crossfitbilzen.com
Uurrooster - Crossfit Bilzen
http://crossfitbilzen.com/uur-rooster
Workout Of the Day. Workout Of the Day. Vrije toegang tot de box (free training). Vrije toegang tot de box (free training). Vrije toegang tot de box (free training). Vrije toegang tot de box (free training). Vrije toegang tot de box (free training). Workout Of the Day. Workout Of the Day. Workout Of the Day. Workout Of the Day. Workout Of the Day. Workout Of the Day. Workout Of the Day. Workout Of the Day. Workout Of the Day. WOD voor startende CrossFitters. Vrije toegang tot de box (free training).
0182throwdown.nl
BEZOEKERS :: 0182 THROWDOWN 2016 WADDINXVEEN
http://www.0182throwdown.nl/bezoekers.html
Alle Qualifier Events en de Finals worden gehouden in de BOX van CrossFit Waddinxveen 0182 aan de Mercuriusweg 16B in Waddinxveen. In de klasse Men Elite RX zullen 10 atleten de finale WOD's doen en er zijn 3 prijzen beschikbaar. In de klasse Women Elite RX zullen 5 atleten de finale WOD's doen en er zijn 3 prijzen beschikbaar. In de klasse Men Scaled zullen 3 atleten de finale WOD's doen en er zal 1 prijs beschikbaar zijn. MERCURIUSWEG 16B 2741 TA WADDINXVEEN INFO@CROSSFITWADDINXVEEN0182.NL.
0182throwdown.nl
DE ATLETEN :: 0182 THROWDOWN 2016 WADDINXVEEN
http://www.0182throwdown.nl/atleten.html
1018 Danilo van Kampen. 1052 Marit van Silfhout. 1083 Suzanne van Tol. 1007 Anneke van Spengen. 1023 Eelbren van Herk. 1038 Jitske de Graaf. 1048 Lisa de Bruijn. 1054 Marloes van Gennep. 1068 Nicole van Eimeren. 1078 Saskia de Moor. 1081 Stephanie van den Eijk. 1090 Tristan van Bokkem. 1005 Angelique van Oyen. 1028 Héléne van Wilgen. 1091 Brigitte van Dijk. 1024 Erwin van Lingen. 1013 Chantal van der Valk. 1065 Nathalie van Asch. 1076 Rosalie de Lange. 1014 Chris de Weerd. 1016 Cornelis van Leeuwen.
0182throwdown.nl
ARCHIEF :: 0182 THROWDOWN 2016 WADDINXVEEN
http://www.0182throwdown.nl/archief.html
MERCURIUSWEG 16B 2741 TA WADDINXVEEN INFO@CROSSFITWADDINXVEEN0182.NL. 2016 0182 THROWDOWN POWERED BY XENODESIGN.
0182throwdown.nl
LEADERBOARD :: 0182 THROWDOWN 2016 WADDINXVEEN
http://www.0182throwdown.nl/leaderboard.html
Leaderboard na qualifier week 2. Dit is het voorlopige leaderboard. Kleine aanpassingen kunnen nog tot in de tweede qualifier week gemaakt worden. De daadwerkelijke scores en uitleg van de puntentelling is voorlopig alleen nog even in de box te bekijken. MERCURIUSWEG 16B 2741 TA WADDINXVEEN INFO@CROSSFITWADDINXVEEN0182.NL. 2016 0182 THROWDOWN POWERED BY XENODESIGN.
0182throwdown.nl
FINALS :: 0182 THROWDOWN 2016 WADDINXVEEN
http://www.0182throwdown.nl/finals.html
QUALIFIER 4 FINALS "ZATERDAG 2 JULI". Op zaterdag 2 juli wordt de laatste Qualifier Event gehouden en de Finale WOD's. De dag ziet er als volgt uit:. 08:30 - 12:00 uur Qualifier Event 4 voor iedereen die meedoet aan de Throwdown. 12:30 - 13:30 uur American Lunch (Bring something! 14:00 - 15:00 uur Vervolg Qualifier Event 4 voor iedereen die meedoet aan de Throwdown. 15:00 - 17:00 uur Finale WOD's en prijsuitreiking. Let op: Publiek is natuurlijk van harte welkom! 2016 0182 THROWDOWN POWERED BY XENODESIGN.
0182throwdown.nl
RULES :: 0182 THROWDOWN 2016 WADDINXVEEN
http://www.0182throwdown.nl/rules.html
Hoofdstuk 1: 0182 THROWDOWN. 0182 THROWDOWN is een sportcompetitie voor de leden van CrossFit Waddinxveen 0182. De competitie is een individuele competitie in verschillende klassen: RX, Scaled, Masters, Teens. De competitie bestaat uit 4 Qualifier Events en een Finale. Hoofdstuk 2: Algemene regels competitie. Een Qualifier Event bestaat uit 3 WOD's, welke in drie dagen gedaan moeten worden. De WOD is in de verkeerde klasse uitgevoerd. Er was een misverstand tijdens het judgen.
0182throwdown.nl
WOD'S :: 0182 THROWDOWN 2016 WADDINXVEEN
http://www.0182throwdown.nl/wod.html
WOD 1: "IT'S COMPLICATED". 15m Overhead lunges met plate 25/20kg. Scaled 15/10 kg) (teens 5kg). Scaled 30 single unders). Deel C: RX, Scaled, Master. 8 min to find Max KG Snatch Complex. Snatch (power of squat). Hang Snatch (power of squat). 8 min to find Max KG Floor press vanuit rek. Download 3, wod 1. WOD 2: "IT'S HEAVY". 3 Rounds for time:. 20 USA Kettlebell swings 28/20kg (scaled 16/12kg). 15 Box jumps 24'/20' (box steps ups of box jumps). 10 Squat Clean 60/40kg (40/25kg). Time Cap: 20 min. Time cap...
SOCIAL ENGAGEMENT