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hetare's swim diary.

20170;日は仕事帰りにスイムを20分。 27700;の感覚を確かめながらゆったりと泳ぎました。 12375;かし筋力落ちてますね。 12354;っと言う間に腕がパンパンになってしまいます。 12414;あ混んでいたので、休憩を長めに取りながら、余り腕に負担をかけずに。 28966;らずにゆっくりやっていきましょい。ちょっとですが肥えてしまいました。（反省）. 20170;日はお彼岸なのでお墓参りへ。 26172;は焼肉を戴き、あとはしっかり体を休めます。 26126;日からまた頑張って参りましょう。 20170;日も30分ですが泳いで来ました。 12365;ちっと泳げるまではまだまだ。 35558;めずにコツコツと。 12467;ツコツと継続してますよ。 12383;だ、泳げる体にはまだほど遠いのが現状です。 12365;ちっと目標を持って仕上げるために、. 練習嫌い、史上最強の自称へたれマスターズスイマーです。 . 地元の睦に所属し、同好会にも参加しています。 . Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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20170;日は仕事帰りにスイムを20分。 27700;の感覚を確かめながらゆったりと泳ぎました。 12375;かし筋力落ちてますね。 12354;っと言う間に腕がパンパンになってしまいます。 12414;あ混んでいたので、休憩を長めに取りながら、余り腕に負担をかけずに。 28966;らずにゆっくりやっていきましょい。ちょっとですが肥えてしまいました。（反省）. 20170;日はお彼岸なのでお墓参りへ。 26172;は焼肉を戴き、あとはしっかり体を休めます。 26126;日からまた頑張って参りましょう。 20170;日も30分ですが泳いで来ました。 12365;ちっと泳げるまではまだまだ。 35558;めずにコツコツと。 12467;ツコツと継続してますよ。 12383;だ、泳げる体にはまだほど遠いのが現状です。 12365;ちっと目標を持って仕上げるために、. 練習嫌い、史上最強の自称へたれマスターズスイマーです。 . 地元の睦に所属し、同好会にも参加しています。 . Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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1 hetare's swim diary

2 へたれスイマーの水泳日誌

3 今日はまずまず

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hetare's swim diary,へたれスイマーの水泳日誌,今日はまずまず,hisashi masuguchi,0 件のコメント,メールで送信,blogthis,twitter で共有する,facebook で共有する,pinterest に共有,今年も残り3ヶ月です,ここ数日は風邪のため体調が悪く、,トレーニングは出来ずにいます,今年の目標達成は難しくなってきました,ちょっとばかり焦っています,今月は体調面に注意しながら、,トレーニング頑張って行きましょい,明日から出直し,トレーニングの再開です

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20170;日は仕事帰りにスイムを20分。 27700;の感覚を確かめながらゆったりと泳ぎました。 12375;かし筋力落ちてますね。 12354;っと言う間に腕がパンパンになってしまいます。 12414;あ混んでいたので、休憩を長めに取りながら、余り腕に負担をかけずに。 28966;らずにゆっくりやっていきましょい。ちょっとですが肥えてしまいました。（反省）. 20170;日はお彼岸なのでお墓参りへ。 26172;は焼肉を戴き、あとはしっかり体を休めます。 26126;日からまた頑張って参りましょう。 20170;日も30分ですが泳いで来ました。 12365;ちっと泳げるまではまだまだ。 35558;めずにコツコツと。 12467;ツコツと継続してますよ。 12383;だ、泳げる体にはまだほど遠いのが現状です。 12365;ちっと目標を持って仕上げるために、. 練習嫌い、史上最強の自称へたれマスターズスイマーです。 . 地元の睦に所属し、同好会にも参加しています。 . Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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hetare's swim diary.: 7月 2015

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下半期はちょとずつ頑張って行きたいな。（希望）. 練習嫌い、史上最強の自称へたれマスターズスイマーです。 . 地元の睦に所属し、同好会にも参加しています。 . Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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hetare's swim diary.: 5月 2014

http://www.kingyonohetare.blogspot.com/2014_05_01_archive.html

マジメ〜。（自賛）. Pull　50×4　Fr　1'15". Swim　25×4×6set　IMO　45"　setrest=1'00". W-up　50×8　1'30". K　50×8　2'30"　12.5m hard 25m easy 12.5m hard. P　50×8　1'10" Fr hipo3. S　50×4×2　1set=45" 2set=1'00" Fr. 今日は軽めに（いつもそうですが）。 Pull　50×10　1'10"　hipo3. 自分が泳いでいる「はやいコース」へ。隣のコースの「ゆっくりコース」も見るからにドが付くほどの方が、. Swim　50×10　1'15"　Fr　hipo3. まじめ～。（笑）. 担当のイントラに「姿勢もバランスもしっかり取れるようになりましたね」って褒められた。泳ぎきるだけ少しは進歩したんでしょうか？（笑）. Swim　50×10　1'15" Fr. IM　100×2　3'00". 午前中はApple Store GINZAで『iPhoto パート1 入門』のトレーニングに参加。 K　100×1　easy.

3

hetare's swim diary.: 10月 2014

http://www.kingyonohetare.blogspot.com/2014_10_01_archive.html

26152;日は水泳ではなく、ゴルフを楽しんで来ました。 21320;後からの薄暮ハーフでしたが、. 12473;コアも48と8年ぶりにしては大満足。 27005;しいひと時を過ごせました。でも、ストレス溜まった。( ;). ダンベルやマシンを使って、広背筋と上腕三頭筋をメインに、腹筋と下半身をしっかりイジメました。 25010;法第9条がノーベル平和賞を受賞するかもと言う事で、荷物の入荷が半日遅れるために、人数を&#22...12375;かし、受賞出来ませんでしたね。 33655;物の入荷はどうなるのでしょうか？ 12414;た何時に帰れるのでしょうかね。 20170;日は午前中にしっかり泳いで来ました。 36317;離もまあまあそれなりに満足。* ( o )/*. 20170;日も朝から仕事がびっしり。 26152;日よりきつかったぞ。 32118;対に明日こそは行くぞ。 20170;日は何か忙しくて疲れた。(- -;). 20170;日は公休日。練習嫌い、史上最強の自称へたれマスターズスイマーです。 . 地元の睦に所属し、同好会にも参加しています。 .

4

hetare's swim diary.: 3月 2015

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こんな姿に。（どんな姿か分からないですよね。）. いまレースに出たらベストが出そうな感じ。（笑）. う〜ん、何だかな。お姉様方に誘われて『スペシャルマスターズ』に参加しました。 12302;タバタ式プロトコル』2set＋体幹トレ＋ストレッチ。今日は雨にも負けず泳いできました。（笑）. でも、泳ぎ終わったあとは気持ちいいな。 /. 練習嫌い、史上最強の自称へたれマスターズスイマーです。 . 地元の睦に所属し、同好会にも参加しています。 . Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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hetare's swim diary.: 8月 2015

http://www.kingyonohetare.blogspot.com/2015_08_01_archive.html

大変ご無沙汰をしております。（笑）. 記録更新中です。（恥）. 練習嫌い、史上最強の自称へたれマスターズスイマーです。 . 地元の睦に所属し、同好会にも参加しています。 . Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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20170;日は仕事帰りにスイムを20分。 27700;の感覚を確かめながらゆったりと泳ぎました。 12375;かし筋力落ちてますね。 12354;っと言う間に腕がパンパンになってしまいます。 12414;あ混んでいたので、休憩を長めに取りながら、余り腕に負担をかけずに。 28966;らずにゆっくりやっていきましょい。ちょっとですが肥えてしまいました。（反省）. 20170;日はお彼岸なのでお墓参りへ。 26172;は焼肉を戴き、あとはしっかり体を休めます。 26126;日からまた頑張って参りましょう。 20170;日も30分ですが泳いで来ました。 12365;ちっと泳げるまではまだまだ。 35558;めずにコツコツと。 12467;ツコツと継続してますよ。 12383;だ、泳げる体にはまだほど遠いのが現状です。 12365;ちっと目標を持って仕上げるために、. 練習嫌い、史上最強の自称へたれマスターズスイマーです。 . 地元の睦に所属し、同好会にも参加しています。 . Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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