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Full Energía Insular: Esto no es "Hacer Abdominales"

http://fullenergiainsular.blogspot.com/2008/10/esto-no-es-hacer-abdominales.html

Salud, Fitness y algo más. Lunes, 27 de octubre de 2008. Esto no es "Hacer Abdominales". En el entrenamiento muscular existe la paradójica creencia de que, si se nota tensión en el pectoral estamos desarrollando el pectoral, por el contrario si la notamos en el abdomen pensamos que estamos adelgazándolo. En este artículo vamos a revisar un ejercicio muy extendido, especialmente entre principiantes, que “no es de abdominales”. Se trata de las “elevaciones de piernas rectas”. Funciones principales: Flexión...

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Full Energía Insular: Somatotipo

http://fullenergiainsular.blogspot.com/2010/01/somatotipo.html

Salud, Fitness y algo más. Martes, 26 de enero de 2010. Uno de los temas más complejos y preocupantes de los entrenadores es la capacidad de detectar talentos deportivos, es más no todos los entrenadores tienen la habilidad de ello, hasta hay algunos que han entrenado un futuro talento deportivo sin ser conscientes de ello y sin explotar y potenciar sus cualidades innatas. Hay especialistas en esta área que son sumamente consultados sobre el tema. Ningún atleta es 100 endomorfico, mesomorfico o ectomorfi...

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Full Energía Insular: Compulsión por comer

http://fullenergiainsular.blogspot.com/2008/11/compulsin-por-comer.html

Salud, Fitness y algo más. Viernes, 14 de noviembre de 2008. 191;De dónde vienen los antojos y la compulsión por comer determinados alimentos? Si tienes un deseo excesivo por algún alimento en particular lo primero que debes hacer es excluirlo de tu dieta en todas sus formas durante un período de al menos un mes, luego sentirás mejor si realmente te gustaba o lo necesitabas. Los alimentos que más comúnmente causan alergias son el trigo, los lácteos, el café o el chocolate. Dietas altas en proteína:.

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Full Energía Insular: Fit Combat, Acepta el Desafío.

http://fullenergiainsular.blogspot.com/2008/05/fit-combat-acepta-el-reto-del-combate.html

Salud, Fitness y algo más. Sábado, 31 de mayo de 2008. Fit Combat, Acepta el Desafío. Este sistema de entrenamiento aporta grandes beneficios físicos y mentales. Fit Combat es una clase atlética pensada al milímetro para ser efectiva, segura y con una adecuada ejecución física. Entre los beneficios de practicar Fit Combat se encuentran:. 8226; Aumenta la sensación de bienestar. 8226; Incrementa la fuerza. 8226; Aumenta la velocidad y la potencia. 8226; Mejora la flexibilidad. Semana de la salud LIDOTEL.

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Full Energía Insular: noviembre 2008

http://fullenergiainsular.blogspot.com/2008_11_01_archive.html

Salud, Fitness y algo más. Viernes, 14 de noviembre de 2008. 191;De dónde vienen los antojos y la compulsión por comer determinados alimentos? Si tienes un deseo excesivo por algún alimento en particular lo primero que debes hacer es excluirlo de tu dieta en todas sus formas durante un período de al menos un mes, luego sentirás mejor si realmente te gustaba o lo necesitabas. Los alimentos que más comúnmente causan alergias son el trigo, los lácteos, el café o el chocolate. Dietas altas en proteína:.

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Full Energía Insular: enero 2010

http://fullenergiainsular.blogspot.com/2010_01_01_archive.html

Salud, Fitness y algo más. Martes, 26 de enero de 2010. Uno de los temas más complejos y preocupantes de los entrenadores es la capacidad de detectar talentos deportivos, es más no todos los entrenadores tienen la habilidad de ello, hasta hay algunos que han entrenado un futuro talento deportivo sin ser conscientes de ello y sin explotar y potenciar sus cualidades innatas. Hay especialistas en esta área que son sumamente consultados sobre el tema. Ningún atleta es 100 endomorfico, mesomorfico o ectomorfi...

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Full Energía Insular: octubre 2008

http://fullenergiainsular.blogspot.com/2008_10_01_archive.html

Salud, Fitness y algo más. Lunes, 27 de octubre de 2008. Esto no es "Hacer Abdominales". En el entrenamiento muscular existe la paradójica creencia de que, si se nota tensión en el pectoral estamos desarrollando el pectoral, por el contrario si la notamos en el abdomen pensamos que estamos adelgazándolo. En este artículo vamos a revisar un ejercicio muy extendido, especialmente entre principiantes, que “no es de abdominales”. Se trata de las “elevaciones de piernas rectas”. Funciones principales: Flexión...

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Full Energía Insular: septiembre 2008

http://fullenergiainsular.blogspot.com/2008_09_01_archive.html

Salud, Fitness y algo más. Miércoles, 17 de septiembre de 2008. Técnicas básicas de pateo. Las patadas básicas son la base para las mejores técnicas de pierna de cualquier arte marcial o practica de fitness de combate. La clave para unas buenas patadas es la técnica correcta, apoyada con requerimientos físicos que dependen de la localización del blanco y el manejo correcto de los aspectos biomecánicos y fisiológicos del movimiento como tal. Http:/ jlgarcia.galeon.com/tecnica/pateo2.htm. El Día Mundial de...

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Full Energía Insular: “El ejercicio físico practicado en forma regular genera beneficios intelectuales”.

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Salud, Fitness y algo más. Domingo, 24 de enero de 2010. 8220;El ejercicio físico practicado en forma regular genera beneficios intelectuales”. 191;Le resulta conocida esta afirmación? 191;Cuáles son dichos efectos intelectuales beneficiosos? El ejercicio aeróbico practicado en forma moderada mejora varias áreas intelectuales, entre las que se destacan los siguientes procesos cognitivos:. O El tiempo de reacción cognitivo (velocidad). O La percepción de imágenes visuales (captura). La mejoría de la funci...

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Full Energía Insular: ¿Cual es la mejor hora para ejercitarse?

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Salud, Fitness y algo más. Martes, 14 de octubre de 2008. 191;Cual es la mejor hora para ejercitarse? Y usted se preguntará, ¿y esto para qué sirve, cómo planifico mi entrenamiento? Existen evidencias donde se ha encontrado que el rendimiento físico varía durante el día asociado a los cambios que se producen en todo el cuerpo debido a las adaptaciones a nivel del sistema nervioso central (snc) y del sistema nervioso vegetativo (snv), de acuerdo al Ritmo Circadiano. Según este autor, podríamos planificar ...