Páginas vistas en total. Entrenamiento mínimo para mantener la performance en Ironman. Entrenamiento mínimo para mantener la performance . Visitas desde Julio 2009. 169; 2009 Age Mobile TRIATHLON. Theme based on tutorial.
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Age Mobile TRIATHLON: junio 2014
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Páginas vistas en total. No hay ninguna entrada. Mostrar todas las entradas. No hay ninguna entrada. Mostrar todas las entradas. Visitas desde Julio 2009. 169; 2009 Age Mobile TRIATHLON. Theme based on tutorial.
Age Mobile TRIATHLON: mayo 2013
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Páginas vistas en total. Este fue mi noveno ironman y fue el que más me costó preparar, la fatiga acumulada durante varios años consecutivos impedían que pueda superar la carga crónica de entrenamiento que venía llevando estos últimos tres a ños,. Sobre todo teniendo en cuenta el 2012 donde prepare dos Ironman consecutivos siendo uno de ellos el mundial en Hawai. Los volúmenes en las primeras 6 semanas fueron de 13hs semanales entre las tres disciplinas, unas 3hs de natación, 6:30 de ciclismo y 3:30 de t...
Age Mobile TRIATHLON: octubre 2012
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Páginas vistas en total. Por otro lado pasaban los días y las ganas de entrenar no venían no había un objetivo claro , tal vez porque el objetivo de clasificar ya había sido cumplido y sabiendo que aun haciendo mi mejor tiempo en Hawái no saldría por debajo de los 80 de mi categoría eso mucho no motiva. Hay que tener en claro que el ganador de mi categoría en Hawái termina en 8:50min je. Carga de las tres disciplinas. Diferencias entre carga de entrenamiento Brasil 20120 y Kona 2012. La semana de la carr...
Age Mobile TRIATHLON: mayo 2014
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Páginas vistas en total. Hacia un año que no corría una carrera y la última carrera fue el ironman de Brasil 2013. Un momento perfecto para utilizar las matemáticas para buscar maximizar los pocos recursos y por lo menos igualar o aproximar la marca vigente. Carga crónica desde el 2011 - 2014 de Swim-Bike-Run. La otra rodada de la semana era corta (100min) e intensa con intervalos entre 95 y 103% del umbral funcional depende como me sentía los intervalos eran de 5 o 10 o 20min sumando el 10% del volumen ...
Age Mobile TRIATHLON: junio 2010
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Páginas vistas en total. Crónica Ironman Brasil 2010. El entrenamiento para este Ironman arranco en el mes de Enero, en el 2009 después del Ironman no había corrido muchas carreras salvo el Half de Punta del Este que me fui muy mal, es decir venia bien descansado y con ganas de preparar mi objetivo principal correr el Ironman de Brasil y clasificar a Hawai. Calendario de natación, pude volver a mis marcas de joven, bueno acercarme a ellas. Con respecto al trote no he corrido ni una carrera de calle, y lo...
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Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: Tour de France 2013 Video Oficial
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Lunes, 22 de julio de 2013. Tour de France 2013 Video Oficial. Has pensado cuales son los trazos, las nuevas pinceladas que nos ha dejado este tour? El controvertido Contador tiene suficiente para reflexionar. El Tour de France 2013, la 100° edicion no defraudó, fue brillante y si no lo pudieron disfrutar aqui les dejo el video oficial:. Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Bicicleteria 11 a Fondo. Congreso 2757 - Buenos Aires.
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: Vittoria Zaffiro PRO Octubre 2014
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Sábado, 18 de octubre de 2014. Vittoria Zaffiro PRO Octubre 2014. Promo 2 clincher Vittoria Zaffiro PRO 1 cámara importada, todo por $890. Ah, me olvide de contarles que la Vittoria PRO es un clincher folding que soporta hasta 145PSI! Y solo pesa 240grs. Solo me llegaron en negros con blanco. Ricos, no? Imaginatelos en tu bike, serás un bacán. Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Bicicleteria 11 a Fondo. Congreso 2757 - Buenos Aires.
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: febrero 2012
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Lunes, 27 de febrero de 2012. Mis nuevas compañeras: Adidas Response 20. Un poco angostas en el medio del calzado, ver foto. El talon partido de la base llamado Formotion, a veces lo sentis como que se te partio algo abajo. Me paso pocas veces pero no es una sensación agradable. El dibujo o la densidad de la ultima capa, el BRS, en terrenos mojados no tiene demasiada adherencia, hay que andar con cuidado. Pero, este efecto tal vez vaya desapareciendo con el uso. Etiquetas: Adidas Response 20 review.
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: diciembre 2014
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Miércoles, 10 de diciembre de 2014. Le doy la bienvenida a mi nuevo sponsor Eist SA es una empresa de Tecnologia para Telecomunicaciones que opera en Chile y que me ayudará en mis proyectos deportivos. Si lo desean pueden ver que servicios ofrece EIST en www.eist.cl. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Bicicleteria 11 a Fondo. Congreso 2757 - Buenos Aires. Follow me on Twitter @rgclaudio. T 400 = 1:53.
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: septiembre 2014
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Viernes, 19 de septiembre de 2014. El mejor asiento de ruta que he usado. Selle Italia Gel Flow C2, 255grs, con gel, es guapo, espero les guste! Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Bicicleteria 11 a Fondo. Congreso 2757 - Buenos Aires. Follow me on Twitter @rgclaudio. Ver todo mi perfil. Mi Tabla de Pace. T: pasdas en Umbral mas largas). T 400 = 1:53. T 1600 = 7:33. I: Repeticion poco descanso).
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: julio 2013
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Lunes, 22 de julio de 2013. Tour de France 2013 Video Oficial. Has pensado cuales son los trazos, las nuevas pinceladas que nos ha dejado este tour? El controvertido Contador tiene suficiente para reflexionar. El Tour de France 2013, la 100° edicion no defraudó, fue brillante y si no lo pudieron disfrutar aqui les dejo el video oficial:. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Bicicleteria 11 a Fondo.
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: abril 2012
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Martes, 17 de abril de 2012. Half Triathlon Concordia - Campeonato Argentino 2012. Javier y Oscar, los Organizadores. Moises Torres - CHL. Mario De Elías - ARG. Eze Morales - ARG. Virginia Lopez - URU. Facebook: Claudio Rodriguez Gallo. Etiquetas: Half Triatlon Concordia. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Bicicleteria 11 a Fondo. Congreso 2757 - Buenos Aires. Follow me on Twitter @rgclaudio.
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.
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Miércoles, 10 de diciembre de 2014. Le doy la bienvenida a mi nuevo sponsor Eist SA es una empresa de Tecnologia para Telecomunicaciones que opera en Chile y que me ayudará en mis proyectos deportivos. Si lo desean pueden ver que servicios ofrece EIST en www.eist.cl. Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Bicicleteria 11 a Fondo. Congreso 2757 - Buenos Aires. Follow me on Twitter @rgclaudio. Ver todo mi perfil. Mi Tabla de Pace.
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: octubre 2014
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Sábado, 18 de octubre de 2014. Vittoria Zaffiro PRO Octubre 2014. Promo 2 clincher Vittoria Zaffiro PRO 1 cámara importada, todo por $890. Ah, me olvide de contarles que la Vittoria PRO es un clincher folding que soporta hasta 145PSI! Y solo pesa 240grs. Solo me llegaron en negros con blanco. Ricos, no? Imaginatelos en tu bike, serás un bacán. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Ver todo mi perfil.
Tri-Gallo - Triathlon, Atletismo, Running y Ciclismo.: Cubiertas Clincher para bicicleta de Ruta Vittoria Zaffiro y Raleigh
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Martes, 1 de julio de 2014. Cubiertas Clincher para bicicleta de Ruta Vittoria Zaffiro y Raleigh. Nuevo producto que llega a Sportecno, cubiertas clincher VITTORIA ZAFIRO 700 x 23 y cubiertas clincher RALEIGH 700 x 20. Varios colores, Consultame x mail! Tambien podés pagar con:. Ver info del Half Tria 2012. Radiocomunicaciones. Distribuidor Oficial KENWOOD. Equipamos tu oficina en 24hs. Bicicleteria 11 a Fondo. Congreso 2757 - Buenos Aires. Follow me on Twitter @rgclaudio. Ver todo mi perfil. T 400 = 1:53.
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Nuc Esp. Apoios Educativos. Pré e 1º Ciclo. EB Casal de Malta. Inquérito - Guilherme Stephens. Joomla 3.5 Templates. Ag Esc Marinha Grande Poente. Atualizado em quinta, 13 agosto 2015, 00:38. Atualizado em quarta, 29 julho 2015, 00:24. Atualizado em sexta, 17 julho 2015, 10:34. Atualizado em segunda, 06 julho 2015, 10:47. Informações ano letivo 2015/2016. Matrizes curriculares dos cursos científicos-humanísticos. Calendário de Matrículas (9º para 10º ano). Manuais - curso artes visuais. Pág 1 de 5.
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Nationales Forum Alter und Migration. Das weitgehende Fehlen einer Integrationspolitik in der Vergangenheit macht sich heute bemerkbar: Die erste Migrationsgeneration nach dem Zweiten Weltkrieg hatte wenig Bildungschancen und trägt an den Spätfolgen anstrengender Arbeit: Sie weist einen schlechteren Gesundheitszustand auf gleichaltrige Schweizer und Schweizerinnen. Sie verfügt auch im Durchschnitt über ein geringeres Einkommen. Charta des Nationalen Forums Alter and Migration.
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Création : 22/08/2011 à 18:28. Mise à jour : 10/09/2011 à 17:36. Ce blog n'a pas encore d'articles. Abonne-toi à mon blog! Poster sur mon blog.
