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Em busca: Hoje foi ao ar livre
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Sexta-feira, 10 de julho de 2015. Hoje foi ao ar livre. Hoje troquei a passadeira pela rua. Não carreguei na app para iniciar (enganei-me) e não contabilizou nada. Mas segundo o google maps fiz à volta de 4,5km! Foi giro, é diferente, como fui com uma amiga conversámos um bocado. Não me cansei tanto, mas andei durante quase uma hora. O balanço foi muito positivo! A alimentação continua direitinha! Sexta-feira, julho 10, 2015. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Ver o meu perfil completo.
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Em busca: O que como!
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Leite magro com Pensal. Pão torrado com fiambre. Leite magro com Pensal. Salada de delícias do mar (temperada com azeite e vinagre). Leite magro com Pensal. 1 fatia de queijo. Febras de porco grelhadas. Leite magro com Pensal. Frango grelhado em beringela coberto com mozzarella fresca no forno. Leite magro com Pensal. Sopa de legumes;. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Ver o meu perfil completo. Quem eu gosto de ler. A Plus Size Girl Who Loves Fashion. Sem pés nem cabeça! O Diário da Joana.
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Em busca: De regresso mas por pouco tempo
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Segunda-feira, 27 de julho de 2015. De regresso mas por pouco tempo. Voltei das férias de praia! Foi maravilhoso embora extremamente cansativo. Mas o tempo esteve óptimo, água quente! Foi mesmo muito bom. As crianças adoraram! Não fiz nenhuma caminhada, apenas mantive o foco (possível :-) na alimentação. A minha média numa semana de férias no Algarve é, no mínimo, 3 kg! Amanhã é dia de ir à nutricionista! Vamos ver se ela é da minha opinião! Beijocas e até amanhã. Segunda-feira, julho 27, 2015. Era uma v...
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Em busca: Mais um dia!!! E a nutricionista
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Quarta-feira, 8 de julho de 2015. Ontem a consulta correu muito bem. Ela gostou da minha determinação, do meu diário alimentar e do meu empenho! Eu gostei da balança, eheheheh, menos 2kg numa semana! Avisou-me para ter atenção ao pão branco que muitas vezes como ao pequeno almoço e para tentar fazer os 10 minutos (sempre à mesma hora) na casa de banho. Devo manter o foco! Nas férias se tiver de aligeirar alguma coisa ela prefere que seja o exercicio, não a alimentação. Quarta-feira, julho 08, 2015. The B...
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Em busca: Determinação e compromisso público
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Quinta-feira, 9 de julho de 2015. Determinação e compromisso público. Hoje foi-me MUITO dificil levantar. O despetador tocou às 05h58m. Sentei-me na cama, de olhos fechados e pensei na melhor desculpa que tinha para voltar a cair na cama. Aliás, nem pensei. encostei-me ao meu marido e disse-lhe:. Tive esperanças que ele me sacudisse na cama, mas não, enroscou-se ainda mais em mim e disse:. Comecei a pensar em desculpas (excerto do meu diálogo comigo própria):. Só hoje não faz mal. Epá, tenho tanto sono.
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Em busca: Exercício
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Ou melhor o início. Depois do aquecimento são 5, 6, 7. o céu é o limite, kms, sempre a correr! Aqui deixo o registo, espero que se inspirem! Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Ver o meu perfil completo. Quem eu gosto de ler. A Plus Size Girl Who Loves Fashion. Sem pés nem cabeça! Michelle Franzoni - Blog da Mimis - Qualidade de vida e bem-estar. E Era Tudo Muito Bom. O Diário da Joana. A Engenheira da Moda. Corre como uma menina. The Busy Woman and the Stripy Cat. Amigos das onze horas.
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Em busca: Dia 4
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Quinta-feira, 2 de julho de 2015. E vai mais um! Desta vez foram 4km e 100 mt! Sinto-me dona de mim mesma! Dona da minha vontade! Mesmo ontem tendo sido um dia de m%$%#"%/. Em que os meus mais pequenos decidiram fazer a birra da vida deles. Em que o dia de trabalho correu mal, mal, mal! Em que eu me senti lá bem embaixo. Eu cumpri à risca a alimentação que tinha pensada e hoje de manhã levantei-me, bebi o meu copo de água e toca a subir para a passadeira! Quinta-feira, julho 02, 2015. Dê a sua opinião!
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Em busca: Pesagens
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73,1 kg (a coisa vai quase parada). 74,7 kg (ou como se deita fora quase um ano de trabalho! O que lá vai lá vai. 71,7 kg (que vergonha. búúúúúúú). 78,8 kg :-(. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Ver o meu perfil completo. Quem eu gosto de ler. A Plus Size Girl Who Loves Fashion. Sem pés nem cabeça! Michelle Franzoni - Blog da Mimis - Qualidade de vida e bem-estar. E Era Tudo Muito Bom. O Diário da Joana. A Engenheira da Moda. Corre como uma menina. The Busy Woman and the Stripy Cat.
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Em busca: E para estas férias eu quero.....
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Sexta-feira, 31 de julho de 2015. E para estas férias eu quero. Alimentar-me 5 estrelas;. E destralhar a casa! Sexta-feira, julho 31, 2015. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Quem eu gosto de ler. A Plus Size Girl Who Loves Fashion. Sem pés nem cabeça! Michelle Franzoni - Blog da Mimis - Qualidade de vida e bem-estar. E Era Tudo Muito Bom. O Diário da Joana. A Engenheira da Moda. Corre como uma menina. Amigos das onze horas.
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Em busca: Quase, quase, quase, mas mesmo quase.....
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Quinta-feira, 16 de julho de 2015. Quase, quase, quase, mas mesmo quase. Daqui a uma semana e meia dou notícias! Quinta-feira, julho 16, 2015. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Quem eu gosto de ler. A Plus Size Girl Who Loves Fashion. Sem pés nem cabeça! Michelle Franzoni - Blog da Mimis - Qualidade de vida e bem-estar. E Era Tudo Muito Bom. O Diário da Joana. A Engenheira da Moda. Corre como uma menina. Amigos das onze horas.
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