bartoszpawlak.pl
Bieg sylwestrowy – Brzoza | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/2014/01/bieg-sylwestrowy-brzoza
Bieg sylwestrowy – Brzoza. Styczeń 17th, 2014. Na zakończenie roku postanowiłem wystartować na 10 km w Brzozie. Nie szykowałem się specjalnie do tego biegu, miało to być tylko przetarcie. Laquo; Zaczynając od końca. AEC v1.0.4. 10mila, EOC, MP. EOC – WOC. Strona oficjalna - Powered by WordPress. Designed by Grand National.
bartoszpawlak.pl
Treningi | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/category/treningi
Styczeń 31st, 2016. Na początku kilka słów o zeszłym roku. Był to bez wątpienia jeden z gorszych w mojej seniorskiej karierze. Nie tak go sobie wyobrażałem, gdzieś koło kwietnia zaczęło wszystko uciekać, i nie potrafiłem się pozbierać. Na WOC-u wypadłem słabo, na MP też. Po tych nieudanych startach miałem tylko jedno w głowie, żeby jak najlepiej przygotować się […]. Luty 10th, 2015. Kwiecień 3rd, 2014. Luty 13th, 2014. Pierwszego lutego, zaraz po zakończeniu trzytygodniowego obozu w Zakopanem, na którym ...
bartoszpawlak.pl
Zawody | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/category/zawody
10mila, EOC, MP. Czerwiec 22nd, 2016. Zdecydowanie, to najlepszy maj (pewnie też będzie najlepszy sezon) w mojej karierze. Jako pierwszy Polak wygrałem 10milę, z czego jestem bardzo dumny. Na Mistrzostwach Europy zająłem 12 miejsce na klasyku, co jest moim najlepszym wynikiem na mistrzostwach. Na sam początek zacznę od wygranej na 10mili. Bardzo się cieszę, że po trzech latach spędzonych w SNO, […]. EOC – WOC. Październik 24th, 2014. Bieg sylwestrowy – Brzoza. Styczeń 17th, 2014. Grudzień 17th, 2013.
bartoszpawlak.pl
Styczniowe bieganie | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/2014/01/styczniowe-bieganie
Styczeń 25th, 2014. Zaraz na początku stycznia, dzięki wiosennej pogodzie udało mi się wykonać kilka treningów technicznych. Nie udało mi się wykonać wszystkich zaplanowanych treningów, ponieważ po niedzielnym długim bieganiu nabiłem sobie łydkę i musiałem odpuścić dwa dni. Kilka mapek poniżej. Laquo; Bieg sylwestrowy – Brzoza. AEC v1.0.4. 10mila, EOC, MP. EOC – WOC. Strona oficjalna - Powered by WordPress. Designed by Grand National.
bartoszpawlak.pl
Sponsorzy | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/sponsorzy
AEC v1.0.4. 10mila, EOC, MP. EOC – WOC. Strona oficjalna - Powered by WordPress. Designed by Grand National.
bartoszpawlak.pl
O mnie | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/o-mnie
Data urodzenia 15.02.1990. E-mail b.pawlak1990@gmail.com. Klub WKS Grunwald Poznań. 1 miejsce Mistrzostwa Polski Sprint. 1 miejsce Mistrzostwa Polski Long. 3 miejsce Mistrzostwa Polski Sprint. 3 miejsce Wojskowe Mistrzostwa Świata Drużyna. 1 miejsce Mistrzostwa Polski Sprint. 3 miejsce Mistrzostwa Polski Średni. 3 miejsce Mistrzostwa Polski Nocne. 4 miejsce Mistrzostwa Polski Klasyk. 4 miejsce Mistrzostwa Polski Sztafety. 5 miejsce Mistrzostwa Polski Sztafety Sprinterskie. 3 miejsce Mistrzostwa Polski Kl...
bartoszpawlak.pl
Zaczynając od końca… | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/2013/12/243
Grudzień 17th, 2013. Od dietetyka przeniosłem się na bieżnię mechaniczną. Co do szczegółów to nie będę ich zdradzał tylko przedstawię krótki filmik z badań. Podzielę się nimi po następnym badaniu, które zamierzam wykonać na początku lutego, tuż przed wylotem do Hiszpanii. Czerwone przebiegi Gernot Kerschbaumer. Następnego dnia biegałem sztafety sprinterskie i zrobiłem NKL-a. Szczerze mówiąc w ogóle nie miałem parcia na ten bieg, i pewnie dlatego to się tak skończyło. Laquo; HIGH LEVEL CENTER.
bartoszpawlak.pl
Hiszpania | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/2015/02/hiszpania
Luty 10th, 2015. Jeżeli chodzi o sam obóz, to wykonałem na nim ogromną pracę, co skutkuje tym, że moje nogi potrzebują teraz kilku dni odpoczynku od biegania w lesie. Pierwszy raz też spotkałem się z naszym nowym klubowym szwedzkim trenerem, a mianowicie Peterem Obergiem, z którym wykonałem kilka treningów. Doszedłem też z nim do porozumienia i mam nadzieję, że nasza współpraca przyniesie dużo korzyści, i jeszcze bardziej rozwinę się technicznie. Kilka mapek z obozu. Laquo; PODWÓJNE DNO. 10mila, EOC, MP.
bartoszpawlak.pl
Pierwsza część sezonu | Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/2013/07/pierwsza-czesc-sezonu
Lipiec 29th, 2013. Zakończyła się świetnymi wynikami jak i niespodziewanymi porażkami, które wynikały z mojej winy, ale nie zawsze. Tydzień później udałem się w okolice Twardogóry na malutkie zawody organizowane przez Piotra Cycha. Byłem pozytywnie zaskoczony, bo teren był wymagający, a mapa była wykonana perfekcyjnie, każda najmniejsza gęstwinka była zaznaczona, dzięki czemu mapa nie wyglądała ubogo i można było zbudować fajne trasy. Podobny do tego, co będzie na WOC-u? Co do moich startów to w połowie ...
bartoszpawlak.pl
Bartosz Pawlak
http://bartoszpawlak.pl/page/2
10mila, EOC, MP. Zdecydowanie, to najlepszy maj (pewnie też będzie najlepszy sezon) w mojej karierze. Jako pierwszy Polak wygrałem 10milę, z czego jestem bardzo dumny. Na Mistrzostwach Europy zająłem 12 miejsce na klasyku, co jest moim najlepszym wynikiem na mistrzostwach. Na sam początek zacznę od wygranej na 10mili. Bardzo się cieszę, że po trzech latach spędzonych w SNO, […]. Zaczynając swoje przygotowania do tego sezonu, tak jak w zeszłym zacząłem od badań wydolnościowych. Dzięki temu, że miałem ...