luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: KRIS GEMMELL
http://luluironman.blogspot.com/2009/03/kris-gemmell.html
Domingo, 15 de marzo de 2009. Crec que tothom ha vist el famos video del sprint final KRIS GEMMELL vs DOCHERTY, tots dos triatletes d'èlit NOW ZELANDESOS. jejej ( s'ecriu així? Doncs aquesta setmana va per ell, per Kris Gemmell. Les setmanes van caient, i no ens donarem comte i ja hi serem de ple! Així que no podem badar! 7000m ( podriem fer més, però els pocs metres setmanals que estacva fent, fa que ho tingui d'assimilar de mica en mica. 11 hores ( Aquí estem agafant ritme, i volum ). 135 Hores 30 '.
luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: diciembre 2008
http://luluironman.blogspot.com/2008_12_01_archive.html
Domingo, 21 de diciembre de 2008. Aquest dissabte varem anar a Gils de Cerdanya a fer unes horetes de SKY NÒRDIC, amb la Susi. Bé, amb això del SKY de fons necessito unes classes teòriques per millorar la tècnica. En quant a la setmana d'entrenament, la tanquem amb bones sensacions. Em rodat uns 4 dies de carrera continua amb unes 4 Hores 45 ' on an sortit uns 60 Kms. Ara uns dies de relax, tenim les últimes festes de l'any aquí mateix, però seguirem els entrenamnets preparats per S.C. Cadasqu a casa seva.
luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: octubre 2008
http://luluironman.blogspot.com/2008_10_01_archive.html
Lunes, 20 de octubre de 2008. Ja estem apuntats a un dels nous reptes per la pròxima temporada. Aquesta cursa està en procès, pq creuen que tindrà més participans dels que esperen. Si senyor, pot ser espectacular. I BON AMBIENT. ASSEGURAT! Lunes, 13 de octubre de 2008. Doncs bé, ja veieu que les últimes entrades al blog són nomès per penjar " PEPINUS". El que No tinc clar serà amb quina. jejejj Tothom qui vulgui pot dir la seva! Com la veus Sr. MINDUNDI! No està malament,però no ser el preu. Suscribirse ...
luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: junio 2008
http://luluironman.blogspot.com/2008_06_01_archive.html
Jueves, 26 de junio de 2008. Felicitar els triatletes del club natació Vic, per tenir una madalleta que val els seu pes amb or. Hi ha algú que ens va fer patir més de lo normal. però va ser allà. Perdoneu el retart, però es que amb el pont! Aquesta setmana passada va èsser una setmana de regenaració. Això vol dir setmana tranquileta. Miércoles, 18 de junio de 2008. NO FA FALTA PRESENTACIÓ. CRISTOFER DEL BOSQUE ( CRIS ). Aquí tenim al futur CRAK MUNDIAL. Baixant, no te rival. Pujant, tampoc te rivals.
luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: marzo 2009
http://luluironman.blogspot.com/2009_03_01_archive.html
Martes, 31 de marzo de 2009. Ja estem al cinqué micro i la plija ens toca els pabrots! El que va bé per uns, va malament pels altres. Per dijous està previst que pari de ploure i ens doni un treva pel cap de setmana, que és quant podem fer les tirades llargues! En definitiva podriem dir que ha sigut una setmaneta normal, tirant a dolenta, ja que no puc correr i el volum de bici no ha estat execiu. ( culpa meva ). Martes, 24 de marzo de 2009. Una foto cedida d'un company, amb la seva P3C. Doncs res, estic...
luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: enero 2009
http://luluironman.blogspot.com/2009_01_01_archive.html
Miércoles, 28 de enero de 2009. En el suposit cas, que els reis haguessin pasat una cabra, quines rodes montariem. HED STRINGER 60 TUBULAR. HED STRINGER 90 TUBULAR. Http:/ www.hedcycling.com/aerodynamics technology/. Aquesta ès la pagina de " disparus " de com ess comporten les rodes de perfil depenen de la velocitat i l'angle del vent. Doncs res més, a veure si algú em pot ajudar a fer una tria, en cas de que els REIS D' ORIENT. Domingo, 25 de enero de 2009. ONLY 5 WEEKS TO BCN MARATON. 20 ' Escalfament...
luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: mayo 2008
http://luluironman.blogspot.com/2008_05_01_archive.html
Lunes, 26 de mayo de 2008. JORDI TRIADU IRONMANWA 2008. Aquí tenim un altre CRAK. Tots dos debutarem al IRONMANWA per primera vegada. Desprès de patir una temporadeta, per la perdua de la maleta on portaba la bicicleta i tots els records d'Austràlia. Podem dir, que ja la trobada. i que torna estar incrist per la seguent edició del IRONMANWA 2008. Domingo, 25 de mayo de 2008. Aquí estem fent uns antioxidants. Xoko lulu21. karry. darioman. Tothom volia fotos amb mi. que duri, que duri. EL TEMPLO DEL DOLOR.
luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: abril 2009
http://luluironman.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
Domingo, 26 de abril de 2009. HALF CHALLENGE BCN. A punt, a punt. Wenu penya, estic viu! No penjaré fotografies, pq crec que aviat en tindré de molt bones. He estat 2 setmanetes sense penjar res. Amb la trfiasica de setmana Santa i les continuades plujes,no hu ha per menys! Em passat una setmana de regeneració, una d'aproximació i aquesta última amb una mica de grip, em estat al llit! Setmana 6: ( regenaració ). RUN: 1h 30 '. BIKE: 12 hores 30 '. BIKE: 9hores 30 '. Domingo, 5 de abril de 2009. AD TI / TS:.
luluironman.blogspot.com
LULUIRONMAN: JAN FRODENO
http://luluironman.blogspot.com/2009/03/jan-frodeno.html
Domingo, 8 de marzo de 2009. Quants de nosaltres varem passar aquell 19 d'agost davant la tele a altes hores de la matinada, mirant el dia dels dies, la màxima expressió triatletica. El dia que guanyan una cursa, vius 4 anys a la cresta! Tothom ens recordem del "AXAZU" de Ivan Raña. del patiment de Javier. i de la victoria final de FRODENO. Pues aquí el tenim. Aquí no li agrada aquesta peça de la marca ZEROD. Personalment a mi es fa la boca aigua. i el la peça germana de color negra, ja no us dic res!
