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Liga da Saúde: Maio 2015
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Domingo, 31 de maio de 2015. Conheça as fases do sono e sua importância para o ganho de massa muscular. O sono é um repositor de energias, físicas e mentais. Quando ele falta, várias funções ficam comprometidas. Quando se corta horas do seu sono diário, podem ocorrer problemas de cognição, modificações na pressão sanguínea, aumento da gordura corporal, problemas de metabolismo, comprometimento na liberação hormonal, entre outros. Na primeira fase do sono, o corpo relaxa,. Na segunda fase,. Na quarta fase,.
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Liga da Saúde: Julho 2015
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Quinta-feira, 30 de julho de 2015. Sua SAÚDE DEPENDE do #MOVIMENTO11. Http:/ www.icaro.med.br/bem-vindoa-ao-movimento11/. Todo mundo quer ter SAÚDE, para fazer o que quiser da vida, até porque é difícil viver de verdade sem saúde e ninguém quer meramente sobreviver…. 1 – Tenha claros seus Objetivos, Planejamento e Foco. 2 – Beba bastante água, regularmente. 3 – Alimente-se direito lembrando das fibras. 4 – Pratique exercícios físicos adequada e regularmente. 5 – Durma bem. 6 – Respire corretamente. Hábit...
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Liga da Saúde: Hormônios e sua segurança - Por Dr. Adolfo Duarte
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Sábado, 8 de agosto de 2015. Hormônios e sua segurança - Por Dr. Adolfo Duarte. Vamos falar de hormônios hoje. Sabe por quê? Porque precisamos falar muito sobre isso, esclarecer dúvidas e quebrar velhor tabus. Precisamos começar a compreender, de fato, pelo menos o pouco que realmente sabemos sobre eles para parar de pensar besteira, falar bobagem e fazer asneiras. Antes de tudo, vamos compreender o que são hormônios. Quer mais desarmonia do que isso? Então é isso. Já temos uma idéia de que os hormôn...
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Liga da Saúde: Janeiro 2015
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Quinta-feira, 29 de janeiro de 2015. A BASE da empresa/instituição produtiva, realmente de SUCESSO. Original em: http:/ www.icaro.med.br/artigos/empresa-instituicao-produtiva.html/. Ou seja, é produtivo quem busca e mantém condições para isto, aliando força de vontade a conhecimentos, ações bem planejadas e saúde para colocar em prática tudo isto! A Organização Mundial de Saúde (OMS) define #SAÚDE “não apenas como a ausência de doença, mas como a situação de perfeito bem-estar físico, mental e soci...
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Liga da Saúde: Dezembro 2014
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Quarta-feira, 31 de dezembro de 2014. Dicas para desintoxicar das Festas de Final de Ano. A ideia é não exagerar no consumo de alimentos e bebidas, mas se você não conseguiu, aqui vão algumas sugestões para os dias seguintes da ceia de Natal e de Ano Novo. Confira:. Vamos às dicas para você desintoxicar seu organismo:. Beba muita, muita, MUITA ÁGUA, principalmente se extrapolou a dose no álcool. Lembre-se a maior parte do seu organismo é constituída de água, se faltar, nada funciona como deveria. Aposte ...
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Liga da Saúde: Agosto 2015
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Segunda-feira, 31 de agosto de 2015. Será que seus níveis estão adequados? Http:/ rodolfoperes.com.br/. Postado por Caio Lima. Sábado, 29 de agosto de 2015. E o suco de laranja hein? Muita gente me pergunta um monte de coisas sobre o suco de laranja. O que eu quero, neste post, é expressar minhas opiniões sobre o tema para que nossos pacientes possam refletir sobre tudo isso e tirar suas próprias conclusões. Vamos começar pelo seguinte: a laranja é uma fruta de índice glicêmico moderado, com valor de 62.
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Liga da Saúde: Junho 2015
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Terça-feira, 30 de junho de 2015. Basta congelar a manga em cubinhos e bater no processador até virar uma massa homogênea. Eu servi em duas opções, uma com canela que eu amo e outra apenas com a fruta. Pode congelar qualquer fruta ou fazer com duas também. Nos siga no Instagram @dracristianespricigo. Postado por Cristiane Spricigo de Lima. Marcadores: Dra. Cristiane Spricigo de Lima. Segunda-feira, 29 de junho de 2015. É NECESSÁRIO REALIZAR EXERCÍCIOS AERÓBIOS ANTES DA MUSCULAÇÃO COMO FORMA DE AQUECIMENTO.
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