atlaspraktiken.com

wallenbergsmat.blogspot.com

Wallenbergs Mat: Protein

http://wallenbergsmat.blogspot.com/p/protein.html

Valet av mat kan göra att vi presterar optimalt eller inte, den kan fungera som medicin eller gift, vara ett sätt att uppnå sinnlig njutning eller känslomässig tröst. Genom att medvetet bestämma hur vi vill använda maten kan vi välja vad, när och varför vi ska äta. Inget är lika rätt i alla lägen eller för olika individer. Andra nyttigheter som vitaminer, mineraler och antioxidanter kommer naturligt med mängden grönsaker som också ger en god syra-bas-balans. Vilt (älg, rådjur, hjort, hare, kanin etc).

wallenbergsmat.blogspot.com

Wallenbergs Mat: Nötter och frön

http://wallenbergsmat.blogspot.com/p/notter-och-fron.html

Valet av mat kan göra att vi presterar optimalt eller inte, den kan fungera som medicin eller gift, vara ett sätt att uppnå sinnlig njutning eller känslomässig tröst. Genom att medvetet bestämma hur vi vill använda maten kan vi välja vad, när och varför vi ska äta. Inget är lika rätt i alla lägen eller för olika individer. Andra nyttigheter som vitaminer, mineraler och antioxidanter kommer naturligt med mängden grönsaker som också ger en god syra-bas-balans. Prenumerera på: Inlägg (Atom).

wallenbergsmat.blogspot.com

Wallenbergs Mat: Spannmålsfria Kardemummabullar

http://wallenbergsmat.blogspot.com/2012/02/spannmalsfria-kardemummabullar.html

Valet av mat kan göra att vi presterar optimalt eller inte, den kan fungera som medicin eller gift, vara ett sätt att uppnå sinnlig njutning eller känslomässig tröst. Genom att medvetet bestämma hur vi vill använda maten kan vi välja vad, när och varför vi ska äta. Inget är lika rätt i alla lägen eller för olika individer. Andra nyttigheter som vitaminer, mineraler och antioxidanter kommer naturligt med mängden grönsaker som också ger en god syra-bas-balans. Fredag 10 februari 2012. Leg Naprapat, träning...

claeswallenberg.blogspot.com

Wallenberg: Presses, Pulls & Rehab

http://claeswallenberg.blogspot.com/2011/11/presses-pulls-rehab.html

Fredag 25 november 2011. Presses, Pulls and Rehab. Igår var det bara att vila, nervsystemet ville inte va med. JM, Foam Roller och pinne. 5 varv av: Press 45kg and Pull Ups 5/10, 5/10, 5/10, 5/7, 4/7. 5 varv av: Press 40kg and Chin Ups 5/6, 5/6, 5/6, 5/6, 5/6. 3 varv av: Bilat rot m. 4kg hantel and baksida axel m. gummiband 20/10, 20/10, 20/10. Känns bra, lagom trött i axlarna. Fick hem grejorna från Eleiko idag, vilar imorrn och på söndag blir det OL i lokalen;-). Visa hela min profil. Pass m. Olle.

claeswallenberg.blogspot.com

Wallenberg: januari 2012

http://claeswallenberg.blogspot.com/2012_01_01_archive.html

Måndag 9 januari 2012. Första riktiga passet på.jag vet inte när! Fortfarande svårt att vänja mig vid att gå upp mitt i nattmörkret men det hann i alla fall bli lite ljust på vägen till jobbet, kanske finns hopp om livet detta år också - och annars finns det gått om D-vitamin kapslar kvar hemma. Jobbade förmiddag och sen till gymmet:. JM Länd, bäcken skuldror. Gick upp till en 5RM i DL (stabiliteten kändes sådär, det blev 100kg). Hantelpress till 10RM blev 2x15kg. 21-15-9 KB Sving 24kg and Burpies.

claeswallenberg.blogspot.com

Wallenberg: Ökning över hela linjen;-)

http://claeswallenberg.blogspot.com/2011/11/okning-over-hela-linjen.html

Måndag 7 november 2011. Ökning över hela linjen;-). Fördelen med att inte ha kunnat träna på så länge är ju att jag nu är så svag relativt till innan så det blir en ökning mer eller mindre från gång till gång - känns som att uppleva rookie stadiet igen;-). Press 42,5kg and dh pull ups: 5/10, 5/10, 5/10, 5/8, 5/7, 5/7, 5/6, 5/6. Front squat 8or (40kg/50kg/55kg/60kg/65kg) and utåtrot axel med 8kg hantel (10 10/10 10/10 10/10 10/10 10). Siktar på att öka vikterna nästa pass igen. Visa hela min profil.

claeswallenberg.blogspot.com

Wallenberg: januari 2011

http://claeswallenberg.blogspot.com/2011_01_01_archive.html

Måndag 31 januari 2011. Lyssna på kroppen.och torka kött! Bra seg i kroppen idag efter allt jobb i helgen. Fick bli ett tungt litet pass på gymmet:. Pullups med 40kg och HSPU - 2 3, 2 3, 2 3, 2 3, 2 3. Och sen en promenad till och från stan, skönt att röra på sig. Kvälls passet på Bromma Wellness fick klara sig utan mig idag, tror det var rätt val. Provad att göra Jerky genom att torka vanlig färdigskivad lövbiff i gasugnen och det verkar ha funkat, ska testa imorrn. Söndag 30 januari 2011. Bulgarian spl...

wallenbergsmat.blogspot.com

Wallenbergs Mat: Köttfärsfylld paprika

http://wallenbergsmat.blogspot.com/2011/10/kottfarsfylld-paprika.html

Valet av mat kan göra att vi presterar optimalt eller inte, den kan fungera som medicin eller gift, vara ett sätt att uppnå sinnlig njutning eller känslomässig tröst. Genom att medvetet bestämma hur vi vill använda maten kan vi välja vad, när och varför vi ska äta. Inget är lika rätt i alla lägen eller för olika individer. Andra nyttigheter som vitaminer, mineraler och antioxidanter kommer naturligt med mängden grönsaker som också ger en god syra-bas-balans. Lördag 29 oktober 2011. Leg Naprapat, tränings...

wallenbergsmat.blogspot.com

Wallenbergs Mat: En enkel och god vildfångad norsk sej

http://wallenbergsmat.blogspot.com/2011/12/en-enkel-och-god-vildfangad-norsk-sej.html

Valet av mat kan göra att vi presterar optimalt eller inte, den kan fungera som medicin eller gift, vara ett sätt att uppnå sinnlig njutning eller känslomässig tröst. Genom att medvetet bestämma hur vi vill använda maten kan vi välja vad, när och varför vi ska äta. Inget är lika rätt i alla lägen eller för olika individer. Andra nyttigheter som vitaminer, mineraler och antioxidanter kommer naturligt med mängden grönsaker som också ger en god syra-bas-balans. Fredag 2 december 2011. Leg Naprapat, tränings...