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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: octubre 2014. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Jueves, 23 de octubre de 2014. CONSEJOS SOBRE EL APRENDIZAJE DE LOS HIPOPRESIVOS. Al comenzar a trabajar en los abdominales hipopresivos es importante aprender los principios técnicos hasta llegar a integrarlos totalmente en la conciencia corporal.-. 8220;Método hipopresivos” de T. Rial y P. Pinsach. Lunes, 13 de octubre de 2014. La tendencia ...
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: diciembre 2014. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Lunes, 15 de diciembre de 2014. Los bloqueos de energía producen tensión en el cuerpo.- Si tu. Columna se ve afectada por dichos bloqueos, se reduce automáticamente. El nivel de salud.-. Estos bloqueos impiden que los músculos estén irrigados y como consecuencia de. Ello se ven afectados también a los órganos.-. Tardan en darse cuenta que lo.
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: mayo 2015. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Domingo, 24 de mayo de 2015. Los estiramientos son un alivio para los músculos agarrotados y duros.- Mejoran el riego sanguíneo y evitan, en muchos casos, la tensión de zonas en las que pasan los nervios que, en malas circunstancias, provocarían dolor.-. Ya que está dolorido.-. Las flexiones de columna en hiperextensión, hacia delante y hacia atr...
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: junio 2014. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Domingo, 29 de junio de 2014. Es importante, al jubilarnos, convencernos de la utilidad de la prevención mediante el ejercicio. Físico para no llegar a los falsos tópicos de que el cumplir años es sinónimo de sufrimiento, enfermedades e incapacidades.-. Físico debemos considerarlo como un privilegio para poder. También, el ejercicio. La Organiza...
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: mayo 2014. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Lunes, 19 de mayo de 2014. Con los hipopresivos estiramos todos los bloques corporales y se respira con gran protagonismo de los músculos serratos.-. Estos músculos forman una parte importante de la faja corporal.-. Tener en cuenta que estos músculos, los serratos, si. No sujetan bien la faja corporal permiten que decaiga la postura.-. Al hacer e...
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: enero 2015. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Lunes, 26 de enero de 2015. Un ejercicio físico adecuado puede ayudarnos a restablecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente.-. Producen dolores de espalda.-. Con el estrés y dolores musculares, el ser humano puede ver perturbada su armonía, al perder el equilibrio y alterarse su salud.-. Una persona contraída es una persona encorvada.-.
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: marzo 2015. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Martes, 17 de marzo de 2015. NOTICIAS SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO. Recojo algunas de las noticias que me parecen interesantes en los últimos meses.-. Medio millar de mujeres han participado este año en la campaña “quiérete, haz deporte”,. Promovida por el Gobierno de Navarra.-. Dirigido por alguien que dice ser “experto”, a base de mov...8220;no a...
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: marzo 2014. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Miércoles, 19 de marzo de 2014. ALIMENTACION Y DOLORES MUSCULARES. Según los dietistas especializados, no existen alimentos malos y buenos, existen alimentos saludables y no saludables.-. Los alimentos deben ser variados. Y es muy importante que aprendamos cómo y cuándo debemos consumirlos.-. En España se consume poca fruta y verduras, a tenor de.
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: ESTIRAMIENTOS. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Domingo, 24 de mayo de 2015. Los estiramientos son un alivio para los músculos agarrotados y duros.- Mejoran el riego sanguíneo y evitan, en muchos casos, la tensión de zonas en las que pasan los nervios que, en malas circunstancias, provocarían dolor.-. Ya que está dolorido.-. Las flexiones de columna en hiperextensión, hacia delante y hacia...
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BLOG DE CELIA CASTELLANOS: HIPOPRESIVOS: BENEFICIOS Y TECNICA. BLOG DE CELIA CASTELLANOS. Consejos desde la experiencia de años dedicada a la salud, la gimnasia y la educación postural. Domingo, 7 de junio de 2015. HIPOPRESIVOS: BENEFICIOS Y TECNICA. Desde que realizo estos ejercicios dirigidos y supervisados por Celia, he comprobado con el paso de los meses que todos los beneficios que ella nos indicaba inicialmente se cum- plen a la perfección. 3-Mejoría del equilibrio corporal general. No obstante qui...
