juostenolenjoperilla.blogspot.com
Running DiariesJuoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa.
http://juostenolenjoperilla.blogspot.com/
Juoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa.
http://juostenolenjoperilla.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Wednesday
LOAD TIME
1.2 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
130
SITE IP
172.217.6.65
LOAD TIME
1.25 sec
SCORE
6.2
Running Diaries | juostenolenjoperilla.blogspot.com Reviews
https://juostenolenjoperilla.blogspot.com
Juoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa.
juostenolenjoperilla.blogspot.com
Running Diaries: Uuden vuoden aattoviikko 52
http://juostenolenjoperilla.blogspot.com/2017/01/uuden-vuoden-aattoviikko-52.html
Juoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa. Maanantai 9. tammikuuta 2017. Uuden vuoden aattoviikko 52. Turussa ei ollut valkea joulu. Nyt lunta piisaakin. MA: Pitkis 18,59 km / 2:12:41 / 7:08/km / KS 143 MS 155. TI: Lihaskunto 20 min. TO: VL 7,1 km / 45:51 / KS 155 MS 173 sekä 3 x 10 dippiä. PE: Reipas PK 5,9 km / 36:58 / 6:14/km / KS 159 MS 178. Kuntosali 1,5 h, alku- ja loppuverkka matolla 3 km / 22:30 / 7:30/km. LA: VL 13 km / 1:33:19 / KS 151 / MS 179. Juoksua yhteensä: 47,59 km. Suuntasimme ...
Running Diaries: elokuuta 2016
http://juostenolenjoperilla.blogspot.com/2016_08_01_archive.html
Juoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa. Sunnuntai 28. elokuuta 2016. Myrskyisä Killin Markkinahölkkä ja elämäni ensimmäinen pokaali. Tapahtumapaikkana oli Kerttulan liikuntakeskus. Rauli-myrsky teki juoksusta astetta jännittävämpää. Sitten liikkuvuus eli suoran jalan nosto, kuopaisuhypyt ja polvennostojuoksut. Kolme kiihdytystä ja venyttelyt. Kerran vielä vessaan, joita Kerttulassa olikin riittävästi. Siinä vaiheessa kello oli 11.55, ja kaikki muut kisaajat olivat kerääntyneet...Ensimmäisen k...
Running Diaries: joulukuuta 2016
http://juostenolenjoperilla.blogspot.com/2016_12_01_archive.html
Juoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa. Torstai 15. joulukuuta 2016. Täällä sitä toivutaan jälleen, tällä kertaa flunssasta. Maanantaina, kesken työpäivän, nenää alkoi polttaa vietävästi ja koko kehon läpi meni vilunväreitä. En uskonut, että taas voisin tulla kipeäksi, mutta ymmärsin onneksi peruuttaa illan salitreenit. Liian myöhäistä, vahinko oli jo tapahtunut. Seuraavana päivänä lämpöä oli 37,4 ja olo taas kuin tiejyrän alle jääneellä. En ole enää ihan nuori. Kroppa tarvitsee lepoa elp...
Running Diaries: lokakuuta 2016
http://juostenolenjoperilla.blogspot.com/2016_10_01_archive.html
Juoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa. Maanantai 31. lokakuuta 2016. Lausteen Perintömetsän lenkki - still searching. Tämä polku on harhaanjohtavasti Pääskyvuoressa, jossa myös tulee juoksenneltua paljon poluilla. Luonnoksissa on odottamassa teksti otsikolla Elämää maratonin jälkeen, mutta kirjoitan silti ensin tämän Lausteen Perintömetsän polkulenkin alta pois. Olen jo pitkään juossut osan lenkeistäni poluilla, ehkä noin 40 prosenttia kaikista kilometreistä. Polkuja on lähellä ja ka...Vasta...
Running Diaries: Mäkivedot are back! Viikko 47
http://juostenolenjoperilla.blogspot.com/2016/11/makivedot-are-back-viikko-47.html
Juoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa. Perjantai 2. joulukuuta 2016. Bussin ikkunasta, matkalla Tampereelle. Iltapäivällä olin 38,3 asteen kuumeessani aivan poissa pelistä, paikat särkivät koko ajan enkä jaksanut raahautua edes syömään. Viime viikon treenit sujuivat kuitenkin ihan hyvin. Maanantaina tosin skippasin vaparikurssin, koska olin aikaisesta Tampereen-reissusta niin poikki. Ti: Mäkivetoja 5 x 200m kävelyhölkkäpalautuksin verkat 3,8 km MS 176. Yhteensä 24,5 km. Promote Your Page Too.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
Vantaan puolimaraton ja maraton 2016 - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/10/vantaan-puolimaraton-ja-maraton-2016.html
Sunnuntai 9. lokakuuta 2016. Vantaan puolimaraton ja maraton 2016. Vantaan puolimaraton - alkuverryttely. Vantaan maraton järjestettiin lauantaina mukavan poutaisessa syyssäässä. Lämpötila näytti 10 astetta ja aurinko paistoi täydeltä terältä. Ainoastaan kova tuuli hieman pelotti etukäteen, mutta kilpailun aikana se ei juurikaan itseäni häirinnyt. Kisavaatetuksen kanssa ei tarvinnut pähkäillä: selkeä shortsi- ja t-paitakeli. Läskimaija matkalla kohti uutta Guinnessin ennätystä. Puolivälissä väliaikani ol...
Suijankoskenjuoksu 2016 - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/04/suijankoskenjuoksu.html
Perjantai 29. huhtikuuta 2016. Päätin sitten suorittaa totaalisen tyhjennysharjoituksen ennen Suijankoskenjuoksua. Olo oli vielä kisapäivänä hiukan etova, joten pitkään pohdin, kannattaako kilpailuun puolikuntoisena lähteä. Tein päivällä testilenkin, joka kulki yllättävän hyvin. Jalat tuntuivat pitkästä aikaa ihanan kevyiltä ja nopea vauhtikin luonnistui melko helposti. Vältelläkseni huonoa oloa söin ennen kisaa vain kevyesti mehukeittoa. 29 huhtikuuta 2016 klo 15.03. Jestas, kovaa kyytiä! Run like a moo...
Tasapaksu talvijuoksu - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/03/tasapaksu-talvijuoksu.html
Lauantai 26. maaliskuuta 2016. Talvijuoksu Cupin viimeinen osakilpailu juostiin tänään Elimäellä. Sulat tiet, puolentoista asteen plussakeli ja ennätyskelpoinen kympin reitti houkutteli paikalle vajaat 80 kuntoaan testaavaa. Minulla ei ollut ennen juoksua mitään käsitystä nykyisestä kilpakunnostani, joten sen suurempia. Mitä jäin kilpailusta juoksuvauhtini lisäksi kaipaamaan? 26 maaliskuuta 2016 klo 21.06. Kesällä sitten uusi enkka, jos vauhti tuntuu liian tutulta. :D. Janna / Jannan askeleet. Ehkä kaipa...
Kevyesti kovilla pakkasilla - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2017/01/kevyesti-kovilla-pakkasilla.html
Sunnuntai 8. tammikuuta 2017. Vuoden ensimmäinen juoksuviikko jäi suunniteltua vaisummaksi. Tarkoitukseni oli toki pitää kevyt viikko, mutta siitäkin jäi yksi harjoitus kokonaan pois. Maanantaina hölköttelin kevyesti ensimmäistä kertaa Orimattilan kilpailun. Jälkeen. Yöjuoksu painoi vielä selkeästi kropassa. Hyödynsin silti koko ajan, jonka lasten harjoitusten aikana pystyin. Sunnuntaina olin kuuntelemassa luentoa henkisestä valmennuksesta. Luento pohjautui pitkälti joukkueurheiluun ja joukkuehenkeen...
Viihtymässä Jannen iltalenkillä 2016 - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/06/viihtymassa-jannen-iltalenkilla.html
Torstai 23. kesäkuuta 2016. Viihtymässä Jannen iltalenkillä 2016. Ilmoitettuani meidän perheen mukaan Jannen iltalenkille kuittasi Janne ilmoittautumiseni yhdellä lauseella: "Tervetuloa viihtymään! Eilen saimmekin nauttia yhdessä lämpimästä kesäillasta, Elimäen kauniista maalaismaisemista sekä hyvästä seurasta ja tunnelmasta. Siinä ohessa käytiin juoksemassa pelloilla, poluilla ja hiekkateillä. Jannen iltalenkki - lasten lähtö. Jatkoin silti omaa juoksuani tasaisen välimatkan päässä muista. Jannen iltale...
Kasviksia puoli kiloa päivässä - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2017/01/kasviksia-puoli-kiloa-paivassa.html
Perjantai 6. tammikuuta 2017. Kasviksia puoli kiloa päivässä. Mukaan päivässä tulisi syödä puoli kiloa kasviksia. Tämä täyttyy noin viidestä omasta kourallisesta marjoja ja vihanneksia. Kasviksia tulisi myös syödä mahdollisimman värikkäästi. Paikallisilla nuorisomessuilla oli sokeri. Ja kasvisnäyttely. Ylimmässä kuvassa on hyvin havainnollistettu, kuinka paljon kouluikäisen tulisi päivässä kasviksia syödä. Melko helpostihan tuo puoli kiloa tulee täyteen, kun sen jakaa tasaisesti eri aterioille. Olipa taa...
Uusi Lahti -juoksu ja SM-maraton 2016 - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/09/uusi-lahti-juoksu-ja-sm-maraton-2016.html
Maanantai 26. syyskuuta 2016. Uusi Lahti -juoksu ja SM-maraton 2016. Jos aiemmin viikolla kertoo sykkeiden olevan korkeat ja lenkkien tuntuvan raskailta, uskaltaako seuraavassa hetkessä hehkuttaa uutta ennätystulosta Uusi Lahti -juoksussa? Uusi Lahti -juoksu Lahden Stadion. Aamupäivällä mittari näytti 10 °. C ja tuuli puhalsi paikoitellen kylmästi. Ajattelin lähteväni matkaan shortseissa ja pitkähihaisessa paidassa. Alkuverkan aikana kroppa kuitenkin lämpeni mukavasti, joten paita vaihtui lyhythi...Uusi ...
Voimatonta menoa Lassen Hölkässä - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/09/voimatonta-menoa-lassen-holkassa.html
Maanantai 12. syyskuuta 2016. Voimatonta menoa Lassen Hölkässä. Kisaraporttini lyhyesti: kaksi kilometriä kulki hyvin, kahdeksan seuraavaa olivat voimatonta raahustamista. Ohessa tarkempi kuvaus juoksustani. Lasse Viren Hölkkä juostiin sunnuntaina kauniissa syyssäässä. Mittari näytti yli 20 astetta ja aurinko porotti täydeltä terältä. Varmasti yksi syksyn lämpimimmistä päivistä. Hiki alkoi valua jo alkuverryttelyn aikana. Lasse Viren hölkkä -puolimaratonin lähtö. Lasse Viren hölkkä - kympin lähtö. Ps Täm...
Joulumarkkinajuoksu 2016 - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/12/joulumarkkinajuoksu-2016.html
Lauantai 17. joulukuuta 2016. Paikallisen Talvijuoksu Cupin toinen osakilpailu, Joulumarkkinajuoksu, järjestettiin tänään Iitissä. Sää oli mukavan talvinen: -2. C ja lumiset maisemat. Juoksun startti tapahtui puoliltapäivin, mutta jo sitä ennen saattoi käydä liikuntahallilla katsastamassa joulumarkkinoiden tarjonnan. Lapset kävivät aamulla hakemassa todistukset, ja melko pian sen jälkeen lähdimme tapahtumapaikalle. Täällä päin on kovasti ollut flunssaa liikkeellä, ja meidänkin perheestämme vain kolme...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
130
Juosten - Joni Hulkko
Olen Joni Hulkko Jalasjärveltä. Minulla on vaimo ja kaksi lasta. Olen aloittanut juoksemisen vuonna 2006 ja paljasjalkajuoksun vuonna 2010. Parhaimpana saavutuksenani pidän 14.12.2013 (30-vuotissyntymäpäiväni) juoksemaani juoksua Vantaalla. Juoksin silloin virallisesti mitatulla 10 km:n asfalttireitillä ajan 32:08 ohutpohjaisilla paljasjalkakengillä. Maanteillä ja kaduilla on tilaa! Elämä on täynnä haasteita voitettaviksi. Liikkuminen voi olla meille harjoittelua voittamista varten. Liikkuessa vo...Usko ...
juostenkohtiunelmia.blogspot.com
Kohti unelmia
Juosten kohti unelmia-blogi on paikka, jossa tossuja vaihtuu ja tarinat elää! Tiistai 19. tammikuuta 2016. Maratonkoulu on ohi ja uusia tuulia elämässä puhaltaa. Mahtavaakin mahtavempi maratonkoulu on nyt suoritettu, hyvin arvosanoin? Mitä tähän sanoisi. Ainakin säntillisesti noudatin Pappilan Heidin luomaa ohjelmaa ja sain yhden ylipitkän pitkiksenkin taputeltua kasaan, mikä ei tosin ohjelmassa ollut, mutta kun en malttanut lenkkiä lopettaa :). Tulipahan maratonkoulun kansaa käytyä elämäni ensimmäinen k...
Juosten kulmilla – ja vähän muuallakin
Juosten kulmilla – ja vähän muuallakin. Imatra–suomi–imatra sanakirja. Kevät tulee kohisten. Hiihtoladut alkavat jo olla hiihtämättömässä kunnossa. Eilen kävin vielä 6 km rämpimässä tuossa lähiladuilla. Tänään ladut olivat jo niin roskaiset eilisen tuulen jäljiltä, etten raaski enää mennä sinne naarmuttamaan suksia. Päivän lajiksi valikoituikin siten juoksu. Juoksijat keväisessä loskakelissä Tainionkoskella. Kuva: Jari P. Mukavassa seurassa lenkki sujui kuitenkin rattoisasti. Rosson pizzaa, nam. Tänään m...
juostenolenjoperilla.blogspot.com
Running Diaries
Juoksublogi, jossa yritetään juosta vielä kovempaa. Maanantai 9. tammikuuta 2017. Uuden vuoden aattoviikko 52. Turussa ei ollut valkea joulu. Nyt lunta piisaakin. MA: Pitkis 18,59 km / 2:12:41 / 7:08/km / KS 143 MS 155. TI: Lihaskunto 20 min. TO: VL 7,1 km / 45:51 / KS 155 MS 173 sekä 3 x 10 dippiä. PE: Reipas PK 5,9 km / 36:58 / 6:14/km / KS 159 MS 178. Kuntosali 1,5 h, alku- ja loppuverkka matolla 3 km / 22:30 / 7:30/km. LA: VL 13 km / 1:33:19 / KS 151 / MS 179. Juoksua yhteensä: 47,59 km. Suuntasimme ...
Juosten siivet seläss | Täss on omakohtasii matkajuttuja ja omii valokuvii. Lenkkarit pakkaan aina mukaan, jos vaikk kunto lähtis kohoamaan! http://juostensiivet.com
Täss on omakohtasii matkajuttuja ja omii valokuvii. Lenkkarit pakkaan aina mukaan, jos vaikk kunto lähtis kohoamaan! Kesäinen Helsinki suorastaan kutsuu kävelylle. Ja kiersimme sen ympäri hiekkapolkua pitkin. Tyrnipensaita kasvoi aivan meren vieressä. Toivottavasti lämpöä vielä riittää, että marjat ehtivät kypsyä. Oli muutamia turisteja jo aamupäivästä sekä vanhassa kauppahallissa. Me jatkoimme reippaasti eteenpäin. Ylämäkeen kiipeäminen alkoi tuntua jaloissa vähitellen. Ja takaisin. Tänä kesänä olen...
Ąžuolo skydai, Uosio skydai, vidaus apdailos elementai - UAB Juostmedis
Ąžuolo, uosio skydų gamyba, vidaus apdailos elementų gamyba, briketai. 370 (340) 46 664. Ąžuolo ir uosio skydų gamyba bei vidaus apdailos elementai. Patirtis nuo 1999 metų. 2017 Visos teisės saugomos. UAB Juostmedis.
گفت من توام تو من...
گفت من توام تو من. گفت من توام تو من. دیگه خسته ام . خسته. و اما بی اعتنایی های تو خیلی ناشیانه است این روز ها. متوجه میشم. گاهی دست خودم را میگیرم. یاد تو هم همه جا با من است. تنهاییم که پا به پایم میدود. وقتی که نیستی همه جمعمان جمع است.هه. نوشته شده در چهارشنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۰ساعت 18:30 توسط shirin. بچه ها عجقم حالش خوب شده . مرسی از این که برام دعا کردین. نوشته شده در یکشنبه دوم بهمن ۱۳۹۰ساعت 15:28 توسط shirin. بچه ها برام دعا کنید عشقم داره میمیره. فرهادم تصادف کرده برام دعا کنید. پانته ا و پانیذ.
SOCIAL ENGAGEMENT