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发布时间 2015-08-08 作者 豪武艺. 动作要领 膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性 往前送，高踢时往上送 小腿回收与前踢的速度一样快。 2 侧踢 实战的基本姿势开始 右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧 随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。 动作要领 起腿时大小腿，膝关节夹紧 踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线 大小腿直线踢出，原路线收回。 动作要领 起腿后上体和大小腿折叠收紧 后踢时动作延伸要长，用力延伸 转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿 击打目标在正后偏右。 动作要领 腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起 脚放松往前落，落地要有控制 起腿要快速，果断 踝关节要放松。 动作要领 提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿 击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点 左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。 动作要领 转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿 击打点应在正前方，呈水平弧线 屈膝起腿的旋转速度要快 重心在原地旋转３６０度。
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