Hej och välkomna till min hemsida. Numer sker uppdateringar kring min satsning via sociala medier, där jag finns på Twitter och Instagram. Länkar till dessa finns till höger. För övrig kontakt, maila rogestedt.idrott@hotmail.com.
http://www.johanrogestedt.se/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.6 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
12
SSL
EXTERNAL LINKS
0
SITE IP
46.30.215.18
LOAD TIME
0.562 sec
SCORE
6.2
Hem | johanrogestedt.se Reviews
https://johanrogestedt.se
Hej och välkomna till min hemsida. Numer sker uppdateringar kring min satsning via sociala medier, där jag finns på Twitter och Instagram. Länkar till dessa finns till höger. För övrig kontakt, maila rogestedt.idrott@hotmail.com.
En Medeldistansares reflektioner
johanrogestedt.se
2013
http://www.johanrogestedt.se/nyheter/2013.html
När jag sedan kommer hem till Sverige är planen att köra en kort, komprimerad men intensiv tävlingssäsong. Träningen har flutit bättre än planenligt under hösten, och de snabbare pass jag gjort har verkligen inspirerat mig till att göra en lite satsning mot inomhus. Givetvis blir SM på hemmaplan i Göteborg en höjdpunkt! I Kenya planerar jag uppdatera hemsidan lite oftare, så kika gärna in igen under januari. Avslutningsvis blev det inte något personligt rekord på varken 800 eller 1500m, men väl på 400 me...
Profil
http://www.johanrogestedt.se/profil.html
Född: 27 januari 1993. Tidigare bostadsorter: Wien, Österrike under 18 månader och Stenungsund fram tills hösten 2012. Utbildning: Naturvetenskaplig linje på Nösnäsgymnasitet i Stenungsund, examen 2012. Sedan hösten 2012 civilingenjörsutbildning Teknisk fysik, Chalmers. Började "friidrotta": hösten 2005. Kompletterande distanser: Huvudsakligen 1500 och 400, men även en del terränglopp. Stor IFK-Göteborg-supporter. Utanför Sverige heter favoritlagen Real Madrid och Tottenham Hotspurs.
Träning
http://www.johanrogestedt.se/traning.html
Min friidrottsträning började i 12-års-åldern, och har sedan dess stegrats i måttlig mängd år för år. Som den person jag är har det aldrig varit något problem att träna hårt och mycket, utan utmaningen har istället legat i att hitta det optimala upplägget vad gäller mängd, snabbhet och styrka. En vanligt träningsvecka under grundträningsperioden ser ungefär ut såhär:. Mån fm Skivstångsstyrka, bålstyrka, rörlighet. Tis fm 8 km. Tis em Backe 6x(70-30)s joggvila tillbaka. Ons 15-18 km bålstyrka. Tor fm 10 km.
Meriter
http://www.johanrogestedt.se/siffror/meriter.html
Nedan presenteras meriter i urval, sorterade årsvis. Lag-EM (andra div.). Nordiska juniormästerskapen i terräng.
2014
http://www.johanrogestedt.se/nyheter/2014.html
Ett arkiv med nyheter finns i rullgardinen till vänster (eller ovan i mobilverisionen). Notera, för mobilverisionen är bilderna aningen små. Den här hösten har jag varit dålig på att uppdatera här på hemsidan, så nu har jag tänkt att kompensera för detta med ett frekvent uppdaterande den kommande tiden. Och egentligen känns det mer relevant, ty vem vill egentligen läsa om en löpares grundträningsperiod? Efter att först ha tagit en välbehövlig vila efter en lång säsong, sedan så smått kommit igång med trä...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
12
Johan Rodrigues
Released 08 June 2015. Music by Johan Rodrigues. Orchestral arrangements by Maria Grig. Drums by Luke DeJaynes. Mixed by Seth Earnest. Mastering by Chris Graham. Image by Eugenio Marongiu. Feed for this artist. Switch to mobile view.
Johan Rodrigues
Writing music for radio, tv and media. 'Here We Go' currently playing on 'O Sábio' on RTP Portugal. Here is the One Minute Songs. Playlist that i update regularly with songs that are under one minute and 59 seconds. Lsquo;Park’ is part of the Portugal Invasion playlist. Lsquo;Fighter’ is a new song i’m sharing today. Violins by Maria Grigoryeva. And Mix&Mastering by Kevin Carafa. The friendly folks at Madeiras ToDoShirt.com. Picked ‘Sail Away’ as soundtrack to their promotional video. A ‘ Here We Go.
Rijschool Hans Lie
Bel / WhatsApp nu: 06 53 11 33 29. Voor al uw auto- and motorrijlessen. Wind in het gezicht en je één voelen met je motor. Balans tussen mens en machine. De motor volledig kunnen beheersen, het vermogen kunnen hanteren en gecontroleerd je grens opzoeken. Vrijheid en passie. Dat is waar het allemaal mee begon. Inmiddels zijn we een aantal jaren later en geef ik naast motor- nu ook autorijlessen. Heb jij interesse? Ik ben Hans Lie! 2015 Rijschool Hans Lie - Ontwerp and Realisatie door Johan Roel Vermaning.
VIP Internet - Deze website is geblokkeerd -
Deze website is geblokkeerd. Deze website is tijdelijk niet beschikbaar. Indien je de houder bent van deze domeinregistratie, kun je contact opnemen met VIP Internet voor meer informatie. De contactinformatie vind je op onze website, in het menu Over Ons. 1999-2015, VIP Internet. Vermelde prijzen zijn exclusief BTW. Live chat met een medewerker van VIP. Welkom bij VIP internet. Waarmee kan ik u van dienst zijn? Ik wil een website beginnen, maar snap er niets van.
Hem
Hej och välkomna till min hemsida. Numer sker uppdateringar kring min satsning via sociala medier, där jag finns på Twitter och Instagram. Länkar till dessa finns till höger. För övrig kontakt, maila rogestedt.idrott@hotmail.com.
Johan Rojas
No hay ninguna entrada. No hay ninguna entrada. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil.
Coming Soon
Future home of something quite cool. If you're the site owner. To launch this site. If you are a visitor.
johanroman.com - johanroman Resources and Information.
This domain has expired. If you owned this domain, contact your domain registration service provider for further assistance. If you need help identifying your provider, visit https:/ www.tucowsdomains.com/.
Welkom op de homepage van Johan Rombouts
Welkom op Johan Rombouts.nl. Deze site is tijdelijk niet bereikbaar. Mailen kan natuurlijk wel.
Johan Rönnow Photography
SOCIAL ENGAGEMENT