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http://fiqueinforma.zip.net/arch2008-01-27_2008-02-02.html
10 dicas de um Personal Trainer para emagrecer. Alimente-se corretamente e faça exercícios regularmente. O emagrecimento só ocorre quando gastamos mais do que ingerimos. Chama-se balanço energético negativo. Opte pela reeducação alimentar, não faça dietas severas, restritivas ou milagrosas. Escolha exercícios que lhe dêem prazer. Busque sempre orientação de um profissional habilitado em cada área. Faça exercícios aeróbios pelo menos três vezes por semana. Pode ser esteira. Natação ou alguma aula como step.
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http://fiqueinforma.zip.net/arch2007-10-07_2007-10-13.html
Exercícios para combater a celulite: na prática! Como eu disse no post do dia 02/10 celulite não tem cura! Existem tratamentos que podem amenizá-la e os exercícios tem um papel fundamental pois podem aumentar a circulação local e facilitando o tratamento. 2 3 séries de 12 repetições de cada exercício. 1 min 1min 30seg de descanso entre as séries. 3 4 séries de 10 12 repetições. 1min de descanso entre as séries. De 48 à 72 horas. Escrito por Denise Carceroni às 21h28. Ver mensagens anteriores ]. Em Educaç...
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10 dicas de um Personal Trainer para emagrecer. Alimente-se corretamente e faça exercícios regularmente. O emagrecimento só ocorre quando gastamos mais do que ingerimos. Chama-se balanço energético negativo. Opte pela reeducação alimentar, não faça dietas severas, restritivas ou milagrosas. Escolha exercícios que lhe dêem prazer. Busque sempre orientação de um profissional habilitado em cada área. Faça exercícios aeróbios pelo menos três vezes por semana. Pode ser esteira. Natação ou alguma aula como step.
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ACADEMIA: que lugar é esse? Pode parecer estranho para muitos, mas existem pessoas que não fazem a menor idéia de como é o funcionamento de uma academia. Segundo dados publiicados no Atlas do Esporte no Brasil as academias eram 20.000 estabelecimentos em 2004! Elas classificadas pelo espeço físico e a quantidade de alunos/clientes que podem atender. São micro academias com capacidade para 150 alunos até Mega academias com número médio de frequentadores em torno de 2500. Consiste em uma sala com diversos ...
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Escolha o período para ler as mensagens arquivadas ou use a busca:. Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Enter your email address:. Perfil da Denise Carceroni. E Consultora da Revista Sport Life. Em Educação Física e Pós-graduada em Atividade Física Adaptada e Saúde. Exercícios e Atividade Física. Nutrição e Estética - RECOMENDADO. Dê uma nota para meu blog. O que é isto? Leia este blog no seu celular.
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Exercícios para combater a celulite: na prática! Como eu disse no post do dia 02/10 celulite não tem cura! Existem tratamentos que podem amenizá-la e os exercícios tem um papel fundamental pois podem aumentar a circulação local e facilitando o tratamento. 2 3 séries de 12 repetições de cada exercício. 1 min 1min 30seg de descanso entre as séries. 3 4 séries de 10 12 repetições. 1min de descanso entre as séries. De 48 à 72 horas. Escrito por Denise Carceroni às 21h28. Está classificada em 4 graus:. Discre...
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Com ou sem professor? Preciso de um professor para malhar? Tenho recebido muitas perguntas sobre a necessidade de contratar um professor ou frequentar uma academia para malhar. A resposta é: depende. Para tomar remédio preciso de médico? Para seguir uma dieta preciso de nutricionista? A resposta é depende. Preciso do médico para prescrever o remédio, tomar eu tomo sozinha! Se for injetável, precisarei dele, de um enfermeiro ou farmaceutico, pois não sei aplicar injeção. Gerenciar sua própria atividade.
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Exercícios e Atividade Física. 10 dicas de um Personal Trainer para emagrecer. Alimente-se corretamente e faça exercícios regularmente. O emagrecimento só ocorre quando gastamos mais do que ingerimos. Chama-se balanço energético negativo. Opte pela reeducação alimentar, não faça dietas severas, restritivas ou milagrosas. Escolha exercícios que lhe dêem prazer. Busque sempre orientação de um profissional habilitado em cada área. Natação ou alguma aula como step. Para ter melhores resultados;. Podem auxili...
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Estamos nos profissionalizando, para isso mudamos para um espaço mais bem organizado. Venha conhecer e não deixe de comentar! Escrito por Denise Carceroni às 01h14. Ver mensagens anteriores ]. Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Enter your email address:. Perfil da Denise Carceroni. E Consultora da Revista Sport Life. Em Educação Física e Pós-graduada em Atividade Física Adaptada e Saúde. Exercícios e Atividade Física. Nutrição e Estética - RECOMENDADO. O que é isto?
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http://fiqueinforma.zip.net/arch2007-09-30_2007-10-06.html
Com ou sem professor? Preciso de um professor para malhar? Tenho recebido muitas perguntas sobre a necessidade de contratar um professor ou frequentar uma academia para malhar. A resposta é: depende. Para tomar remédio preciso de médico? Para seguir uma dieta preciso de nutricionista? A resposta é depende. Preciso do médico para prescrever o remédio, tomar eu tomo sozinha! Se for injetável, precisarei dele, de um enfermeiro ou farmaceutico, pois não sei aplicar injeção. Gerenciar sua própria atividade.