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I miracoli non esistono, però… Come migliorare la propria forma in 10 settimane. (TWP 1) – Fabrizio Toscano personal trainer
https://fabriziotoscanopt.wordpress.com/2016/05/12/i-miracoli-non-esistono-pero-come-migliorare-la-propria-forma-in-10-settimane-twp-1
Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. I miracoli non esistono, però… Come migliorare la propria forma in 10 settimane. (TWP 1). Attenzione, questo mini-programma è solo un esempio ed è fatto per chi non ha alcun tipo di patologie. Diciamo che è fatto per una persona sana con qualche chiletto in più che da un po’ di tempo a questa parte conduce una vita sedentaria. Adesso, prima di fare qualsias...
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I 5 buoni propositi che ci facciamo ogni vigilia di Capodanno. E perché restano soltanto buoni propositi. – Fabrizio Toscano personal trainer
https://fabriziotoscanopt.wordpress.com/2016/12/29/i-5-buoni-propositi-che-ci-facciamo-ogni-vigilia-di-capodanno-e-perche-restano-buoni-propositi
Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. I 5 buoni propositi che ci facciamo ogni vigilia di Capodanno. E perché restano soltanto buoni propositi. Con una fetta di panettone in mano e un bicchiere di prosecco nell’altra, questo è il periodo dei “buoni propositi”. Facciamone una top five e vediamo perché non riusciamo mai a portarli a termine. Per cui facciamoci un rapido calcolo sulle (buonissime)...
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I 3 pilastri del Crossfit: ginnastica, condizionamento metabolico, sollevamento pesi. – Fabrizio Toscano personal trainer
https://fabriziotoscanopt.wordpress.com/2016/03/10/i-3-pilastri-del-crossfit-ginnastica-condizionamento-metabolico-sollevamento-pesi
Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. I 3 pilastri del Crossfit: ginnastica, condizionamento metabolico, sollevamento pesi. Siamo finalmente arrivati all’ultimo dei tre articoli riguardanti il CrossFit. Dopo averlo definito nel primo articolo. E aver risposto alle domande più comuni nel secondo articolo. Possiamo finalmente rispondere alla domanda regina:. Fondamentalmente fa tre cose:. A quel ...
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Snellire in 10 settimane con il Ten Weeks Program. Intervistiamo una nutrizionista e aggiungiamo un esercizio al nostro programma. – Fabrizio Toscano personal trainer
https://fabriziotoscanopt.wordpress.com/2016/06/08/continua-il-ten-weeks-program-intervistiamo-una-nutrizionista-e-aggiungiamo-un-esercizio-al-nostro-programma
Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. Snellire in 10 settimane con il Ten Weeks Program. Intervistiamo una nutrizionista e aggiungiamo un esercizio al nostro programma. Eccoci alla seconda parte del Ten Weeks Program. Probabilmente la cosa più complicata nelle settimane passate è stata la gestione del cibo. Per questo abbiamo chiesto alla nostra amica nutrizionista Miriam Mariconti. Perché le t...
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Pagina 2 – Fabrizio Toscano personal trainer
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Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. Ma cos’è questo CrossFit? Miti e realtà dell’allenamento più di moda. (seconda parte). Miti e realtà dell’allenamento più di moda. (seconda parte). Ma cos’è questo CrossFit? Miti e realtà dell’allenamento più di moda. (prima parte). Miti e realtà dell’allenamento più di moda. (prima parte). Sì, ma quanti siete? Un paio di risposte. Sì, ma quanti siete?
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Forza, Equilibrio, Prestazione. Sono tutte questioni di “core”. – Fabrizio Toscano personal trainer
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Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. Forza, Equilibrio, Prestazione. Sono tutte questioni di “core”. No, non è un post dedicato a tutti gli sportivi dell’Urbe. Oggi parleremo del “core”, inteso come centro del nostro corpo e come base stabile ugualmente necessaria per chiunque si alleni, quale che sia la prestazione ricercata. Partiamo quindi dalle basi: che cos’è il Core? I, gli addominali.
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Ma cos’è questo CrossFit? Miti e realtà dell’allenamento più di moda. (seconda parte) – Fabrizio Toscano personal trainer
https://fabriziotoscanopt.wordpress.com/2016/02/26/ma-cose-questo-crossfit-miti-e-realta-dellallenamento-piu-di-moda-seconda-parte
Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. Ma cos’è questo CrossFit? Miti e realtà dell’allenamento più di moda. (seconda parte). Questa seconda parte dell’articolo sul CrossFit sarebbe dovuta essere anche quella conclusiva, ma il successo del post precedente. E alcune domande, ricevute sulla pagina Facebook. Quindi mi “prendo un po’ di confidenza” e ne parliamo così come viene. Per provare quella d...
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Estate. Allenarsi all’aperto è bello. E se mangiamo leggero lo è ancora di più. (TWP 3) – Fabrizio Toscano personal trainer
https://fabriziotoscanopt.wordpress.com/2016/07/28/estate-allenarsi-allaperto-e-bello-e-se-mangiamo-leggero-lo-e-ancora-di-piu-twp-3
Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. Estate. Allenarsi all’aperto è bello. E se mangiamo leggero lo è ancora di più. (TWP 3). Eccoci alla parte finale del Ten Weeks Program. Il video, che è già stato pubblicato sulla pagina Facebook. Contiene una serie di esercizi all’aperto semplici, efficaci e facilissimi da gestire durante le nostre vacanze. Si trovano i due articoli precedenti. Cerchiamo d...
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Fabrizio Toscano – Fabrizio Toscano personal trainer
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Fabrizio Toscano personal trainer. Consigli su fitness, dieta, functional training, crossfit, bodybulidng e tutto ciò che serve per essere al meglio. Come allenarsi a casa? Basta metterci un po’ di applicazione (per Ios o per Android). Basta metterci un po’ di applicazione (per Ios o per Android). I 5 buoni propositi che ci facciamo ogni vigilia di Capodanno. E perché restano soltanto buoni propositi. Il due Gennaio chiudono pizzerie, panifici, pasticcerie e supermercati? I 7 peggiori compagni d’al...