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BRAZILIAN WEIGHTLIFTINGBrazilian Weightlifting - equipe de levantamento de peso liderada pelo Treinador Jorge Califrer do Clube de Natação e Regatas Santa Luzia
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BRAZILIAN WEIGHTLIFTING: Julho 2014
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Grupo de Levantamento de Peso Olímpico sob supervisão de Jorge Califrer, Treinador reconhecido pela CBLP. Divulgando o Levantamento de Peso e Participando de Competições Oficiais. Quinta-feira, 31 de julho de 2014. Quanto Treino é Suficiente? Tommy Kono treinando em um suporte isométrico. A base do princípio da contração isométrica é. A oposição total aos dois princípios acima é o conceito de aumento do volume de carga de trabalho e consequentemente maior tonelagem em seu treino. Isto, claro, signifi...
BRAZILIAN WEIGHTLIFTING: Gary Deal - Superando o Impossível
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Grupo de Levantamento de Peso Olímpico sob supervisão de Jorge Califrer, Treinador reconhecido pela CBLP. Divulgando o Levantamento de Peso e Participando de Competições Oficiais. Quinta-feira, 1 de janeiro de 2015. Gary Deal - Superando o Impossível. Por Peary Rader (escrito provavelmente em 1970 ou 71). Tradução e adaptação Jorge Califrer. Você pode imaginar um homem como esse querendo ser um levantador de peso campeão do mundo? Repare o braço direito pouco desenvolvido devido a poliomielite. Seguiu-se...
BRAZILIAN WEIGHTLIFTING: Março 2014
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Grupo de Levantamento de Peso Olímpico sob supervisão de Jorge Califrer, Treinador reconhecido pela CBLP. Divulgando o Levantamento de Peso e Participando de Competições Oficiais. Domingo, 30 de março de 2014. Desenvolvendo o Trapézio – Primeira Parte. Charles A. Smith – tradução e adaptação Jorge Califrer. Um ponto importante a recordar quando se especializa em um determinado músculo ou grupo de músculos é o fato de ser impossível. Talvez uma especialização de ombro “ Level One”. A segunda porção do tra...
BRAZILIAN WEIGHTLIFTING: Janeiro 2014
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Grupo de Levantamento de Peso Olímpico sob supervisão de Jorge Califrer, Treinador reconhecido pela CBLP. Divulgando o Levantamento de Peso e Participando de Competições Oficiais. Sexta-feira, 17 de janeiro de 2014. É melhor treinar pesado - John Grimek. Esta confusão poderia ser eliminada incluindo os dois sistemas, pesado e leve, até incluindo um dia de treinamento moderado, que irá atender a todas as demandas e trabalhar os músculos em diversas e variadas formas de resistência. A pergunta que perturba...
BRAZILIAN WEIGHTLIFTING: Fevereiro 2014
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Grupo de Levantamento de Peso Olímpico sob supervisão de Jorge Califrer, Treinador reconhecido pela CBLP. Divulgando o Levantamento de Peso e Participando de Competições Oficiais. Quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014. Dois Programas de Agachamento - Tommy Kono. Durante as primeiras semanas de aprendizagem para agachar corretamente, muitos terão a necessidade de alongar os músculos da panturrilha e também alongar ou fortalecer seus músculos ili. Você deve se concentrar em agachar corretamente. Se você ex...
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Grupo de Levantamento de Peso Olímpico sob supervisão de Jorge Califrer, Treinador reconhecido pela CBLP. Divulgando o Levantamento de Peso e Participando de Competições Oficiais. Equipe Fit Factory - Rua das Palmeiras, 66 - Botafogo - RJ. Domingo, 3 de maio de 2015. Como é o seu aquecimento? Diferentes escolas, diferentes sistemas. Corrigindo o texto da imagem acima:. A little chinese girl is warming up with your max plus 50kg". Muito importante para um bom desempenho em uma competição é planejar que o.
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