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Tipps zum Leistungstest: Wo testen lassen?
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Tipps zum Leistungstest: Wo testen lassen? Wo soll ich den Leistungstest durchführen? Die Untersuchung soll kompetent durchgeführt und die Ergebnisse kompetent ausgewertet und interpretiert werden. Beides zu beurteilen ist auch für 'alte Hasen' schwer, notfalls geht man dorthin, wo andere auch hingehen. Oder man fragt nach Empfehlungen im Freundes- und Bekanntenkreis. Nur - wie können die die Leistung beurteilen? Ich gebe einige Tips, wie Sie dem Anbieter auf den Zahn fühlen können:. In Fitnessstudios u&...
Die Anaerobe Schwelle für effektives Training und Wettkampf
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Die Anaerobe Schwelle für effektives Training und Wettkampf. Muß bekannt sein, wenn man einen effektiven Trainingsplan erstellen will, oder wenn man seine Fitness. Testen will . Aus der zugehörigen Herzfrequenz. Kann man nämlich die Trainingsbereiche ermitteln, in denen das Training stattfinden sollte. Die anaerobe Schwelle kann man nur durch Messungen ( Laktattest. Etc) feststellen, der Mensch hat für diese Schwelle kein Empfinden, kann sie also selber nicht wahrnehmen. Kann man mit dem Laktattest.
Ergospirometrie (auch: Spiroergometrie)
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Bei der Ergospirometrie wird der Sportler langsam zunehmend belastet. Es handelt sich also um ein. Rampenprotokoll, nicht, wie beim Laktattest obligatorisch , um ein Stufenprotokoll. Deshalb kann man beides nicht miteinander verknüpfen. Begleitend werden die Atemgase über eine Maske gemessen, die Mund und Nase umschließt und die über eine Messsonde mit der Raumluft verbunden ist. Bei dem Test werden sehr viele Daten erhoben, die die Aussagekraft eines herkömmlichen Laktattests weit übersteigt.
Die Pulsuhr zur Trainingsplanung und Trainingskontrolle
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Die Pulsuhr zur Trainingsplanung und Trainingskontrolle. Eine Pulsuhr ist sinnvoll und wichtig. Aber nur dann, wenn man mit den angezeigten Meßwerten etwas anfangen kann. Sie muß gewissermaßen für jeden Nutzer erst 'geeicht' werden. Dazu muß man bestimmen, bei welcher Herzfrequenz die anaerobe Schwelle. Liegt Davon ausgehend werden dann die Herzfrequenzbereiche ermittelt, die den Trainingsbereichen zugeordnet werden. Welche Ansprüche soll man an die Pulsuhr stellen? Alter und Herzfrequenz In fast jedem B...
Der Laktattest
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Der Laktattest erlaubt eine ungefähre Bestimmung der anaeroben Schwelle. Dieser Film erklärt den Laktattest:. Laktat ist ein Salz der Milchsäure und wird durch anaerobe Energiegewinnungsprozesse im Muskel in das Blut abgegeben. Mit zunehmender Leistung steigt der Gehalt des Laktats im Blut an. Dieser Anstieg wird aufgezeichnet und für die Auswertung des Testes verwendet. Der Test und seine Interpretation haben aber Ihre Tücken. Lesen Sie hier weiter. 2012 PD Dr.K.S.Herrmann,.
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Links - Kardiologische Praxis Dr. Herrmann - Stuttgart
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Priv Doz. Dr. Herrmann. Was für uns spricht. Die Entwicklung des Herzens. Transparenz: Die Quelle einer Information muß immer genannt sein. Auch sollte immer zu erkennen sein, wer Betreiber einer Webseite oder Autor eines Artikels oder eines TV-Berichts ist, und auch, ob Interessen eines Unternehmens oder einer Krankenkasse verfolgt werden. Im Internet lohnt es sich, in Rubriken wie Impressum oder Kontakt nachzuschauen. Grundsätzlich gilt, und das müssen Patienten wissen: Informationen aus den Medien kön...
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Teamarbeit im Beruf
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Wir befolgen die HONcode Prinzipien. Diese Homepage enthält keine Werbung. Sie wird finanziert von Dr.Herrmann. Leistungstest bzw. Leistungsdiagnostik. Diese Seiten richten sich an Sportler und Sportinteressierte, die unabhängige Informationen über Trainingssteuerung mit Leistungstests suchen. Ein effektiver Trainingsplan kann nur erstellt werden, wenn man seine anaerobe Schwelle. Kann man mit dem Laktattest. Besser noch mit der Ergospirometrie. Erfassen. Der Versuch, diese Schwelle aus Formeln. Zu errec...
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