sajmoen.blogspot.com
Harder, Faster, Stronger: Skadad hälsena
http://sajmoen.blogspot.com/2015/06/skadad-halsena.html
Harder, Faster, Stronger. Måndag 29 juni 2015. För cirka tre år sen sprang jag mitt första marathon, vid 21 års ålder. Anledningen var helt enkelt att jag ville utmana mig själv och själva loppet som unikum var väldigt tilltalande. Jag anmälde mig således till Jubileumsmarathon,. Nöjd med att jag genomfört loppet så gick jag in i en välförtjänt viloperiod. Fem hela dagar. Sen var det dags för nästa utmaning: H21 Lång på O-ringen i Halland, en femdagarstävling i orientering. Jag kom runt tre e...Därefter ...
mittlivsomgunder.wordpress.com
Alternativ träning | Mitt liv som Gunder Hägg
https://mittlivsomgunder.wordpress.com/2012/04/02/alternativ-traning
Hoppa till sekundärt innehåll. Mitt liv som Gunder Hägg. 3000 meter →. April 2, 2012. 28/3 Löpning 45 min (med kollegor på lunchen). 30/3 3 min löpning löpband 20km/h styrketräning. 1/4 2h badminton Bugg. 3000 meter →. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut.
mittlivsomgunder.wordpress.com
3000 meter | Mitt liv som Gunder Hägg
https://mittlivsomgunder.wordpress.com/2012/05/01/3000-meter
Hoppa till sekundärt innehåll. Mitt liv som Gunder Hägg. Maj 1, 2012. 23/4 Styrka 2 min löpning 20 km/h. 25/4 10 stycken 200 meters intervaller 200 meter vila mellan varje. 29/4 1.5h badminton. 1/5 3000 meter 10 min 24 sek Salsa. Ett svar ». September 12, 2012 kl. 18:59. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut.
mittlivsomgunder.wordpress.com
Träningslivet | Mitt liv som Gunder Hägg
https://mittlivsomgunder.wordpress.com/2012/02/06/traningslivet
Hoppa till sekundärt innehåll. Mitt liv som Gunder Hägg. Alternativ träning →. Februari 6, 2012. Den här veckan har jag haft mycket att göra i livet utanför träningslivet. Om man följer Gunder Häggs träningsråd är det oftast ganska enkelt att kombinera träning med ett vanligt liv. Men ibland blir det bara för mycket. Så den här veckan har blivit lite lugnare. Trots det känner jag mig nu sliten och ska åtminstone ta en vilodag i början av veckan. 31/1 35 min simning. 3/2 35 min snabb löpning.
mittlivsomgunder.wordpress.com
kjellwinblad | Mitt liv som Gunder Hägg
https://mittlivsomgunder.wordpress.com/author/kjellwinblad
Hoppa till sekundärt innehåll. Mitt liv som Gunder Hägg. Juli 6, 2012. Om jag försvinner utefter banan skulle jag inte vara den första som gör det. Loppet jag ska springa heter Jubileumsmarathon. Maj 14, 2012. Jag vet inte om Gunder Hägg hade olika nivåer av mål men jag tror att man kan vara ganska säker på att han satte upp mål för sig själv. Här är mina mål angående 3000 meter:. Säkerhetsmål: Under 10 min 20 sek. Nöjdhetmål: Under 10 min 00 sek. Optimalmål: Under 9 min 50 sek (tidigare PB 9.56). Senast...
mittlivsomgunder.wordpress.com
Maraton | Mitt liv som Gunder Hägg
https://mittlivsomgunder.wordpress.com/2012/07/06/maraton
Hoppa till sekundärt innehåll. Mitt liv som Gunder Hägg. Juli 6, 2012. Om jag försvinner utefter banan skulle jag inte vara den första som gör det. Loppet jag ska springa heter Jubileumsmarathon. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut. Blogga med WordPress.com.
mittlivsomgunder.wordpress.com
Vinterträning | Mitt liv som Gunder Hägg
https://mittlivsomgunder.wordpress.com/2012/01/29/vintertraning
Hoppa till sekundärt innehåll. Mitt liv som Gunder Hägg. 18 veckor och målet för 2012. Januari 29, 2012. 18/1 45 min simning. 19/1 25 min snabb löpning. 20/1 5 min snabblöpning på löpband styrketräning. 21/1 55 min cykling 10 min badminton. 22/1 75 min lugn till snabb löpning i skog. Löpning i skog med min bror Göran som orienterare. 18 veckor och målet för 2012. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut).
mittlivsomgunder.wordpress.com
Mål | Mitt liv som Gunder Hägg
https://mittlivsomgunder.wordpress.com/2012/05/14/mal
Hoppa till sekundärt innehåll. Mitt liv som Gunder Hägg. Maj 14, 2012. Jag vet inte om Gunder Hägg hade olika nivåer av mål men jag tror att man kan vara ganska säker på att han satte upp mål för sig själv. Här är mina mål angående 3000 meter:. Säkerhetsmål: Under 10 min 20 sek. Nöjdhetmål: Under 10 min 00 sek. Optimalmål: Under 9 min 50 sek (tidigare PB 9.56). 3/5 35 min simning. 4/5 20 min hård löpning Salsa. 5/5 20 min cykling. 6/5 62 min orientering, 25 min löpning. 9/5 22 min hård löpning.
ollebostrom.wordpress.com
SM-silver | Olle Boström
https://ollebostrom.wordpress.com/2011/04/19/sm-silver
Sen sist har jag haft en mycket fin period. Dåligt med uppdatering på denna sidan. Vet inte vad jag ska ursäkta mig med, håller dock på med en ny hemsida jag ska få igång. Så därför får den här uppdateras lite sådär då och då tills den nya är fullt igång. Helgen efter Örbero var det Måsenstafetten, där vi i Järla mycket gött plockade hem segern. Hemmyr, Bejbom, jag och Holmberg. Jag kunde plocka upp några platser och växla ut Anders i ledning. Hade också bäst sträcktid på min sträcka.
