pt-nijmegen.nl
Listen to your trainer en de zes fundamenten. Kracht, explosiviteit, flexibiliteit, core strength & stability training, strength & conditioning en rust met herstel
http://www.pt-nijmegen.nl/listen_to_your_trainer_de_zes_fundamenten.htm
My number 1 rule. Wat is jouw doelstelling. KEEP IT SIMPLE and COOL. Train like an athlete. Stuff you should read. Listen to your trainer. HYBRID STRENGTH and CONDITIONING. Wat je moet weten;. Kracht ontwikkelen en sterker worden is voor iedereen de eerste en belangrijkste vereiste, ongeacht de doelstelling. Een sterk lichaam voorkomt vele (chronische) klachten en blessures. Een sterk lichaam heeft veel meer potentie om power te leveren en power is kracht x snelheid en van power word je nog sterker.
pt-nijmegen.nl
Listen to your trainer and tha gym rulez!
http://www.pt-nijmegen.nl/listen_to_your_trainer_gym_rulez_persoonlijke_doelstellingen_en_informatie.htm
My number 1 rule. Wat is jouw doelstelling. KEEP IT SIMPLE and COOL. Train like an athlete. Stuff you should read. Listen to your trainer. Arnold and more rules. My rule number 1. Kracht vs. Bodybuilding. THE ORIGINAL GYM RULEZ! The original gym rulez are. 1) Don't just look and/or talk to girlz at the gym! 2) Do your warm up and use the foam roller! 3) Think technique, technique, technique! 4) Lift heavy shit, do the deadlift! 5) Carry heavy shit, do the farmers walk! 7) If you wanna grow, you gotta row!
pt-nijmegen.nl
Listen to your trainer, trust your trainer en mijn visie - page 1
http://www.pt-nijmegen.nl/listen_to_your_trainer_index.htm
My number 1 rule. Wat is jouw doelstelling. KEEP IT SIMPLE and COOL. Train like an athlete. THE ROAD TO SUCCES]. Wat is jouw doelstellinG]. TECHNIEK, PROGRESSIE and OVERLOAD]. Stuff you should read. Listen to your trainer 1. HYBRID STRENGTH and CONDITIONING. Je wilt sneller worden, maar je bent niet bereid om je zeer verdiende spieren op te offeren. Je wilt sterker worden. Zonder mobiliteit te verliezen en/of misschien wil je breder worden zonder langzamer en minder atletisch te raken. De ruststofwisseli...
pt-nijmegen.nl
Door het doen van oefeningen gericht op explosiviteit als sprinten, box jumps, vertical jumps en depth jumps wordt je sterker
http://www.pt-nijmegen.nl/zes_pijlers_explosiviteit.htm
Waarom kracht and explosiviteit trainen. Waarom explosiviteit 2.0. Sterker worden door cardio. Stuff you should read. Listen to your trainer. Stuff you should read. You can't jump . I need more power. DE ZES PIJLERS; KRACHT EXPLOSIVITEIT = POWER. Wat je moet weten;. Heel veel (kracht)sporters hebben een gebrek aan explosiviteit en snelheid. Er is geen power! Het vermogen (Power = Kracht x Snelheid) om een oefening snel en explosief maar wel gecontroleerd uit te voeren is niet aanwezig! Plyometrische oefe...
pt-nijmegen.nl
PT Nijmegen Archief
http://www.pt-nijmegen.nl/PT_Nijmegen_artikelen_archief.htm
My number 1 rule. Wat is jouw doelstelling. KEEP IT SIMPLE and COOL. Train like an athlete. Strength, mobility and conditioning. 10 ways to become and/or stay athletic. Ben jij een gamer? Slimmer trainen = Meer resultaat. How to train the abs. The gym rulez, part 5 (update). The gym rulez, part 4 (update). The gym rulez, part 3 (update). The gym rulez, part 2 (update). The gym rulez, part 1 (update). Jump, sprint and lift! De saaie waarheid achter afvallen. 5/3/1 by Jim Wendler (update). Results, part 2.
pt-nijmegen.nl
It's time for some simple knowledge
http://www.pt-nijmegen.nl/listen_to_your_trainer_some_simple_knowledge.htm
My number 1 rule. Wat is jouw doelstelling. KEEP IT SIMPLE and COOL. Train like an athlete. Stuff you should read. Listen to your trainer. Lift heavy and sprint. Sprint, lift and carry. Breath, brace and lift. Train like an athlete. Tha real gym rulez. It's time for SOME SIMPLE KNOWLEDGE. Wat je moet weten;. Fitness/krachttraining als sport is vooral de laatste jaren (gelukkig) sterk in opkomst maar er zijn op dit moment wel veel. Worden vaak willekeurig en verkeerd gebruikt. Train zoveel mogelijk zonder...
pt-nijmegen.nl
Het stimuleren van de vetverbranding en het zichtbaar maken van de buikspieren
http://www.pt-nijmegen.nl/Het_stimuleren_van_de_vetverbranding_en_het_zichtbaar_maken_van_de_buikspieren.htm
My number 1 rule. Wat is jouw doelstelling. KEEP IT SIMPLE and COOL. Train like an athlete. Stuff you should read. Listen to your trainer. HET STIMULEREN VAN DE VETVERBRANDING EN. HET ZICHTBAAR MAKEN VAN DE BUIKSPIEREN;. Wat je moet weten;. Is de six-pack (afvallen, droger worden) jouw belangrijkste en/of voornaamste doelstelling? Zo ja, dan is krachttraining een onmisbare factor . maar jouw voeding is vele malen belangrijker! You can't out-exercise a bad diet! Daarbij is een element van conditioning.
pt-nijmegen.nl
Personal training Nijmegen; doelgericht en effectief trainen
http://www.pt-nijmegen.nl/index.htm
Ik ben een zeer groot voorstander van authentieke, effectieve en functionele trainingen met een no-nonsens aanpak! MOST POPULAR and MUST READ. 22 rules to become awesome. De zes elementen van training. Core strength the next generation. Over voeding, part II. Machines versus losse materialen. De real gym rulez. De real gym rulez, part 2. Core Strength and Stability. Results, part I. Train like an athlete. Abs are made in the . More about the big 3. Fatburn and high intensity training. Wel of géén cardio?
pt-nijmegen.nl
The big 7even
http://www.pt-nijmegen.nl/listen_to_your_trainer_the_big_7even.htm
My number 1 rule. Wat is jouw doelstelling. KEEP IT SIMPLE and COOL. Train like an athlete. Stuff you should read. Listen to your trainer. Arnold and more rules. My rule number 1. Kracht vs. Bodybuilding. Wat je moet weten;. Sterker worden, spiermassa ontwikkelen, afvallen en het stimuleren van de vetverbranding, de six-pack etc etc . Ongeacht jouw doelstelling(en) zijn dit de regels voor succes! It's not about 'having' time, it's about 'making' time! Spieren helaas verscholen blijven onder een laagje vet.
SOCIAL ENGAGEMENT