era85konyha.blogspot.com
Erka konyha: október 2013
http://era85konyha.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Mert csak az a jó, amit én csinálok és készítek a családom számára! 2013 október 9., szerda. Ez az egyik legjobb receptem! Ezidáig legalább 7 üvegnyit ettem meg belőle csak én! Nem kell megijedni, nem nagy üvegről van szó, csak bébiételes nagyságúról. :) Míg Csongor kicsi volt, vettünk neki néha-néha bébiételt. Az üvegeket nem dobtam ki, mert tudtam, kelleni fognak, ha készítem a piros aranyat! Célszerű ilyen kicsi üvegekbe tenni, mert könnyen romolhat! 3 kg pritamin paprika. 1,5 kg paradicsom. Minden év...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: Pénteki Jillian torna és mai futás (5. hét első edzés ^^)
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012/04/penteki-jillian-torna-es-mai-futas-5.html
2012 április 8., vasárnap. Pénteki Jillian torna és mai futás (5. hét első edzés ). Pénteken úgy gondoltam, hogy lenyomom az Extreme shed and shred mindkét edzését egyben :). Nagyon jól esett, és nagyon meglepődtem, hogy milyen jól bírtam, úgyhogy ez nagy sikerélmény volt :) Najó, azért tegnap egy kis izomláz volt :D De ez még a jó fajta, 'érzem, hogy tegnap jót edzettem' féle és ezt szeretem. Forrás: http:/ becomingthebest.tumblr.com/). Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Keresés ebben a blogban.
era85konyha.blogspot.com
Erka konyha: Házi Piros Arany
http://era85konyha.blogspot.com/2013/10/hazi-piros-arany.html
Mert csak az a jó, amit én csinálok és készítek a családom számára! 2013 október 9., szerda. Ez az egyik legjobb receptem! Ezidáig legalább 7 üvegnyit ettem meg belőle csak én! Nem kell megijedni, nem nagy üvegről van szó, csak bébiételes nagyságúról. :) Míg Csongor kicsi volt, vettünk neki néha-néha bébiételt. Az üvegeket nem dobtam ki, mert tudtam, kelleni fognak, ha készítem a piros aranyat! Célszerű ilyen kicsi üvegekbe tenni, mert könnyen romolhat! 3 kg pritamin paprika. 1,5 kg paradicsom. 29 éves, ...
era85konyha.blogspot.com
Erka konyha: augusztus 2013
http://era85konyha.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Mert csak az a jó, amit én csinálok és készítek a családom számára! 2013 augusztus 28., szerda. A gyerekek nagyon szeretik a tejtermékeket, legyen az túró, tejföl vagy akár joghurt! A házit sokkal jobban szeretik,mint a boltit, mert finomabb, illetve látják, hogyan és miből készül! Most ivójoghurtot készítettem nekik. 4 dl házi joghurt. 3-4 ek házi, nem túl édes lekvár. 1 tk vaníliás cukor. Üres, jól záródó üveg. Bal oldalon az elkészült ivójoghurt, jobb oldalon a joghurt és a lekvár látható. Blogomon ke...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: Futás - 4. hét első edzés
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012/03/futas-4-het-elso-edzes.html
2012 március 31., szombat. Futás - 4. hét első edzés. Mai adag: 4x: 7perc futás, 2perc séta. Én arra gyanakszom, hogy ez a gyakorlat is közrejátszott az izomlázban :D. Úgyhogy ezt is túléltük, jól esett, és izgatottan várom a következő futást :). Ja és egy kis fun (miért is éri meg fit-nek lenni? Forrás: http:/ reasonstobefit.tumblr.com). Hogy gyorsabban futhassunk a zomiknál :D. És egy ideillő videó : Zombieland - a túlélés szabályai :). Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Keresés ebben a blogban.
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: május 2012
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012_05_01_archive.html
2012 május 18., péntek. Mostanában nem írtam, mert annyira izgi dolgok nem történtek :). Megvan a heti 15 km, háromszor megyek futni, általában minden másnap. Szép lassan döntögetem az időmet, és egyre jobban bírom az 5 kiliket. Futás után néha még elmegyek bicajozni, 10-15 km-eket, de ezt már csak hobbiból :). A köztes napokon meg Jillian rúgja szét a fenekemet :D (ami szerencsére egy kisebb és feszesebb :D). Úgyhogy eltűntem, de megy a sport rendesen. Keresés ebben a blogban. Blogok, amiket olvasok.
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: Futás - 4. hét második edzés
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012/04/futas-4-het-masodik-edzes.html
2012 április 5., csütörtök. Futás - 4. hét második edzés. Kicsit késve, de megírom a bejegyzést :). Szóval, hétfőn volt a negyedik hét második edzése, amin 3x: 8perc futás, 2perc séta volt az adag. Új munkám van, úgyhogy most picit összejöttek a dolgok, de összehoztam mindent. :). Forrás: http:/ www.futas.net/futoverseny/Margitsziget/images/margitszigetkor.jpg). Meg tényleg az is motivál, hogy majd Andrással együtt fussunk :). Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Keresés ebben a blogban. Vidám, kis...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: július 2011
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
2011 július 27., szerda. Tehát, bocsánat a sok távollétért. Egyszerűen nem tudtam magam összeszedni. És arra jutottam, hogy a legjobb, ha nem folytatom az insanity-t, annyit kihagytam, hogy nem lenne értelme. Úgyhogy most egy ideig arra fogok edzeni, amihez épp kedvem van, aztán vagy elkezdem a Brazil Butt liftet, vagy egy kis más edzés után újra az Insanity-t, ki tudja :). Viszont, ma végre tornáztam, Jillian Michaels - 30 Day Shred Level 1-re :). 2011 július 23., szombat. 2011 július 18., hétfő. Ja, és...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: június 2011
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
2011 június 30., csütörtök. Ma ismét előkerült a Cardio Recovery. Én még mindig ezt az edzést 'utálom' a legjobban. Nem utálom, mert utána nagyon jó érzés, de ezt tartom a legnehezebbnek. Remélem jövő hét ilyenkor már könnyebben megy majd :). Holnap Cardio Power and Resistance, szombaton pedig Pure Cardio és utána először a programban Cardio Abs. Kíváncsi leszek :). 2011 június 29., szerda. Megihletett, hogy megírjam ezt a posztot. Szerintem mindannyian profik vagyunk a kifogások gyártásában. Lássuk a bl...
