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Aquando de uma situação de stress pontual, os batimentos cardíacos aumentam, a respiração fica agitada, as mãos começam a suar e a boca fica completamente seca. Mas, quando as crises de stress são recorrentes, a situação pode ficar bem mais grave e desencadear um quadro de depressão. Está comprovado cientificamente que há uma ligação efectiva entre uma situação de stress crónica e os transtornos depressivos. Cuide de si: alimente-se bem e durma pelo menos sete horas. Sempre que puder também reserve u...

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