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Meu Emagrecimento

Desafios e Desejos 2012. Terça-feira, fevereiro 05, 2013. Quem não quer deixar bumbum e pernas durinhos? Pois a personal trainer Valéria Aprobato, autora do livro "O Segredo do Corpo Perfeito" (Phorte Editora), recomenda os exercícios a seguir, que devem ser feitos em três séries de 20 repetições. Em quatro semanas os resultados já começam a aparecer. Parte posterior da perna e bumbum. Sexta-feira, setembro 21, 2012. Em pé, coluna reta, pernas afastadas na largura dos quadris, mãos segurando a barra nos ...

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Desafios e Desejos 2012. Terça-feira, fevereiro 05, 2013. Quem não quer deixar bumbum e pernas durinhos? Pois a personal trainer Valéria Aprobato, autora do livro O Segredo do Corpo Perfeito (Phorte Editora), recomenda os exercícios a seguir, que devem ser feitos em três séries de 20 repetições. Em quatro semanas os resultados já começam a aparecer. Parte posterior da perna e bumbum. Sexta-feira, setembro 21, 2012. Em pé, coluna reta, pernas afastadas na largura dos quadris, mãos segurando a barra nos ...

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Desafios e Desejos 2012. Terça-feira, fevereiro 05, 2013. Quem não quer deixar bumbum e pernas durinhos? Pois a personal trainer Valéria Aprobato, autora do livro "O Segredo do Corpo Perfeito" (Phorte Editora), recomenda os exercícios a seguir, que devem ser feitos em três séries de 20 repetições. Em quatro semanas os resultados já começam a aparecer. Parte posterior da perna e bumbum. Sexta-feira, setembro 21, 2012. Em pé, coluna reta, pernas afastadas na largura dos quadris, mãos segurando a barra nos ...

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Meu Emagrecimento: Sobre mim

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Desafios e Desejos 2012. Oiii me chamo Gi, tenho 26 anos, sou casada e tenho uma filha de 1 ano e 9 meses. Minha historia começa assim sempre fui muito magra, então sempre tive péssimos hábitos alimentares( chocolate, biscoitos e refrigerante e etc). Quando me casei engordei 6 kilos mais que perdi rapidamente fazendo caminhadas e dieta. Logo após engravidei . Engordei 19 kilos devido a uma gravidez complicada tive que ficar deitada quase toda a gravidez. Por causa disso não fiz exercícios na gravidez!

2

Meu Emagrecimento: Julho 2012

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Desafios e Desejos 2012. Nossa aki em casa tava brabo. levantava um, caia o outro doente. Só Jesus! Enfim agora, graças á Deus estamos bem, com saúde. Nossa bem desanimadinha pra voltar a fazer a R.A. meninas preciso de ajuda tah tão dificil. Fui no cabelereiro dei um corte no cabelo fiz as unhas. mais ainda continuo desanimada me ajudem please! Quarta-feira, julho 11, 2012. Oi meninas to sumidinha e vim aki explicar . Assim que melhorar volto pra contar um poukiinho do meu emagrecimento e etc.

3

Meu Emagrecimento: Maio 2012

http://giiidrigues.blogspot.com/2012_05_01_archive.html

Desafios e Desejos 2012. Oi meninas todo dia quando vou postar meu desempenho no Boa Menina deixo a desejar na make. Geralmente saio mais final de semana ai do aquela caprichada, mais no dia a dia só uso creminhos da renew, mais. Navegando na net achei um video da Alice Salazar. Da uma olhadinha aí meninas! Uma make básica pra quem não gosta de passar nada, mais não quer sair por ai com cara de fantasma. Make pra quem usa produtos da Avon e curti bastante se maquiar. Quinta-feira, maio 31, 2012. Gente ta...

4

Meu Emagrecimento: Treino Pernas

http://giiidrigues.blogspot.com/2012/09/treino-pernas.html

Desafios e Desejos 2012. Em pé, coluna reta, pernas afastadas na largura dos quadris, mãos segurando a barra nos ombros, atrás da cabeça. Flexione os joelhos e abaixe os quadris, como se fosse sentar. Volte e repita. 3 séries de 12 repetições Intervalo: 45 segundos. As pernas com extensão máxima. Esse processo é ótimo para a hipertrofia dos músculos trabalhados. Agachamento de pés abduzidos. Em pé, coluna reta, pés unidos, mãos segurando a barra na frente do corpo. Projete o tronco para a frente até ...

5

Meu Emagrecimento: Meu Projeto

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Desafios e Desejos 2012. Eu tenho uma amiga, que fez repensar muitas coisas na minha vida,. Ela falou assim comigo: até quando vc vai ter pena de si mesma,. Vc fala: ah eu to gorda e em vez de se irritar com isso , vc come e come. Para vc mudar algo, na sua vida,vc tem que querer muito, tem que tah motivada, tem que tah com raiva daquela situação. Então tah ai algumas das minhas motivações:. 9642; Festas de final de ano. 9642;Sair lindona nas fotinhos, enfim ache uma motivação. 9642;Não quero VESTIR G.

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فقط عشق است که می ماند ...

فقط عشق است که می ماند . وقتي چيزي جز عشق برايتان نماند ، تازه در مي يابيد که ديگر به چيزي نيازمند نيستيد. Feeling Good - Michael Buble. You know how I feel. Sun in the sky. You know how I feel. Breeze driftin' on by. You know how I feel. It's a new dawn. It's a new day. It's a new life. And I'm feeling good. Fish in the sea. You know how I feel. You know how I feel. Blossom on a tree. You know how I feel. It's a new dawn. It's a new day. It's a new life. And I'm feeling good. That's what I mean. بقیه وق...

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Lunes, 6 de agosto de 2007. Publicadas por Misael Quiros Arroyo a la/s 21:32. Publicadas por Misael Quiros Arroyo a la/s 21:28. Publicadas por Misael Quiros Arroyo a la/s 21:19. PASEO ISLA SANTA ROSA -IQUITOS. Publicadas por Misael Quiros Arroyo a la/s 21:07. Trujillo, La Libertad, Peru. Ver mi perfil completo. PASEO ISLA SANTA ROSA -IQUITOS. COCINA DE RESIDENCIAL VISTA HERMOSA-CONCRET.

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