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帝洛巴就走過來,問 那洛巴,你是怎麼啦 那洛巴回答 我如同麋鹿般追逐顯現而又消逝的幻影,痛苦萬分. 8212;——————————————————————————. 練習腹部內收的力量, 單腳站立微微彎曲右腿,重心放在右腳, 雙手插腰,慢慢帶動左腿曲膝上提再往後面地板延伸,成英雄一(不是刻意要去抬高左腿),抬左腿只是一個結果,重點是要透過腹部內收的力量去慢慢帶動左腿往後延伸,跟腦袋叫我的左腳抬高是不同的感覺,老師要我去感受身體哪個部位在用力氣,觀察自己力量的使用與練習. 2017 年 九月 (1). 2016 年 十月 (1). 2016 年 九月 (2). 2016 年 六月 (1). 2016 年 五月 (1). 2016 年 一月 (1). 2015 年 十二月 (1). 2015 年 九月 (1). 2015 年 三月 (2). 2015 年 一月 (1). 2014 年 十二月 (2). 2014 年 十月 (2). 2014 年 八月 (1). 2014 年 七月 (1). 2014 年 六月 (2). 2014 年 五月 (5). 2014 年 四月 (1). 2014 年 一月 (2).

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帝洛巴就走過來,問 那洛巴,你是怎麼啦 那洛巴回答 我如同麋鹿般追逐顯現而又消逝的幻影,痛苦萬分. 8212;——————————————————————————. 練習腹部內收的力量, 單腳站立微微彎曲右腿,重心放在右腳, 雙手插腰,慢慢帶動左腿曲膝上提再往後面地板延伸,成英雄一(不是刻意要去抬高左腿),抬左腿只是一個結果,重點是要透過腹部內收的力量去慢慢帶動左腿往後延伸,跟腦袋叫我的左腳抬高是不同的感覺,老師要我去感受身體哪個部位在用力氣,觀察自己力量的使用與練習. 2017 年 九月 (1). 2016 年 十月 (1). 2016 年 九月 (2). 2016 年 六月 (1). 2016 年 五月 (1). 2016 年 一月 (1). 2015 年 十二月 (1). 2015 年 九月 (1). 2015 年 三月 (2). 2015 年 一月 (1). 2014 年 十二月 (2). 2014 年 十月 (2). 2014 年 八月 (1). 2014 年 七月 (1). 2014 年 六月 (2). 2014 年 五月 (5). 2014 年 四月 (1). 2014 年 一月 (2).
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帝洛巴就走過來,問 那洛巴,你是怎麼啦 那洛巴回答 我如同麋鹿般追逐顯現而又消逝的幻影,痛苦萬分. 8212;——————————————————————————. 練習腹部內收的力量, 單腳站立微微彎曲右腿,重心放在右腳, 雙手插腰,慢慢帶動左腿曲膝上提再往後面地板延伸,成英雄一(不是刻意要去抬高左腿),抬左腿只是一個結果,重點是要透過腹部內收的力量去慢慢帶動左腿往後延伸,跟腦袋叫我的左腳抬高是不同的感覺,老師要我去感受身體哪個部位在用力氣,觀察自己力量的使用與練習. 2017 年 九月 (1). 2016 年 十月 (1). 2016 年 九月 (2). 2016 年 六月 (1). 2016 年 五月 (1). 2016 年 一月 (1). 2015 年 十二月 (1). 2015 年 九月 (1). 2015 年 三月 (2). 2015 年 一月 (1). 2014 年 十二月 (2). 2014 年 十月 (2). 2014 年 八月 (1). 2014 年 七月 (1). 2014 年 六月 (2). 2014 年 五月 (5). 2014 年 四月 (1). 2014 年 一月 (2).

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DorisYoga 生活部落格╭☆* 練習小屋員林瑜伽分部♪輕鬆練瑜伽♪禪悅身心敦煌舞韻♪敦煌能量舞. 瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒,在一呼一吸、一動一靜之間,探索身體、覺知心靈;覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽,不一定「到位」,卻一定「到味」;不強求姿勢的完美展現,而要求過程的體驗感受。瑜伽,不只是身體的伸展運動,心的覺知活動,更是一種面對生活的正面態度。 12302;她們,彷彿從敦煌石窟的壁畫走了出來!』楊若琳師生的敦煌舞韻,動靜間優雅! 跟著楊若琳老師學習禪悅身心敦煌舞韻兩年多來最深的感受就是:我的言行舉止在課程的調教下變得更優雅!在期期學習的潛移默化下,我與同學都彷若自己就是敦煌壁畫上的仙子一樣,無論或立或跪坐或徐徐而行 …. 都要配合著特有的姿態而律動,長久浸淫這樣的氛圍後,確切是改變我的行為舉止! 等步步紮實的基礎,楊老師引領同學們邁向敦煌舞優雅身段的美麗境界,就此達成健身與美姿的雙向效果,逐成為在眾多人口中『仙女班』的最高稱譽! 因為姿影迷人、身段好看,最愛跟著楊若琳老師學著能量舞! 正因為這門課程是瑜珈、氣功及太極的綜合體&#652...

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DorisYoga 生活部落格╭☆* 練習小屋員林瑜伽分部♪輕鬆練瑜伽♪禪悅身心敦煌舞韻♪敦煌能量舞. 瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒,在一呼一吸、一動一靜之間,探索身體、覺知心靈;覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽,不一定「到位」,卻一定「到味」;不強求姿勢的完美展現,而要求過程的體驗感受。瑜伽,不只是身體的伸展運動,心的覺知活動,更是一種面對生活的正面態度。 任何 “ 成為” 他人的作為都是逃避自我生命責任的藉口,. 涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga and Ayurveda School. 接受它們,你就會感受到寧靜,它們是寧靜的一部分。 想經驗寧靜,重點在於不排拒,並盡量利用當下的一刻;. 不論是怎樣的情境,都接納它、尊重它。 涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga and Ayurveda School. 你愛,身體支持著你;你恨,身體支持著你;. 不論是瘋狂、熱愛、生氣、怨恨,身體始終支持著你。 進入身體的書香世界,慢慢地翻閱它、閱讀它,. 涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga and Ayurveda School. 藉由打坐,可...

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