parowarfaceta.blogspot.com

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: O mnie

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/p/o-mnie.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Głodomór pot. «ten, kto ciągle odczuwa głód. Mam na imię Małgosia. Jestem studentką V roku Technologii Żywności i Żywienia Człowieka i od niedawna również I roku dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. To w jaki sposób się odżywiam zawsze było dla mnie bardzo ważne. Od połowy roku 2015 gotuję na parze. Aktywne spędzanie czasu nie tylko w wakacje, ale również mieszkając w dużym mieście na studiach, jest nieodłącznym elementem mojego życia. Niby takie małe, niepozor...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: lipca 2016

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016_07_01_archive.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Czy grzyby są zdrowe? Sezon na grzyby w pełni. Na potwierdzenie moich wczorajszych słów, o tym, że moi rodzice przywieźli grzyby marynowane i suszone przedstawiam dowody :) Jest to niewielka część z tego co przywieźli. O ile dobrze pamiętam to głównie borowik sosnowy, który w moich okolicach nie rośnie. Wartość odżywcza grzybów to głównie białka, sacharydy, kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne oraz błonnik pokarmowy. Najcenniejsze w grzybach jest białko, kt...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: Filet z kurczaka w marynacie z czosnku i tymianku z warzywami

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016/07/fileciki.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Filet z kurczaka w marynacie z czosnku i tymianku z warzywami. Niedziela. Dzień wypoczywania, obiadów z całą rodziną i na końcu dzień przed poniedziałkiem. Odkąd ja i moje siostry dorosłyśmy, niedzielny czas zaczął się powoli zmieniać pod względem jedzenia i wypoczywania, ponieważ coraz rzadziej jesteśmy wszyscy w domu. Bardzo zaskoczyła mnie moja mama, która stwierdziła, że chce jadać ze mną takie obiady. Natomiast tata nadal jest w szoku jak można to jeść. Dzisia...1 Fil...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: Batoniki zbożowe, szukamy najlepszych z najtańszych!

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016/08/batoniki-zbozowe-szukamy-najlepszych-z.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Batoniki zbożowe, szukamy najlepszych z najtańszych! Problem z batonikami zbożowymi jest chyba wszystkim znany. Który z nich wybrać? Który jest najlepszy, ma najmniej cukru i jest najzdrowszy dla naszego organizmu? Na pierwszy ogień batonik z Lidla, Firs Nice apple musli bar, za 0,59zł. Wartości odżywcze w 100g: tłuszcz 9,5g, węglowodany 67g, białko 7,6g. Jako pierwszy w składzie wymieniony został syrop glukozowy. Przeprowadzono badanie na szczurach, w którym karmiono je d...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: Nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli wiele w niewielkim.

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016/09/nasiona-szawii-hiszpanskiej-czyli-wiele.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli wiele w niewielkim. Ziarna chia miały zastosowanie już w medycynie ludowej. Stanowiły wartościowy produkt spożywczy w diecie Majów oraz Azteków. Ludy indiańskie wykorzystywały nasiona chia jako składnik wspomagający leczenie chorób oczu, dróg oddechowych oraz infekcji. Nasiona chia to źródło w ielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawierają ich aż 25–35%. Charakteryzują się one również wysoką zawartością białka. 26–41% [ 1. Patrząc na t...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: Probiotyki i ich wpływ na zdrowie człowieka.

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016/09/probiotyki-i-ich-wpyw-na-zdrowie.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Probiotyki i ich wpływ na zdrowie człowieka. Postanowiłam trochę zmienić sposób publikowania postów na blogu i trochę uporządkować wstawianie ich w ciągu tygodnia. Tym sposobem posty nie będą publikowane nieregularnie i o różnych porach. Posty dotyczące badań naukowych na konkretne tematy będą publikowane w każdą środę wieczorem, natomiast przepisy na obiady z pary czy zdrowe słodkości w każdą sobotę. Warto wiedzieć, co w tym siedzi i czy powinniśmy je jeść. Mimo definicji...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: sierpnia 2016

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016_08_01_archive.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Jaglane muffiny z rodzynkami oraz co zrobić, gdy nie możemy zasnąć. Chyba każdy z nas lubi takie chwile kiedy możemy usiąść i odpocząć. Jedni słuchając ulubionej muzyki, inni z książką i dobrą kawą, na spacerze z psem czy nad jeziorem. Ale chyba jeszcze bardziej lubimy spać. Życie w biegu prędzej czy później dopada każdego z nas i jeśli chcemy dbać o nasze zdrowie powinniśmy poważnie zastanowić się nad tym, czy warto zarwać kolejną noc? Dłuższe prowadzenie niezdrowego styl...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: września 2016

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016_09_01_archive.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Czekolada, przyjemność i zdrowie w jednym. Ostatnio bardzo tutaj czekoladowo i deserowo. Muszę przyznać, że nie planowałam takich tematów i wyszło to całkiem spontanicznie. Głodnemu chleb na myśli :) Dlatego dzisiaj mam dobrą informację dla wszystkich fanów czekolady! Ale żeby nie było za dobrze, nie każda czekolada znajdzie się na liście godnych polecenia. Dzisiaj nie tyle o czekoladzie, ale o jej poszczególnych składnikach. Dobra wiadomość jest taka, że czekolada, ale ty...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: Fit gołąbki w sosie pomidorowym, gotowane na parze.

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016/09/fit-goabki-w-sosie-pomidorowym-gotowane.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Fit gołąbki w sosie pomidorowym, gotowane na parze. A dzisiaj zapowiedziane gołąbki, gotowane na parze. Chociaż do końca nie są to typowe gołąbki, są smaczne, zdrowe i niskokaloryczne. Przygotowałam przepis na cztery mniejsze gołąbki. Mój chłopak zjadł ze smakiem i jeśli przeżyje do wieczora to znaczy, że to jest jadalne. Co będzie nam potrzebne do gołąbków:. 300g mielonego mięsa z indyka. Ulubione przyprawy do smaku (tymianek, majeranek, bazylia, oregano). Obiad prosty i ...

glodomorynastudiach.blogspot.com

Głodomory na studiach: Masło orzechowe czy czekoladowe?

http://glodomorynastudiach.blogspot.com/2016/09/maso-orzechowe-czy-czekoladowe.html

Zdrowo, aktywnie, po studencku. Masło orzechowe czy czekoladowe? Ponieważ od jakiegoś czasu chodziło za mną słodkie jedzenie, postanowiłam przygotować coś co zadowoli nie tylko mnie, ale również resztę członków rodziny, którzy za słodkim przepadają. Jest to również kopalnia cukru i innych sztucznych dodatków, które niekoniecznie powinny trafiać na nasz stół, a tym bardziej do dzieci. Do przygotowania słoiczka masła orzechowego potrzebujemy:. Ok 150g orzechów laskowych. 2 Następnie wysypujemy orzechy na ś...