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Montag, 17. August 2015. First Official Vacation Act: Morning Powerwalk. Montag und mein erster Urlaubstag. Yeah! Ok, das Wochenende hatte ich natürlich auch schon frei, aber da musste ich erst einmal im Urlaub "ankommen". ;-) Die letzten Wochen waren arbeitsreich, lang und teilweise recht anstrengend. Aber nun ist es erst einmal vorbei damit. Sie mag die Kamera nicht. Smile! She doesn't like the camera. Grau und neblig. Grey and foggy. Eine große Weinbergschnecke. A big Roman Snail. Ok, I had a free.

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Montag, 17. August 2015. First Official Vacation Act: Morning Powerwalk. Montag und mein erster Urlaubstag. Yeah! Ok, das Wochenende hatte ich natürlich auch schon frei, aber da musste ich erst einmal im Urlaub ankommen. ;-) Die letzten Wochen waren arbeitsreich, lang und teilweise recht anstrengend. Aber nun ist es erst einmal vorbei damit. Sie mag die Kamera nicht. Smile! She doesn't like the camera. Grau und neblig. Grey and foggy. Eine große Weinbergschnecke. A big Roman Snail. Ok, I had a free.

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arms,back,chest,legs/butt,shoulders,diet,shop,bitte lächeln,monday and,my first,vacation day,yeah,weekend,but since i,have to,arrive,on my vacation,busy,long and,sometimes very,exhausting,but now,it's,over,just,incredibly,fickle,last week,i was,it is,damp

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Fitness Mission | fitness-mission.blogspot.com Reviews

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Montag, 17. August 2015. First Official Vacation Act: Morning Powerwalk. Montag und mein erster Urlaubstag. Yeah! Ok, das Wochenende hatte ich natürlich auch schon frei, aber da musste ich erst einmal im Urlaub "ankommen". ;-) Die letzten Wochen waren arbeitsreich, lang und teilweise recht anstrengend. Aber nun ist es erst einmal vorbei damit. Sie mag die Kamera nicht. Smile! She doesn't like the camera. Grau und neblig. Grey and foggy. Eine große Weinbergschnecke. A big Roman Snail. Ok, I had a free.

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Fitness Mission: Juni 2015

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Dienstag, 30. Juni 2015. Endlich mal wieder Bilder vom Training. ;-) Da Natascha und ich leider zur Zeit sehr selten zusammen trainieren, habe ich natürlich auch keine Bilder. Aber heute hat es mal wieder geklappt. Ich habe Beine trainiert und Natascha Brust und Schultern. Beim heutigen Beintraining habe ich also nur drei Übungen gemacht: Kniebeugen, Ausfallschritte und Kreuzheben mit gestreckten Beinen. Aber gereicht hat es dennoch! 6x10 Kreuzheben mit gestreckten Beinen. Of course, I. A total of more.

2

Fitness Mission: Juli 2015

http://www.fitness-mission.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

Donnerstag, 30. Juli 2015. Chest and Shoulders with Booster Beans. Ich entschuldige mich für das schlechte Update auf dem Blog. Aber zur Zeit habe ich sehr viel Arbeit. Abends gehe ich zum Sport und wenn ich zu hause bin, esse ich nur noch, bereite mein Essen für den nächsten Tag vor, versorge meine Tiere und gehe ins Bett. Das wird auch noch die nächsten zwei Wochen so bleiben, aber dann ist wieder Ruhe. Ein Glück! Es macht keinen Spaß, immer unterwegs und müde zu sein. Kim is joking around. :-D. Gestar...

3

Fitness Mission: Legs and eyebrows?

http://www.fitness-mission.blogspot.com/2015/07/legs-and-eyebrows.html

Dienstag, 14. Juli 2015. Gestartet habe ich mit zwei Aufwärmsätzen und sechs Arbeitssätzen Kniebeugen. Mittendrin kam Natascha dazu. Endlich mal wieder zusammen trainieren :-) Während ich dann meine sechs Sätze Ausfallschritte machte, machte sie Squats. Und beendet haben wir unseren Beintag mit Kreuzheben. Ich mache sie mit gestreckten Beinen, damit ich sie schön in Hintern und der Oberschenkelrückseite spüre. ;-). Und während man so zusammen trainiert, worüber unterhält man sich da? Right in the middle.

4

Fitness Mission: No Gym - No Problem: The Bench #4

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Mittwoch, 8. Juli 2015. No Gym - No Problem: The Bench #4. No Gym - No Problem: The Bench". Besteht aus vier Teilen und ist jeden Mittwoch hier auf Fitness Mission zu finden. Der Haupakteur dieser Serie ist die Bank. Die einzelnen Übungen kannst du sehr gut in einen Powerwalk oder einen Lauf einbauen. Hier nun der letzte Teil. :-). Consists of four parts. On Fitness Mission every Wednesday. Integrated pretty well into. Now the last part. :-). Plank - Knie zum Ellenbogen:. Plank - Knee to Elbow:. Lege dic...

5

Fitness Mission: Tasty Thursday - Banana-Oats-Pancakes with raspberry sauce

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Donnerstag, 9. Juli 2015. Tasty Thursday - Banana-Oats-Pancakes with raspberry sauce. Ich liebe mein Frühstück. Aber manchmal am Wochenende mache ich mir Pancakes. Dieses Mal gab es einen rosa Mädchentraum. Bananen-Haferflocken-Pancakes mit Himbeersoße. Hmmmm! 30g Haferflocken und 1 TL Leinsaat (zu Mehl verarbeiten). Die Banane mit einer Gabel zermatschen. Haferflocken und Leinsaat in einer Küchenmaschine zu Mehl verarbeiten. Backe die Pancakes in der Pfanne aus. Time I had a. Make flour from the. Chest ...

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Fett oder nicht Fett? Das ist hier die Frage | AM Magazin

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Chroniken eines Mobbing Betriebs | AM Magazin

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Benjamin Drews rocks | AM Magazin

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Get FIT BAD ASS-Week1 | AM Magazin

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AM Magazin zu “LIEBSTER AWARD” nominiert | AM Magazin

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Männer wollen immer nur das EINE ?! | AM Magazin

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Swan Power | AM Magazin

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Was ist die Dreamwater Lounge? Die Dreamwater Lounge ist eine Massageliege, die die Vorteile des Wasser in den Segmenten Gesundheit, Schönheit und Fitness, als auch zur reinen Entspannung nutzt. Zudem schützt eine Behandlung vor Muskelkater nach sportlichen Aktivitäten sowie vor Muskelverspannungen. Alles für das Muskeltrainung von Kopf bis Fuß! Kondition steigern, Fett verbrennen, Spaß haben! Zumba – Aerobic trifft lateinamerikanische Tänze. Von Fitness mit Herz. Juni 18, 2013. Von Fitness mit Herz.

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