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Nutricionista Mariana Dias de Castro: Junho 2009
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Terça-feira, 30 de junho de 2009. Agora com o frio, nada como uma boa sopinha para aquecer e ficar bem nutrido. Aí vai uma receita bem fácil para fazer neste inverno! SOPA CREME DE ABÓBORA. RENDIMENTO: 2 porções de 125cal. cada. 2 xícaras de abóbora descascada e picada (300g). 6 colheres de sopa rasas de cebola picada (60g). 250ml de leite desnatado 250ml de água. Sal e noz-moscada à gosto. MODO DE PREPARO: Cozinhe todos os ingredientes e bata no liquidificador. Delícias Light, da autora Gracia Wenna.
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Larissa não mora mais aqui: Larissa Não Mora Mais Aqui na Mostra TragiCômica de Teatro
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Terça-feira, 29 de março de 2011. Larissa Não Mora Mais Aqui na Mostra TragiCômica de Teatro. Dias 26, 27 e 28 de Abril. No teatro Bruno Kiefer da Casa de Cultura Mario Quintana (Rua dos Andradas, 736, sexto andar). R$ 10,00(estudante, idosos, e assinante ZH. Somente na hora). R$ 15,00(nas lojas Convexo nos shoppings: Moinhos, Iguatemi e Praia de Belas). Postado por Alessandro Peres. Assinar: Postar comentários (Atom). Alessandro Peres ( Renato Medeiros Filho. Catharina Cecato Conte ( Ana Júlia Augustine.
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Larissa não mora mais aqui: Janeiro 2010
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Quinta-feira, 28 de janeiro de 2010. Postado por gigio Comunello. 2 a 4 de Fevereiro - Nova temporada. Terça-feira, 26 de janeiro de 2010. Larissa nas ruas de Porto Alegre. Larissa no Porto Verão Alegre. Sucesso de público durante a primeira temporada, a trupe volta agora no Porto Verão Alegre! Ter a qui, de 02 a 04 de Fevereiro. RenascençaAv. Érico Veríssimo, 307 ( veja como chegar. 51) 3289-8066 (51) 3289-8066. AntecipadoInteiro – R$ 15,00. Clube ZH – R$ 12,00 Idoso – R$ 10,00. Emilio Farias ( Josky.
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Larissa não mora mais aqui: Novembro 2009
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Quinta-feira, 26 de novembro de 2009. Acompanhe o dia-a-dia dos personagens através da comunidade no orkut:. Http:/ www.orkut.com.br/Main#Community? Postado por gigio Comunello. Terça-feira, 24 de novembro de 2009. Resultado do 1º Sorteio Larissa Não Mora Mais Aqui. Valeu pela participação de todos! Entre em contato com @larinaomoramais para combinar a entrega do par de ingresso. Se você não foi sorteado, não desamine, acontecerão novos sorteios em breve. Abraço à todos,. Postado por gigio Comunello.
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Nutricionista Mariana Dias de Castro: Junho 2010
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Sexta-feira, 4 de junho de 2010. A importância do Ferro. O Ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do Oxigênio para todas as células do corpo. Alguns estudos relatam a queda de produtividade dos trabalhadores como estando associada a Anemia Ferropriva. Segue uma lista de alimentos Ricos em Ferro para atualizar sua alimentação e mantê-lo na sua dieta:. Grãos: feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha. Observação...
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Nutricionista Mariana Dias de Castro: Fevereiro 2010
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Segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010. Certas dietas são simples: é só cortar açúcar, frituras, massas, molhos, bebidas alcóolicas, pães, biscoitos e os pulsos.". Esta frase acima é bem comum no pensamento das pessoas quando planejam começar uma dieta. Mas não é esta maneira a melhor para conseguirmos alcançar nossos objetivos. Já escrevi uma vez, e volto a repetir a importância de uma Reeducação Alimentar! Uma alimentação saudável é uma alimentação completa! Mariana Dias de Castro. 8226; 2 fatias de to...
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Nutricionista Mariana Dias de Castro: Maio 2010
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Quarta-feira, 19 de maio de 2010. Dicas para manter uma alimentação saudável. Faça de 4 a 6 refeições ao dia, em um intervalo médio de 3 horas entre cada uma delas;. Prefira alimentos assados, cozidos ou grelhados ao invés dos fritos;. Use açúcar e sal com moderação;. Prefira frutas inteiras, elas contêm mais fibras do que os sucos;. Beba muita água, entre 6 a 8 copos (300ml) por dia. A água hidrata e ajuda no funcionamento intestinal;. Lembre-se sempre de comer a salada antes dos pratos quentes;. Dicas ...
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Nutricionista Mariana Dias de Castro: Agosto 2009
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Segunda-feira, 31 de agosto de 2009. Damasco, banana, aipo, vegetais verdes, salsinha, alcachofra. São ricos em potássio e magnésio que ajudam a regular a pressão arterial. Os estudos ainda não são conclusivos, mas o alho parece ter propriedades anti-ipertensivas. Atum, salmão, cavala, arenque. Contêm ácidos graxos Ômega-3 que ajudam a regular a pressão, além de minerais como selênio e potássio. Uma boa dica para começar a pensar em incluí-los na sua dieta! 4 batatas pequenas descascadas e picadas. 1 xíc...
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Nutricionista Mariana Dias de Castro: Janeiro 2010
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Quarta-feira, 27 de janeiro de 2010. Para completar a última postagem, vai uma receita. 2 xícaras de Soja em Grãos. 1 cenoura média ralada. Cheiro verde a gosto. Óleo de canola ou azeite, sal e vinagre ou limão. Deixe a Soja em Grãos de molho em água quente por 2 horas, depois lave-a bem e cozinhe em panela de pressão por 1 hora, retire os grãos já cozidos e deixe esfriar. Pique e misture todos os ingredientes e tempere com óleo ou azeite, sal e vinagre a gosto. Mariana Dias de Castro. O estudo isolou a ...
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Nutricionista Mariana Dias de Castro: Cheesecake com calda de morango
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Terça-feira, 28 de setembro de 2010. Cheesecake com calda de morango. Opção light para sobremesa! Lembrando sempre que doces podem ser consumidos, mas não com tanta frequência! Deixe para uma data especial! 3 colheres de sopa de creme vegetal light (36g). 6 colheres de sopa de adoçante em pó para forno e fogão (9g). 300ml de leite desnatado. 3 xícaras de floco de milho sem açúcar triturados (145g). 3 colheres de sopa de gelatina diet em pó incolor e sem sabor (4,5g). 200g de queijo minas sem gordura.
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