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Scrapbook - Going Raw !

Scrapbook - Going Raw! Serve este cantinho para retratar os meus dias e aventuras ao mudar da alimentação normal para uma mais crua. Onde a base será o cru e os cozinhados apenas ocasionais. Fruta e Legumes! Até agora um dia perfeito. Sinto tanta falta de um equilibrio. Sinto que para além de exercício preciso de começar a fazer meditação. 500ml de agua com limão. 3bananas (hoje não tinha grande fome ao pequeno almoço, a terceira banana já foi gula porque o apetite não era assim tanto.). 5 bananas 3 kiwis.

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Scrapbook - Going Raw ! | alifescrapbook.blogspot.com Reviews

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Scrapbook - Going Raw! Serve este cantinho para retratar os meus dias e aventuras ao mudar da alimentação normal para uma mais crua. Onde a base será o cru e os cozinhados apenas ocasionais. Fruta e Legumes! Até agora um dia perfeito. Sinto tanta falta de um equilibrio. Sinto que para além de exercício preciso de começar a fazer meditação. 500ml de agua com limão. 3bananas (hoje não tinha grande fome ao pequeno almoço, a terceira banana já foi gula porque o apetite não era assim tanto.). 5 bananas 3 kiwis.

<META> KEYWORDS

1 nhami

2 páginas

3 página inicial

4 tips

5 meio da manhã

6 3 laranjas

7 almoço

8 snack

9 1 laranja

10 lanche

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nhami,páginas,página inicial,tips,meio da manhã,3 laranjas,almoço,snack,1 laranja,lanche,2 laranjas,lanche em casa/jantar,jantar,beijinhos,publicada por,serependity,sem comentários,etiquetas alimentação,dores,espondilite,factos,beijinhoos,desabafo,natação

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Scrapbook - Going Raw! Serve este cantinho para retratar os meus dias e aventuras ao mudar da alimentação normal para uma mais crua. Onde a base será o cru e os cozinhados apenas ocasionais. Fruta e Legumes! Até agora um dia perfeito. Sinto tanta falta de um equilibrio. Sinto que para além de exercício preciso de começar a fazer meditação. 500ml de agua com limão. 3bananas (hoje não tinha grande fome ao pequeno almoço, a terceira banana já foi gula porque o apetite não era assim tanto.). 5 bananas 3 kiwis.

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Scrapbook - Going Raw! Serve este cantinho para retratar os meus dias e aventuras ao mudar da alimentação normal para uma mais crua. Onde a base será o cru e os cozinhados apenas ocasionais. Fruta e Legumes! Blog renovado, ainda algumas arestas por limar mas está quase no ponto. Isto porque preciso deste meu cantinho de volta. Com grandes mudanças que a minha vida teve tive que me readaptar. Não foi fácil resistir as tentações e agora cá estou de novo no beco sem saída e a recomeçar. Cada vez tenho mais ...

2

Scrapbook - Going Raw !: Tips

http://www.alifescrapbook.blogspot.com/p/tips.html

Scrapbook - Going Raw! Serve este cantinho para retratar os meus dias e aventuras ao mudar da alimentação normal para uma mais crua. Onde a base será o cru e os cozinhados apenas ocasionais. Fruta e Legumes! Ver o meu perfil completo. A minha Lista de blogues. 5 anos de Blog e um Bolo de Abóbora, Frutas e Especiarias. Sobreviva a Dezembro sem engordar. O Diário da Joana. Come a sopa, Matias, come a sopa #3. A economia cá de casa. Opinião – “O Protetor” de Jean-François Richet. Corre como uma menina.

3

Scrapbook - Going Raw !

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Scrapbook - Going Raw! Serve este cantinho para retratar os meus dias e aventuras ao mudar da alimentação normal para uma mais crua. Onde a base será o cru e os cozinhados apenas ocasionais. Fruta e Legumes! Hoje foi um dia controladinho. Não perfeito mas controlado :). 500ml de agua com limão. 4laranjas espinafres curcuma gengibre(raiz) erva de trigo açaí. Arroz basmati com cenoura ralada alface café 2 m&m's. 5 bananas 3 kiwis. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Novembro A...

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Scrapbook - Going Raw !: Lutadora

http://www.alifescrapbook.blogspot.com/2014/05/lutadora.html

Scrapbook - Going Raw! Serve este cantinho para retratar os meus dias e aventuras ao mudar da alimentação normal para uma mais crua. Onde a base será o cru e os cozinhados apenas ocasionais. Fruta e Legumes! É claro que sempre ha os melhores e piores momentos da doença. Mas nunca vou baixar os braços, porque infelizmente há coisas piores e a minha ainda está intermédia. Sou lutadora e vou vencer :). Hoje é dia de natação. 19 de maio de 2014 às 15:24. Força, és uma lutadora :D. Ver o meu perfil completo.

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Scrapbook - Going Raw !: Raw experience

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Scrapbook - Going Raw! Serve este cantinho para retratar os meus dias e aventuras ao mudar da alimentação normal para uma mais crua. Onde a base será o cru e os cozinhados apenas ocasionais. Fruta e Legumes! Pois é cá estou eu praticamente um mes e meio depois de ter começado esta aventura. Estou ainda em transição e ainda não tenho a certeza se é o 100% cru que quero para mim. O certo é que agora não tenho comido praticamente carne nem peixe. Deixei tudo o que era lacticinio. Deixei tudo o que tem gluten.

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Dreams of a Fit Girl: Avaliação, Treino....e Desabafos

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Terça-feira, 29 de janeiro de 2013. Avaliação, Treino.e Desabafos. Depois de muito insitir lá consegui que hoje me fizessem a avaliação no ginásio e o plano de treino. Quanto à segunda parte, a avaliação. Isso já não correu tão bem. Pesei-me, medi-me e quando chegou à parte da massa gorda. 29%! Quase 30% do meu peso é gordura :( ( OMG! Fiquei tão triste, quase me apeteceu chorar, como é possível ter 17,4 kgs de pura banha? Eu sabia que estava mal, mas 29%?

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Dreams of a Fit Girl: Feat Meals 3 - Bifes "panados" no forno com farinha de aveia

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Sábado, 30 de novembro de 2013. Feat Meals 3 - Bifes "panados" no forno com farinha de aveia. 3 Bifes "panados" no forno com farinha de aveia. 6 bifes (pode ser de vaca, de frango ou perú). 2 chávenas (chá) de farinha de aveia. 1 chávena (chá) de leite desnatado. Alho e outros temperos a gosto. Azeite para untar o tabuleiro. Os bifes podem-se temperar previamente a gosto com limão, alho, pimenta, salsa por exemplo. Enviar a mensagem por e-mail. You don't nee...

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Dreams of a Fit Girl: Inspiration 1 - Starting today...

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Domingo, 1 de dezembro de 2013. Inspiration 1 - Starting today. Sim, tudo o que precisamos é de um dia para mudar a nossa vida para sempre. Precisamos motivação, coragem, concentração e sobretudo ambição. Acreditem em vocês próprios, estabeleçam metas e cumpram objetivos, sem nunca perder a esperança. Let's Start Today, because today it's a good day to make a change! Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 10 de dezembro de 2013 às 20:19. O blog da a...

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Dreams of a Fit Girl: Tonturas... :(

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013. Olá Meninas, como estão? Eu já tive dias bem melhores, não sei o que se passa comigo. Ontem tive um dia bom, fui treinar de manhã e comi direitinho, à tarde fiquei com uma dor de cabeça horrível e à noite começei a ficar cheia de tonturas, super maldisposta, com calor e enjoada. Fui dormir pois pensei que seria cansaço, é que não parei o dia todo. Enfim só eu. Beijinhos. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião!

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Dreams of a Fit Girl: Construindo Plano Alimentar - Sugestões Precisam-se!!!

http://dreamsthecity.blogspot.com/2013/02/construindo-plano-alimentar-sugestoes.html

Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013. Construindo Plano Alimentar - Sugestões Precisam-se! Olá a todos,. Tenho andado a ler-vos, a pesquisar muito e a elaborar um plano alimentar. Como sabem o meu objetivo não é perder muito peso, mas sobretudo converter a minha massa gorda em massa muscular magra e definir/tonificar. Comecei por calcular a minha necessidade energética segundo o cálculo da taxa metabólica basal (BMR) de Harris-Benedict: Mulheres:. 15:30h &#82...

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Dreams of a Fit Girl: Maldita celulite…

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013. Ai meninas, hoje estava a sair do banho e fui meter os cremes do costume e dou por mim parada em frente ao espelho, a pensar como é possível? Pareço solo lunar cheia de buraquinhos! E já experimentei de tudo, desde Velasmoth, massagens de drenagem linfática, cremes e mais cremes e sinceramente nem sei se melhorava ou se apenas era eu que queria muito ver resultados. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Olá que...

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Dreams of a Fit Girl: Plano Alimentar

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Plano Alimentar com uma base de 1650 Kcal diárias. 9h – Pequeno Almoço. Leite magro 1 scoop Whey café. 11h - Lanche manhã:. 1 iogurte magro Meio scoop whey. 1 fatia de fiambre frango/peru. 1 queijinho vaca que ri magro ou. 13h – Almoço:. Carne branca ou peixe com arroz integral ou batata doce e verduras ou sopa de legumes. 15:30h – Lanche Tarde:. 1 ovo cozido e 50 g de frango. 1 iogurte magro Meio scoop whey. 1 fatia de fiambre frango/peru. Dê a sua opinião!

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Dreams of a Fit Girl: Don't Quit

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Quinta-feira, 9 de janeiro de 2014. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). You don't need a new year to make a change all you need is today. Just believe in you! Ver o meu perfil completo. Corre como uma menina. Playlist #8 - Os podcasts. Ao guardado beija flor. BURN FAT BUUURN: . Desfragmentando a minha personalidade. De Obeso para GymnoDesportista ". Complex Training em Pré-púberes! A Pipoca Mais Doce.

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Dreams of a Fit Girl: Plano de Treino - Em construção....

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013. Plano de Treino - Em construção. Bom dia meninas,. Mas vamos ao que interessa. Vou partilhar convosco aqui o meu plano e eu própria, com a vossa sempre preciosa ajuda, irei ajustamento o plano às minhas necessidades. Relembrando que quero sobretudo trabalhar pernas e gluteos o meu plano é:. Quanto a aulas de Grupo, faço pelo menos 3 vezes por semana e tento ir a MIB, Total Condicionamento e Pump. Dê a sua opinião! You do...

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Dreams of a Fit Girl: Feat Meals 2 - Tortilha de Espinafres e Queijo Ricotta

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Dreams of a Fit Girl. Be Happy Being Yourself! Sábado, 30 de novembro de 2013. Feat Meals 2 - Tortilha de Espinafres e Queijo Ricotta. 2 Tortilha de Espinafres e Queijo Ricotta. 1 colher de sopa de azeite. Sal e pimenta q.b. Outras especiarias ou temperos, a gosto. 3 ovos 2 claras. Servir decorado com algumas folhas de rucula ou outros vegetais a gosto. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Corre como uma menina. BURN FAT BUUURN: .

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Tuesday, May 5, 2009. Just like a dream.that about sums up the past year. It's been ages since I blogged about any adventure and looking back I see that at this time last year I was commencing my 10 day journey in Sweden. Little did I know that I'd be back there in autumn for 3 months. Here are some of my favorite spots from those 3 months:. The first is of Millegarden - the Stockholm home of Carl Milles. I could easily spend hours there studying his work. Thursday, February 19, 2009. On one hand I sit h...

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