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FREE TIME SPORT CLUB. I Gliding Disc sono dei dischi in tessuto tecnico creati appositamente per scorrere senza attrito su varie superfici permettendo lo scivolamento. Ideati negli anni 90' da Dianna Carmichael per allenare i suoi atleti, da molte stagioni vengono. Nei nostri corsi e in allenamenti preparatori per molte discipline sportive. Si possono eseguire innumerevoli esercizi lavorando su range del movimento completi senza impatto sulle articolazioni creando un maggiore coinvolgimento del "core".

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FREE TIME SPORT CLUB. I Gliding Disc sono dei dischi in tessuto tecnico creati appositamente per scorrere senza attrito su varie superfici permettendo lo scivolamento. Ideati negli anni 90' da Dianna Carmichael per allenare i suoi atleti, da molte stagioni vengono. Nei nostri corsi e in allenamenti preparatori per molte discipline sportive. Si possono eseguire innumerevoli esercizi lavorando su range del movimento completi senza impatto sulle articolazioni creando un maggiore coinvolgimento del core.

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FREE TIME SPORT CLUB : novembre 2013

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FREE TIME SPORT CLUB. Cambia allenamento con "Extreme core trainer" (Landmine). Il "landmine" o Extreme Core Trainer è un bilanciere con un estremità fissata al suolo utilizzabile con la presa sull'altra estremità oppure tramite speciali maniglie che permettono di variare o di rendere più impegnativi gli esercizi. Questo attrezzo permette di muoversi fuori da una linea d'azione pre selezionata senza perdere il controllo del carico lavorando in un completo range del movimento in modo sicuro. Il landmine p...

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FREE TIME SPORT CLUB : Donne e palestra - prima parte

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FREE TIME SPORT CLUB. Donne e palestra - prima parte. La maggior parte delle donne mette in secondo piano un eventuale allenamento individuale di miglioramento di tono muscolare con i pesi per numerosi motivi. Queste motivazioni sono spesso infondate e derivano da scarse e spesso errate informazioni apprese dai media, internet o riviste, ma anche da precedenti esperienze negative. Il processo di tonificazione risulta più veloce rispetto a quello del dimagrimento perciò la riduzione del tessuto adiposo ch...

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FREE TIME SPORT CLUB : Battle Ropes per rompere la routine del solito allenamento

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FREE TIME SPORT CLUB. Battle Ropes per rompere la routine del solito allenamento. La Battle rope è una corda nautica con la quale si dovranno creare delle. Onde più velocemente possibile. Questa velocità, una volta trovata, va mantenuta in modo che la frequenza delle onde create non diminuisca. Movimenti fluidi e ritmici produrranno stimoli muscolari differenti a seconda della tipologia di onda effettuata con un coinvolgimento fisico e mentale per un allenamento unico e ad alta intensità. Il "battling ro...

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FREE TIME SPORT CLUB : "OFFSEASON" per runners, ciclisti e triatleti

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FREE TIME SPORT CLUB. OFFSEASON" per runners, ciclisti e triatleti. L'inizio dell'inverno è il momento migliore per spostare l'attenzione anche su altre tipologie di allenamento ricordandosi che. Essere in buona forma fisica è molto di più che saper fare il proprio sport. Rimanere attivi con attività diverse da quelle usuali permetterà di identificare i punti di debolezza per strutturare un lavoro più specifico. Che però non significa lavorare con eccessivi carichi e isolando il muscolo su macchine isoto...

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FREE TIME SPORT CLUB : corsi ad......OSTACOLI

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FREE TIME SPORT CLUB. Per la quarta stagione gli ostacoli Equalizer, ideati dal personal trainer canadese Mark Lebert, saranno presenti come accessorio sia in alcuni corsi di gruppo sia come attrezzo disponibile nelle sale per lo sviluppo di esercizi o allenamenti personalizzati. Questa rivisitazione del classico ostacolo ha riscosso un notevole successo in quanto permette una varietà infinita di esercizi utilizzando il proprio peso corporeo come resistenza. E di conseguenza la zona. Per tutto il corpo.

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28 dic. 2013. MOZAS, TETAS y Humor. Con motivo de las Navidades aquí tenemos otra increíble entrada para pasar unas buenas fiestas. Y esperemos que nos toque algunas de estas como regalo por reyes. Y ningún alma bramó ese día. Extraído de la loca mente de Luther. A esto de las. 15 nov. 2013. Mozas, Tetas y Humor. Y ningún alma bramó ese día. Extraído de la loca mente de Luther. A esto de las. MOZAS, TETAS y humor. Como es normal en esta época del año tenemos que aguantar una rutina que nos obliga tanto a...

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