte på igjen etter sykdom (og ikke minst ferie), særlig nå på vinteren. Kanskje det er lurt å droppe sykkel og løp til fordel for noen fine skiturer fremover :) Håper du finner tilbake til motivasjonen og gleden snart! 5 februar 2013 kl. 13.04.
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: Treningslysten på vei tilbake
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2013/02/treningslysten-pa-vei-tilbake.html
Mandag 11. februar 2013. Treningslysten på vei tilbake. Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. 11 februar 2013 kl. 13.51. Så bra at du er i siget! 12 februar 2013 kl. 13.45. Å eg hadde lenge tenkt å skrive ein hyggeleg og oppmuntrande kommentar om at motivasjonen når sikkert kjem tilbake og at vinter kan vera tungt og at det ikkje er uvanleg at motivasjonen går opp og ned,. Men då var det enda bedre å sjå at du er igang igjen! Å eg har ikkje svømt enda i år! Last inn mer . For 3 år s...
cathrinestriatlon.blogspot.com
Cathrines triatlon: Årets første tur på racer
http://cathrinestriatlon.blogspot.com/2013/04/arets-frste-tur-pa-racer.html
Torsdag 18. april 2013. Årets første tur på racer. Det er ikke vanskelig å love det, med så mye glede det er med syklinga spesielt nå på våren. Det er under 2 mnd til første konkurranse, Bodø triatlon. Til da skal jeg være klar. Mer om denne konkurransen i et innlegg senere. Ønsker dere ei fin helg! Published with Blogger-droid v2.0.6. Send dette via e-post. 19 april 2013 kl. 09.56. Dei fyrste sykkelturane ute, æ stort sett bare gode, sjav om musklan ikkje æ heilt enige. :-) Det æ ei god tid!
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
18
Milwaukee Iron
Error Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (15).
www.ironrugby.org
This Web page parked FREE courtesy of CheapDomain.com. Search for domains similar to. Is this your domain? Let's turn it into a website! Would you like to buy this. Find Your Own Domain Name. See our full line of products. Easily Build Your Professional Website. As low as $4.99/mo. Call us any time day or night .
Home
We like to know who is logging on, and we send out an email announcing each new posting with a link to the site. To let us know who you are and/or to be incuded on the email list please send an email to: ron@ironrum.com. A Note on Format. Send any comments or criticism to one of the above email adddresses. LINKS TO OTHER ARTICLES STILL ONLINE. Click on the link to the right of the article. 258 Old Lace Page 6. 257 Toxic Masculinity Page 4. 8203;#256 Leigh Corfman page 4. 254 Snowflake Pscych. page 2.
Home - Iron Run 2016
The Iron Run will bring together Harley-Davidson members, riders and pillions from all over New Zealand and in fact from over the world. We expect over 2000 of our friends to gather at Paihia to celebrate all things Harley! The people of Paihia have opened their arms and will be welcoming the Harley-Davidson riders into their picturesque town in March 2016. Registration will open 1st September 2015. Explore the Bay of Islands. Australia 1800 464 258. New Zealand 0800 464 258.
IronRun | IronRun
Iron Rune | Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Februar 4, 2013. Legg igjen en kommentar. Treningsoppsummering uke4-5, Highs & Lows. Som jeg nevnte i forrige innlegg, synes jeg treningsåret har startet bra. Jeg har hatt bra kvalitet (les: riktig intensitet) på de viktigste øktene i uka, og fått til en god miks av svømming, sykling, løping, styrke og skitrening. De ulike ukene forløp som følger:. Uke 4 (totalt 12t15min):. Fredag – Spinning intervall, korte drag sone 4. Lørdag – Fri. Kroppen gik...
ironrunes (Alan) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 9 Years. This deviant's full pageview. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. You can drag and drop to rearrange. Why," you ask?
ironrunner
ironrunningbrothers.blogspot.com
.
Lunes, 23 de diciembre de 2013. Llegan las clássicas de Navidad! Entrenos cortos, rápidos para coger sensaciones. Y para rematar la cursa de relleus de Granollers. Una forma muy divertida de correr por equipos. El mio integrado por mi hermano y Miquel Xirau, que mas se puede pedir? Dos compañeros de batallas donde los haya. Aqui haciendo el cambio o relevo! Ahora toca entrenar , disfutar de la navidad y desearos a todos estar en compañia! Enviar por correo electrónico. Domingo, 8 de diciembre de 2013.
Iron Run Orthopedics
We place special emphasis on Worker’s Compensation. Also on injuries sustained in motor vehicle accidents. X-Ray Facilities on Site. Monday – Friday, Saturday appointments available. Physical Therapy and Core Strength Building. We also offer ultrasound, electric stimulation, and manual therapeutic techniques which many clients find help to control their pain even better when used in conjunction with a consistent, supervised therapy regimen. NEW PATIENTS ARE WELCOME! And Domain Name Registration.
