kevyetkilometrit.blogspot.com
Kevyet kilometrit, raskaat raudat: lokakuuta 2014
http://kevyetkilometrit.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Kevyet kilometrit, raskaat raudat. Perjantai 31. lokakuuta 2014. Kävin eilen vetämässä tiukan juoksulenkin, 6-7 kilometriä ulkoilutietä jossa on mukavasti ylä- ja alamäkiä. Normaalisti olisin vetänyt sen yhdellä ja samalla hölkkävaihteella läpi mutta en tällä kertaa. Läpi vuoden on tullut juostua pelkkiä kilometrimääriä tuijottaen ja vauhteja alhaalla pitäen, nyt mittari näyttää sen verran mukavasti kilsoja että voi unohtaa määrän ja keskittyä puhtaasti tehoon. Tuon eilisen lenkin aikana otin 4x 500 metr...
pikkuvillaillusia.net
Hurmaava Hanko | Pikkuvilla Illusia
http://www.pikkuvillaillusia.net/6
Lisää yhteystietosi tähän klikkaamalla salamaikonia, joka ilmestyy tuodessasi hiiren tämän tekstin päälle. Historian havinaa ja tämän päivän sielukasta iloa and rauhaa meren ympäröimänä! Hanko on sekä kesäpäivien aurinkoista ilkamointia upeiden tapahtumien ketjussa että syksyn, talven, kevään täydellisen rikkumatonta rauhaa. Molemmat on vain koettava! Rantoja, rantoja, rantoja. Mistä muualta löytyisi suloinen pikkukaupunki 130 kilometrin ranta-viivan halailussa? Rannoista peräti 30 km on hienoa hiekkaran...
kaukomara.blogspot.com
Kaukomara: syyskuuta 2014
http://kaukomara.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Tiistai 30. syyskuuta 2014. Joitakin vuosia sitten kirjoitin ylös uintitreenejä ja printtailin niitä sitten varastoon. Minulla on niitä varten oma kansiokin, ja yleensä aina nappaan sieltä uimaan mennessä jonkun sopivan tuntuisen treenin mukaan. Ilman ohjelmaa en ui altaassa koskaan. Lauantaina taas etsiskelin sopivaa programmia kansiosta, ja tuunaamalla sainkin kasaan aika kivan kahden ja puolen kilsan ohjelman. Se meni näin:. 4x(25 delffareita, 50 vu 25 nyrkit 50 vu). Jos mikään valmis tai edes tuunatt...
b00t.org
Nike « b00t – Seikkailut
http://b00t.org/seikkailut/tag/nike
B00t – Seikkailut. Sekalaisia seikkailuja ja muuta puuhastelua. Teemu @ Suomi-juoksu 60km. 66 Perniössä juostiin 44. Suomi-juoksu. Mutta viimeinen tällä erää Perniön reitillä ja Endurancen. Järjestämänä, joten pitihän sinne sitten lähteä. Päämatka tuolla on 100km, mutta nyt ei rahkeet riittäneet siihen, vaan matkaksi valikoitui 60km, eli tuommoinen miniultra. Kokkolasta. On vasta kolme viikkoa, joten joku voisi oikeutetusti kysyä, että onko tuo nyt sitten fiksua? Kisa meni siis kuten pitikin. Tavoitt...
katjathaastajat.blogspot.com
Haastajat: lokakuuta 2013
http://katjathaastajat.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Kaksi Katjaa, kaksi haastajaa. Haastamme itsemme treenaamaan paremmin, enemmän, nopeammin, rankemmin - ja kokeilemaan jotain uutta! Maanantai 28. lokakuuta 2013. Meillä on uusi haaste, kestohaaste tällä kertaa: leuanvedot. Kuinka monta menee nyt, meneekö yhtään? Laitatko itsellesi tavoitteen, kuukauden päästä kolme enemmän tai tuplat nykyiseen? Vetoa molemmilla otteilla. Vähän jouduin jalkoja nostamalla auttamaan liikettä, en edes tiedä onko se sallittua. Mutta sainpahan lähtölukemat! Tänne vain ja ylös!
jasmiinasays.blogspot.com
Jasmiina.: July 2015
http://jasmiinasays.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
Thursday, 30 July 2015. Minkälainen on vahva itsetunto? Vahva itsetunto ei tarvitse ravinnokseen toisten polkemista (J. Sarasvuo). Luin Sarasvuon kirjaa ja törmäsin tähän lauseeseen. Mielestäni se on niin totta, että ajattelin kirjoittaa asiasta vähän. Minkälainen on vahva itsetunto? Monday, 27 July 2015. Sunday, 26 July 2015. Elikkäs, viikonlopun onnistumiset tähän mennessä (vielä ehtii):. 2 Olen taas antanut numeroni ja unohtanut koko jutun (tapahtuu usein). Katsotaan mitä vielä ehtii mogailla. Kak...
kevyetkilometrit.blogspot.com
Kevyet kilometrit, raskaat raudat: heinäkuuta 2014
http://kevyetkilometrit.blogspot.com/2014_07_01_archive.html
Kevyet kilometrit, raskaat raudat. Torstai 31. heinäkuuta 2014. 500 tarinaa urheilusta ja heinäkuun helteiset harjoitukset. Yhteensä treenipäiviä oli heinäkuussa 20 joista voima- ja lihaskuntoharjoituksia oli kahdeksan eli tasan kaksi viikossa. Lauantai 26. heinäkuuta 2014. Juoksu ja erilaiset juoksutapahtumat ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina valtavasti. Moni muukin laji triathlonista suunnistukseen on kokenut renessanssin ja uusista lajeista mm. crossfit on ollut melkoisessa nousukiido...Juoks...
tourism.hanko.fi
Hangon tapahtumat - Hanko
http://tourism.hanko.fi/hangon-tapahtumat
NÄE & KOE. Minun Hankoni – vinkkejä vierailijalle. SYÖ & JUO. Kahvilat & muut ruokapaikat. Hangon Yrittäjät ry:n palveluopas. Hanko ja Baltic Sea Action Group. Asiakastyytyväisyys & palaute. 8212; Menu —. NÄE & KOE. Minun Hankoni – vinkkejä vierailijalle. SYÖ & JUO. Kahvilat & muut ruokapaikat. Hangon Yrittäjät ry:n palveluopas. Hanko ja Baltic Sea Action Group. Asiakastyytyväisyys & palaute. NÄE & KOE. Minun Hankoni – vinkkejä vierailijalle. SYÖ & JUO. Kahvilat & muut ruokapaikat. Suomen suurin ruotsink...