aclavell.blogspot.com
aleix.clavell.cat: Cros de Marata 2009
http://aclavell.blogspot.com/2009/07/cros-de-marata-2009.html
Dimecres, 15 de juliol de 2009. Cros de Marata 2009. Hi ha tres circuits per edats:. Petits: fins a 10 anys. Mitjans: d'11 a 15 anys. Grans: a partir de 16 anys. Amb les següents categories:. Fins a 10 anys. D'11 a 15 anys. De 16 a 19 anys. De 20 a 37 anys. Majors de 38 anys. En aquesta entrada de l'any passat. Podeu veure els temps i resultats dels darrerers anys. Aqui podeu veure un mapa de Marata amb els 3 circuits dibuixats. En un mapa més gran. Escrit per Aleix Clavell. Envia per correu electrònic.
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: d’agost 2013
http://feliportiz.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Cercant el camí perdut. Bueno, haciendo un resumen de la semana.podemos decir lo siguiente :. Martes: De piernas vamos ok, pero de cardio y respiración fatal! Malas sensaciones y pensando que sólo llevamos 1 día :(. Jueves: Calentamiento ok, y en los cambios de ritmo a diferencia del día anterior de piernas fatal, se notan pesadas y en cambio de cardio vamos mejor que el martes. Hoy debían ser 30 minutos y ha salido algo más.pero debía volver a casa :). La verdad he notado bastante el calor, hacía bastan...
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: Primera semana completada!!!!!!
http://feliportiz.blogspot.com/2013/08/primera-semana-completada.html
Cercant el camí perdut. Bueno, haciendo un resumen de la semana.podemos decir lo siguiente :. Martes: De piernas vamos ok, pero de cardio y respiración fatal! Malas sensaciones y pensando que sólo llevamos 1 día :(. Jueves: Calentamiento ok, y en los cambios de ritmo a diferencia del día anterior de piernas fatal, se notan pesadas y en cambio de cardio vamos mejor que el martes. A por la Segunda semana! Os "cuelgo" lo que tocará (no valen excusas) :. Que la fuerza os acompañe! El tiempo en Cardedeu.
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: New 800m World Record - David Rudisha 1:41.09
http://feliportiz.blogspot.com/2010/08/new-800m-world-record-david-rudisha.html
Cercant el camí perdut. New 800m World Record - David Rudisha 1:41.09. Publica un comentari a l'entrada. Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom). New 800m World Record - David Rudisha 1:41.09. Tornant a agafar el ritme. Un dia més = Un entrenament més. Repte / Objectiu 2010-2011. Visualitza el meu perfil complet. El tiempo en Cardedeu. Cercar en aquest blog. Plantilla Picture Window. Tecnologia de Blogger.
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: Tornant a agafar el ritme
http://feliportiz.blogspot.com/2010/08/tornant-agafar-el-ritme.html
Cercant el camí perdut. Tornant a agafar el ritme. He quedat bocabadat mirant el video del WR de´n David Rudisha que ha batut per 2 centèssimes l´anterior marca de´n Wilson Kipketer, deixant-la en 1'41' 09. És el 4rt home a la història que baixa de 1'42' en un 800metres després de´n Sebastian Coe, Joaquin Cruz i el ja anomenat Wilson Kipketer. Us deixo el video :. Http:/ www.youtube.com/watch? Publica un comentari a l'entrada. Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom). Tornant a agafar el ritme.
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: de desembre 2008
http://feliportiz.blogspot.com/2008_12_01_archive.html
Cercant el camí perdut. Primer entrenament del Nou Planning. Entrenament 45' suaus - Preparació La Mitja. Find more Runs in Cardedeu, Spain. Subscriure's a: Missatges (Atom). Primer entrenament del Nou Planning. Visualitza el meu perfil complet. El tiempo en Cardedeu. Cercar en aquest blog. Plantilla Picture Window. Tecnologia de Blogger.
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: de març 2008
http://feliportiz.blogspot.com/2008_03_01_archive.html
Cercant el camí perdut. Subscriure's a: Missatges (Atom). Visualitza el meu perfil complet. El tiempo en Cardedeu. Cercar en aquest blog. Plantilla Picture Window. Tecnologia de Blogger.
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: "Volviendo a Empezar"
http://feliportiz.blogspot.com/2013/08/volviendo-empezar.html
Cercant el camí perdut. Para ello, y hablando con compañeros de trabajo, he realizado un planning de 3 niveles para poder compartir con vosotros ese día a día y así hacerlo más llevadero. Quien se echa unas carrerillas? Primera semana de pre Temporada :. Cor=correr / cam=caminar / rap=rápido / desp=despacio / est=estiramientos / cal=calentamiento / enfr=enfriar. En cuanto a estiramientos os dejo unos básicos obligatorios al terminar cada entrenamiento :. 20 d’agost de 2013, 22:55. El jueves mas :).
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: Semana de Iniciación
http://feliportiz.blogspot.com/2013/08/semana-de-iniciacion.html
Cercant el camí perdut. Primer ENTRENAMIENTO programado, lo pongo en mayúsculas ya que es importante empezar, teniendo en cuenta que supone un gran esfuerzo y fuerza de voluntad. Hoy debían ser 30 minutos y ha salido algo más.pero debía volver a casa :). Lo curioso es la distancia ya que en la misma web de Garmin Connect habla de 5,85km y en esta imagen de 5,77km.són "sólo" 80 metros.no sé que hubiera pasado con una distancia superior. 21 d’agost de 2013, 11:10. Comencem bé, a veure si continuem. Sembla ...
feliportiz.blogspot.com
Cercant el camí perdut: Spinning
http://feliportiz.blogspot.com/2010/08/spinning.html
Cercant el camí perdut. Avui he tornat al gimnàs a fer spinning o cycling en sala (depen del gimnàs), i m´ho he passat força bé alhora que no he acabat tant cansat com ahir. Avui he seguit tota la classe, amb la intensitat proposada per la monitora (cosa que ahir no vaig fer). Mirant després les gràfiques de Cardio veig que no he anat tant alt de pulsacions com em pensava. Us poso la gràfica :. Els promitjos han estat els següents :. 24 d’agost de 2010, 23:27. Molt bon entrenament de cardio!
SOCIAL ENGAGEMENT