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レコーディングダイエット企画 – tanzapほうれん草 長ネギ 水菜 醤油風. 25日晩 鶏肉の鍋 白菜 鶏肉 大根 もやし お寿司7カン. 26日昼 ミックスナッツ180g 大麦シリアル 小袋. 26日晩 鴨せいろ大盛り 鴨ロース めんたいだし巻き からあげ1つ ナッツ. 本日 なか卯の朝定食 豚汁 納豆 ごはん たまご おくら 鰹節. ダイエット という視点からだけでなく、膵臓への負担を減らす、という意味合いも強めた食事制限をしていこうと思うので、このtanzapの手法を借りて、梅垣さんにも毎食の写真を送りつけることにしました 笑 さすがに困惑してはったけど、押し通しました 笑. 20日晩 花の家にて外食 餃子3つ 卵焼き一切れ ラーメン一口 チャーハン6分の1ほど サラダ ベビーリーフ レタス トマト たまねぎ たくさん 唐揚げ1つ. 21日朝 カレー半分 鍋の残り 大根 人参 白菜 ゴボウ. 21日晩 六無斎でめし チャーハン3分の1 オムライス3分の1 豚チーズ焼き サラダ 豆腐ステーキ 鶏ポン酢 卵焼き. 22日昼 スンドゥブカップスープ 鮭おにぎり 梅おにぎり. 23日朝 バリごはん バリ島の肉味噌まぜごはん 東京駅.
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