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요가-홍익요가연구원:: 정통요가, 청소년요가, 임산부요가, 다이어트요가, 건강요가, 명상반, 어린이요가

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MBC-TV TV 특강 출연. 보건복지부 산하 국민건강보험관리공단 요가 특강. 행정자치부 산하 전산원 요가반. 행정자치부 여성공무원 연수 특강. 요요현상이 없는 체지방 다이어트 전문과정. 정통요가 동작과 호흡을 통한 디톡스(Detox). 복부, 하체, 상체 등 부위별 프로그램. 불규칙한 식생활, 폭식 등 식생활개선 식이요법 등. 제19공군 비행단 전투조정사를 위한 특강. 연세대학교 간호학과 교수 요가반. 관동대학교 부속 일산병원 요가반 등. 척추측만, 키 크기 등을 위한 어린이와 청소년 맞춤 프로그램 등. 다이어트, 여드름, 생리불순 등의 여성의 건강과 아름다움을. 만성피로, 스트레스 등 직장인을 위한 맞춤 프로그램. 만성질환, 성인병 등을 위한 건강증진 및 체질개선 맞춤 프로그램. 아토피, 알레르기, 만성비염 등을 위한 건강 맞춤 프로그램. 집중력 향상, 정서안정 등을 위한 맞춤 프로그램. 현대캐피탈 프로배구단 선수별 맞춤요가 프로그램. 이화여자대학교 체육과학대학 정통요가 학과목. 문의 및 신청(...

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1 월초 등 시기에 관계없이 자유롭게 시작하실 수 있습니다. 2 현재 몸상태, 수련의 레벨에 따라 담당선생님께 안내받을 수 있습니다. 3 첫날은 시작 20 30분 전에 미리 오셔서 수련도구 사용법, 기초안내를 받고 시작하시기 바랍니다. 4 수련은 공복상태에 하셔야 무리가 없습니다. 5 아래와 같은 준비물이 필요합니다. 편안한 바지(천연섬유가 좋습니다), 큰 수건(몸길이의 2/3이상). 요가티셔츠, 요가벨트, 교재 (class마다 준비할 내용이 다를 수 있습니다.). 1 수련시엔 가능한 화장을 지우고 안경, 시계, 반지 등을 벗고 하셔야 효과적입니다. 2 생리중이거나 특별한 질환 또는 병력이 있는 경우에는 말씀해 주시기 바랍니다. 3 몸이 불편하거나 지쳐있을 때는 미리 담당선생님과 말씀 나누시기 바랍니다.

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1 요가 수련이 처음인데요, 주의사항이 있나요? 크게 다음의 세 가지 원칙을 지키면 좋습니다. 첫째, 가장 중요한 것은 천천히 움직이는 것입니다. 둘째, 동작과 호흡을 맞춰 수련해야 합니다. 셋째, 의식을 집중해서 수련합니다. 이렇게 하시면 요가 자세를 수련하는 것은 겉보기에 단순한 육체적인 움직임처럼 보이지만, 그 내면에는 육체적인 자연치유력의. 향상과 동시에 정신 에너지의 시너지 효과가 커집니다. 2 요가 수련은 언제 하는 것이 좋나요? 해 뜨기 전과 해 질 무렵이 좋습니다. 되도록 수련에 좋은 시간대를 지키는 것이 좋겠지만 도시의 직장인이 이를 지키기란 거의 불가능합니다. 차선책을 찾는다면 여유 있는 시간에 규칙적으로 또는 틈나는 대로 자꾸 연습하면 됩니다. 3 수련은 어느 정도 해야 효과를 볼 수 있나요? 4 식사하고 바로 수련해도 되나요? 5 수련하고 바로 샤워해도 되나요?

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2016년 지도자 총연수 안내. 요가 명상 지도자 과정 and 깨닫기건강학교 4월 강의. 밥상에 대한 짧은 생각. 숨, 그리고 소통.

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임산부 요가 Prenatal Yoga. 임산부 요가 Prenatal Yoga. 10회- 150,000 (유효기간 3개월). 수련T와 벨트 비용 2만원. 첫달 : 교재와 벨트 비용 2만원. 초등학생(2만원), 중 고등학생(1만원). 회원 추천으로 입회한 분. 가족이 동시에 입회할 경우. 방학학생반 7:50이외 하타-라자. 하타-라자-만트라 요가 시간에도. 학생들이 많이 참여하고 있습니다. 가능한 시간을 선택해주세요. 하타 라자 만트라요가 (홍익스탠다드& 체지방해소 다이어트 포함). 하타 라자 만트라요가 (홍익스탠다드& 체지방해소 다이어트 포함). 청소년 척추교정 전문 PT. 하타 라자 만트라요가 (홍익스탠다드& 체지방해소 다이어트 포함). 하타 라자 만트라요가 (홍익스탠다드& 체지방해소 다이어트 포함). 척추 관절 오장육부의 건강향상/ 근력과 유연성 향상. 홍익스탠다드: 요가수련 기초동작의 원리. 체지방해소 and 다이어트: 복부 상체 하체 등 신체 부위별 체지방 다이어트. 을 위한 요가 호흡과 명상.

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【임산부요가 아카데미】임신 출산, 요가, 분만철학

http://www.imsanbuyoga.com/4part/pre.asp

월초나 월말 등 시기에 관계없이 언제라도 시작. 하실 수 있습 니다. 아래에 안내한 수련복과 타월을 준비하세요. 은 가능한 수련하고자 하는 시간보다 20분 전. 에 수련장에 오셔서 자세한 안내를 받으시기 바랍니다. 수련은 공복상태에서 하시는 것이 좋습니다. 식사는 수련 전 최소 2시간 전에 드시고 그렇다고 하여 너무 허기진 상태에서는 수련하지 않습니다. 천연섬유로 된 헐렁한 츄리닝, 신체의 2/3이상되는 큰 타월. 1 모든 자세는 천천히. 무리가 가지 않도록 몸 상태에 맞추어서 합니다. 2 동작을 할 때는 호흡에 맞추어. 3 각 자세를 할 때 엄마가 태아에게 더 많은 생명력을 준다고 느끼면서 합니다. 더욱 주의를 요하며 개인차가 있으니 반드시 전문 지도자와 상담 후 시작. 5 편한 소재의 꽉 끼지 않는 옷을 입으시고 양말은 가능한 벗고 바닥이 미끄럽지 않은 주위가 조용한 곳에서 수련하는 것이 좋습니다. 6 임신 4-8개월 정도라면 큰 무리 없이 동작을 소화할 수 있지만 임신 8개월 이상의 임신부.

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【임산부요가 아카데미】임신 출산, 요가, 분만철학

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임신과 출산은 여성에게 있어서 자신의 건강과 이후의 삶을 180 바꿀 수 있는 아주 중요한 생애 최고의 인연(因緣). 일 것입니다. 또한 이 기간은 생명의 신비와 소중함을 온몸으로 체험하며 부부의 사랑을 확인하는 가장 고결하고 행복한 시기이기도 합니다. 그러므로 출산은 생명의 탄생을 직접 경험하는 진리의 순간이며 모든 이로부터 축복받는 순간이어야 합니다. 따라서 이렇게 큰 인연을 슬기롭게 준비하여 대처하는 것은 가족 모두의 일입니다. 입니다 그런 어머니의 딸들인 우리도 충분히 할 수 있다는 자신감을 가지고 임신과 출산에 대비해야 하겠습니다. 전통적 관점에서 보는 생명탄생의 원리. 우리 나라 사람들은 옛부터 아기는 삼신 할머니. 가 점지해 준다고 믿어왔습니다. 삼신 할머니란 우리 겨레의 3대 시조인 한인(桓因, 한국 시대 ) ,한웅(桓雄, 배달국 시대), 단군(檀君, 단군조선 시대)의 삼신(三神)사상에서 유래. 음양오행론(陰陽五行論)에서 수태(受胎), 즉 임신은 음양의 합일(合一). 입니다 임금이 구...

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천주교 청주교구 사회복지회 충주성심맹아원. 보호관찰 청소년 수강명령 기관. 국가보훈처 산하 전국 원호병원. 국방부 의무사령부 산하 전국 후송병원. 해인사 팔만대장경 세계문화유산 연구보전기금. 전국 대학 및 각급학교 도서관. 전국 사회봉사단체, 종교단체, 도서관 자료실. 해외 한국학 도서관, 국회 도서관 등. 누적 5,000여권 지속적인 기증 활동. Seoul Festival-뉴스포츠 퍼포먼스 공식초청단체 (2006-2007). Seoul Festival-인포메이션 페어(외국인 서울체험행사) 공식초청단체(2010 2011). 서울시 홈페이지 인터넷 방송 요가동영상 강의(2007). 내안의 뜰 명상문화제(2011) 등.