zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: Zapobiegliwy organizm.
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2014/09/zapobiegliwy-organizm.html
Sobota, 27 września 2014. Jesienią zazwyczaj przybieramy na wadze. Tu i ówdzie pojawiają nam się fałdki. Czy jest to wina podjadania, samodyscypliny, złej diety, czy efekt zmniejszonej aktywności fizycznej? Okazuje się że zasady funkcjonowania organizmu nie zmieniły się od czasów człowieka pierwotnego. Człowiek pierwotny nie miał ogrzewanego mieszkania, ciepłych ubrań, ani wystarczającej ilości pokarmu. Jadł tylko wtedy, gdy znalazł jakiś pokarm lub coś upolował. Najadał się do syta. Nawet przebywanie w ...
zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: stycznia 2015
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Poniedziałek, 5 stycznia 2015. Zainwestuj w swoje zdrowie. Współczesny świat narzuca nam szalone tempo życia. Nadmiar obowiązków, pośpiech, stres, nie przestrzeganie diety, brak odpoczynku sprawia, że czujemy się zmęczeni i sfrustrowani. Dzisiejsza codzienność wymaga od nas zwiększonej aktywności i mobilizacji . Warto zmienić swoje nawyki i zainwestować w swoje zdrowie i samopoczucie. Zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta,wspiera zdrowie na co dzień i jest najlepszą inwestycją na przyszłość. Ważna jes...
zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: Wiosna to znakomity czas na zmiany.
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2014/03/wiosna-to-znakomity-czas-na-zmiany.html
Piątek, 21 marca 2014. Wiosna to znakomity czas na zmiany. Nadchodzi okres gdy po zimie przyglądamy się w lustrze i z przerażeniem dostrzegamy zarys koła ratunkowego wokół bioder:). Waga nieubłaganie alarmuje nas o przeciążeniach. Najwyższy czas by skorygować kurs i coś zmienić w naszym życiu. Doskonałym rozwiązaniem jest zwiększenie aktywności fizycznej poparte prawidłowymi nawykami żywieniowymi. Ćwiczenia powinny być wykonywane prawidłowo i adekwatnie do możliwości organizmu. Jeżeli odzyskamy przedzimo...
zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: lutego 2015
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Piątek, 13 lutego 2015. Kaszel - jak z nim walczyć? Kaszel jest odruchem obronnym organizmu, wymiata bakterie i wirusy wywołujące infekcje. Dlatego nie można go tłumić,zwłaszcza jeżeli jest łagodny. Jednak długotrwały kaszel niepotrzebnie męczy organizm, ale także dokucza osobom przebywającym w naszym otoczeniu. Najczęstszą przyczyną kaszlu jest przeziębienie, infekcja górnych dróg oddechowych lub grypa. Są różne rodzaje kaszlu. Świszczący kaszel występuje przy chorobach krtani i płuc oraz przy astmie.
zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: Zainwestuj w swoje zdrowie.
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2015/01/zainwestuj-w-swoje-zdrowie.html
Poniedziałek, 5 stycznia 2015. Zainwestuj w swoje zdrowie. Współczesny świat narzuca nam szalone tempo życia. Nadmiar obowiązków, pośpiech, stres, nie przestrzeganie diety, brak odpoczynku sprawia, że czujemy się zmęczeni i sfrustrowani. Dzisiejsza codzienność wymaga od nas zwiększonej aktywności i mobilizacji . Warto zmienić swoje nawyki i zainwestować w swoje zdrowie i samopoczucie. Zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta,wspiera zdrowie na co dzień i jest najlepszą inwestycją na przyszłość. Ważna jes...
zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: września 2014
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Sobota, 27 września 2014. Jesienią zazwyczaj przybieramy na wadze. Tu i ówdzie pojawiają nam się fałdki. Czy jest to wina podjadania, samodyscypliny, złej diety, czy efekt zmniejszonej aktywności fizycznej? Okazuje się że zasady funkcjonowania organizmu nie zmieniły się od czasów człowieka pierwotnego. Człowiek pierwotny nie miał ogrzewanego mieszkania, ciepłych ubrań, ani wystarczającej ilości pokarmu. Jadł tylko wtedy, gdy znalazł jakiś pokarm lub coś upolował. Najadał się do syta. Nawet przebywanie w ...
zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: Zespół niespokojnych nóg.
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2014/08/zespo-niespokojnych-nog_8.html
Piątek, 8 sierpnia 2014. Jesteśmy gotowi do snu, a nogi zaczynają niespokojnie się poruszać, jakby chciały biec. Kiedy kładziemy się do snu czujemy drętwienie i nieznośne mrowienie nóg. Nerwowe przebieranie nogami, kopanie partnera przez sen i inne tego typu objawy zakłócają nam sen i nie pozwalają zregenerować w pełni sił . To mogą być objawy zespołu niespokojnych nóg. By pomóc "niespokojnym nogom" przed snem możemy popracować nad pewnymi czynnościami, które uspokoją nasze nogi. Złagodzić nerwowe porusz...
zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: Pokarmowy eliksir młodości.
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2014/06/pokarmowy-eliksir-modosci.html
Niedziela, 8 czerwca 2014. Każdy z nas chciałby czuć się zdrowo, cieszyć się wspaniałym stanem ducha i wyglądać młodziej. Nie mamy wpływu na swój wiek , ale możemy sprawić, by nasze ciało starzało się jak najwolniej. Szukając eliksiru młodości i długowieczności powinniśmy pamiętać o aktywności fizycznej, sposobie myślenia, a przede wszystkim o właściwym odżywianiu. Antyutleniacze to dobroczynne związki, które opóźniają procesy starzenia. Jest to nasz pokarmowy eliksir młodości. Witamina E jest silnym ant...
zdrowy-styl-zycia.blogspot.com
zdrowy-styl-życia: Zatrzymaj się ! Zwolnij tempo.
http://zdrowy-styl-zycia.blogspot.com/2011/02/zatrzymaj-sie-zwolnij-tempo_18.html
Piątek, 18 lutego 2011. Zatroszcz się o siebie już dziś . W natłoku codziennych obowiązków zapominamy że nasz organizm ma swoje. Żyjąc coraz szybciej mamy coraz mniej czasu dla siebie . Nadmiar obowiązków sprawia że często nie dosypiamy ,nie dbamy o racjonalną dietę,. Jemy nieregularnie, w pośpiechu, często niezdrowe przekąski , gotowe dania błyskawiczne ,. Fast foody, sztucznie polepszone z dodatkiem konserwantów jedzenie. Czasami warto zatroszczyć się o siebie . Żeby nie spieszyć się ale zdążyć. Jeśli ...
weganskie.blogspot.com
WEGAŃSKIE JEDZONKO: Kapusta z kotletami sojowymi.
http://weganskie.blogspot.com/2015/07/kapusta-z-kotletami-sojowymi.html
Zostając wegetarianinem ratujesz zwierzęta i ludzi,chronisz środowisko naturalne i jest to jedna z najzdrowszych rzeczy jakie możesz zrobić! Niedziela, 12 lipca 2015. Kapusta z kotletami sojowymi. Koperek, ząbek czosnku. Sól, pieprz, majeranek, ziele angielskie, listek laurowy. Kapustę szatkujemy, solimy i odstawiamy, by zmiękła i puściła soki. Wrzucamy na wrzącą wodę i doprowadzamy do wrzenia. Marchewkę pokrojoną w talarki gotujemy w niewielkiej ilości wody, kilka minut , dodajemy listek i ziele ang.
