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Vida Saudável com Jana : Big Bumbum com Atleta Denise Rodrigues

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Vida Saudável com Jana. Domingo, 12 de agosto de 2012. Big Bumbum com Atleta Denise Rodrigues. Todo mundo começo o projeto verão, e uma das principais preocupações da mulherada eh com o bumbum. Bem, pelo menos eu. Começando esta semana vou trabalhar esse músculo ate o limite, e literalmente "comer" transport. Adoro ele por que alem de trabalhar a parte posterior da perna, percebi que ele trabalha a região do glúteo. Ou seja, pegar pesado para ter um bumbum mara pro verão. Iniciar exercício com 10/15kg.

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Vida Saudável com Jana : Moda Fitness - Sugestões

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Vida Saudável com Jana. Segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015. Moda Fitness - Sugestões. Quem acompanha meu blog já deve ter visto algumas roupas que uso para ir treinar. acho várias lindas porém uso aquilo que me deixa confortável. Convenhamos que nem todos os exercícios são pouco chamativos (Agachamento, Stiff, Terra, Etc). Bora ficar Phyna na Academia. Usaria todos até pra dar uma volta na cidade. Compartilhar com o Pinterest. 3 de fevereiro de 2015 14:12. Http:/ www.eriikaleao.com.br/. Como sempre do...

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Saradas nas mídias sociais 3 | Beleza e Fitness

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Blog com problemas :(. Saradas nas mídias sociais 3. Depois de resolvidos uns probleminhas com o blog, o problema agora é tempo pra postar… Ô vida corrida! Mas tudo ótimo, espero conseguir aparecer com mais calma no final de semana que já está quase aí. Então hoje só aquele resumão das fotos que algumas saradas postaram nos últimos dias das mídias sociais para nos inspirarem a aguentar mais um pouquinho a rotina de treinos e alimentação ;). Ontem a sempre linda Alice Matos. Inspiração pra treinar glúteos?

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Vida Saudável com Jana : Suplementos para Mulheres

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Vida Saudável com Jana. Segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015. Resolvi investir novamente em um tema direcionado ao público feminino e, dessa forma, me aprofundar em algo que sempre friso a importância nos demais artigos, a suplementação. A seguinte pergunta respondo com frequência quando se trata de mulheres: AH MAS SE EU TOMAR ESSE TRECO EU NÃO VOU ENGORDAR NÉ? O que são esses benditos macros? São as proteínas, carboidratos e lipídeos, vulgo, gorduras. Mas como assim Jana, carboidrato não engorda?

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Vida Saudável com Jana : Alessandra Pinheiro - IFBB PRO

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Vida Saudável com Jana. Terça-feira, 24 de julho de 2012. Alessandra Pinheiro - IFBB PRO. Alessandra Pinheiro - IFBB PRO. Recebeu em no inicio de Junho o seu Pro Card,. Ou seja, ela irá competir a categoria figure internacional. Junto com Larissa Reis, Erin Stern e Nicole Wilkins,. Podemos considerar esta categoria com um tipo de UFC. TOP TOP. O que isto significa? 1] A IFBB PRO é que organiza as duas MAIORES COMPETIÇÕES DE BODYBUILDING E FITNESS do Planeta: ARNOLD CLASSIC PRO e o PODEROSO MR OLYMPIA.

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Vida Saudável com Jana : Janeiro 2016

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Vida Saudável com Jana. Segunda-feira, 4 de janeiro de 2016. Feliz 2016 e 10 kg mais magra. Ano passado, decidi fazer dieta e mudar meu treino para poder ficar com um corpo mais fino porém com aparência atlética. Obviamente, foi um grande desafio! Para conseguir o corpo que eu queria, sabia que precisaria de mudanças. mudanças que não foram de uma hora para outra. O meu objetivo era passar de 77kg para 67kg em 4 meses! Costumo chamar esta foto de OLD ME. Eu sei, estava roliça! SIM, na DIETA! Lanche Pré T...

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Vida Saudável com Jana : Picolinato de Cromo

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Vida Saudável com Jana. Segunda-feira, 13 de agosto de 2012. O que é Picolinato de Cromo? Qual a função do Picolinato de Cromo? O cromo suplementar adicional promove o crescimento muscular, modera o apetite, fomenta a perda de gordura corporal e até mesmo prolonga a vida. Os suplementos de cromo potencializam hipoteticamente a ação da insulina, aumentando assim o anabolismo dos aminoácidos no músculo esquelético. Fontes de Picolinato de Cromo. O que acontece com o nosso organismo na deficiência de Cromo.

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Vida Saudável com Jana : Melhores Transformações Corporais de Atores Famosos

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Vida Saudável com Jana. Quinta-feira, 26 de julho de 2012. Melhores Transformações Corporais de Atores Famosos. Você conhece as melhores transformações? Provavelmente você viu a pessoa no filme, mais não sabe a transformação que ela fez com o corpo dela, de uma conferida no post. Transformação corporal do ator Will Smith para o filme “Eu,robô”. Transformação do ator Gerard Butler para o filme “300″. Transformação Corporal do ator Taylor para a serie Crepusculo. Compartilhar com o Pinterest. 160; Atleta L...

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Vida Saudável com Jana : Dana Linn Bailey

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Vida Saudável com Jana. Quinta-feira, 19 de julho de 2012. Fui então recrutado para jogar futebol na Universidade de West Chester (PA), onde me formei em Cinesiologia e um minored em Ciências da Saúde. Eu era um 4-year vencedor carta do colégio e defensor de partida para a ram de Ouro, onde ajudei a minha equipe para os playoffs de divisão e ano NCAA do meu júnior e sênior. Fui eleito o melhor jogador defensivo do ano meu ano júnior e sênior. Eu estava treinando cada vez mais difícil. Eu queria conti...

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Vida Saudável com Jana : Atletas Brasileiras - Motivação

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Vida Saudável com Jana. Domingo, 19 de agosto de 2012. Atletas Brasileiras - Motivação. Como sempre domingo dia de reflexão, analisar a semana, os erros cometidos e tentar fazer tudo novo. Estava procurando por motivação ate o momento que visitei o blog do Marcello Dezallez. Http:/ marcellodezallez.blogspot.com.br. Me deparei com fotos de varias atletas, diferentes categorias. N deixem de conferir. Abaixo as que mais chamaram minha atenção:. Talita Malheiros - Cat.Wellness. Alice Matos - Cat Bikini.