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LOS RETOS DE JOSE

Sábado, 15 de agosto de 2015. TEMPORADA 4 (SEMANA 40): SIN RESPETO. TEMPORADA 4 (SEMANA 40): HOJA DE RUTA. Carrera (trail): 1h 25' - 16 km. Ciclismo: 3h 10' - 82 km Natación (mar): 30' - 1.2 km. Cacos": 50' - 6 km Carrera: 50' - 10 km (series de 1 km) Natación: 25' - 1.1 km. Ciclismo: 4h 25' - 120 km Natación (mar): 42' - 2 km. Gym: 45' circuito Natación (mar): 45' - 2.5 km. Domingo, 9/8/15: VI Travesía a Nado Islas Sisargas (4.2 km): 2h 08' 59". Puesto 95º (150). Natación: 5 sesiones - 4h 30' - 11 km.

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Sábado, 15 de agosto de 2015. TEMPORADA 4 (SEMANA 40): SIN RESPETO. TEMPORADA 4 (SEMANA 40): HOJA DE RUTA. Carrera (trail): 1h 25' - 16 km. Ciclismo: 3h 10' - 82 km Natación (mar): 30' - 1.2 km. Cacos: 50' - 6 km Carrera: 50' - 10 km (series de 1 km) Natación: 25' - 1.1 km. Ciclismo: 4h 25' - 120 km Natación (mar): 42' - 2 km. Gym: 45' circuito Natación (mar): 45' - 2.5 km. Domingo, 9/8/15: VI Travesía a Nado Islas Sisargas (4.2 km): 2h 08' 59. Puesto 95º (150). Natación: 5 sesiones - 4h 30' - 11 km.

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Sábado, 15 de agosto de 2015. TEMPORADA 4 (SEMANA 40): SIN RESPETO. TEMPORADA 4 (SEMANA 40): HOJA DE RUTA. Carrera (trail): 1h 25' - 16 km. Ciclismo: 3h 10' - 82 km Natación (mar): 30' - 1.2 km. Cacos": 50' - 6 km Carrera: 50' - 10 km (series de 1 km) Natación: 25' - 1.1 km. Ciclismo: 4h 25' - 120 km Natación (mar): 42' - 2 km. Gym: 45' circuito Natación (mar): 45' - 2.5 km. Domingo, 9/8/15: VI Travesía a Nado Islas Sisargas (4.2 km): 2h 08' 59". Puesto 95º (150). Natación: 5 sesiones - 4h 30' - 11 km.

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LOS RETOS DE JOSE: julio 2015

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Viernes, 31 de julio de 2015. 95ª COMPETICIÓN: GRAN FONDO ÉZARO: CICLISMO EN ESTADO PURO. Sábado, 4/7/15, 10:00 h. Cicloturista Gran Fondo Ézaro (Dumbría, La Coruña). Distancia: 137.2 km (tb. 103.5 km). Dificultad: media (subida final durísima). Inscripción: 30 euros ( 12 euros licencia de 1 día). Tiempo: 6h 07' 57" (1º: 4h 47' 49"). Puesto: 421 de 800. Avituallamientos: agua, fruta, pastelitos, isotónico. Trayecto desde Betanzos: 1h 40' - 123 km. Organización muy buena, todo señalizado para no perderte.

2

LOS RETOS DE JOSE: junio 2015

http://www.losretosdejose.blogspot.com/2015_06_01_archive.html

Miércoles, 17 de junio de 2015. 4ª TEMPORADA (SEMANA 32): REGULANDO. TEMPORADA 4 (SEMANA 32): HOJA DE RUTA. Natación (mar): 45' - 2.5 km. Ciclismo: 2h 45' - 71 km Carrera: 12' - 2.5 km. Carrera: 1h 05' - 13 km (series de 1000). Natación: 50' - 2.1 km. Ciclismo: 1h 15' - 33 km Carrera: 20' - 4 km. Domingo, 14/6/15: AVIAMAN (1.2 65 14): 4h 06' 41". Puesto 29º. Natación: 3 sesiones - 1h 55' - 5.8 km. Ciclismo: 3 sesiones - 6h 50' - 169 km. Carrera: 4 sesiones - 2h 35' - 33.5 km. TOTAL: 6 SESIONES - 11 h 20'.

3

LOS RETOS DE JOSE: 94ª COMPETICIÓN: NORTHWEST TRIMAN OLÍMPICO: DESCONCENTRADO

http://www.losretosdejose.blogspot.com/2015/07/94-competicion-northwest-triman.html

Miércoles, 22 de julio de 2015. 94ª COMPETICIÓN: NORTHWEST TRIMAN OLÍMPICO: DESCONCENTRADO. Domingo, 28/6/15, 9:30 h. II Northwest Triman (As Pontes, La Coruña). Distancia: 1.9 km (1 v.) 45 km (1 v.) 10.5 km (1 v.). Inscripción: 30 euros (federados). Tiempo: 2h 46' 36". Tiempo del 1º: 2h 16' 56" (- 29' 40"). Puesto: 44º de 186. Avituallamientos: agua, isotónico, fruta, barrita. Trayecto desde Betanzos: 45 min. / 55 km. Repetiría: SI (quizás en larga distancia). De aquella manera, pero. sin pensármelo...

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LOS RETOS DE JOSE: TEMPORADA 4 (SEMANAS 38 y 39): SUPERANDO BARRERAS

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Lunes, 3 de agosto de 2015. TEMPORADA 4 (SEMANAS 38 y 39): SUPERANDO BARRERAS. Toca seguir disfrutando con todo esto y entrenar para las últimas pruebas de la temporada, 2 meses que serán muy intensos y en los que espero cruzar la meta con una amplia sonrisa. Por cierto, 100% recomendables tanto las travesías como los acuatlones para cualquier nivel y edad. Muy divertido. TEMPORADA 4 (SEMANA 38): HOJA DE RUTA. Natación (mar): 45' - 2.2 km. Cacos": 50' - 6 km Ciclismo (pista): 1h - 29 km. TEMPORADA 4: AVA...

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LOS RETOS DE JOSE: 96ª COMPETICIÓN: II HÉRCULES XTRM: SENTIMIENTO AGRIDULCE

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Miércoles, 12 de agosto de 2015. 96ª COMPETICIÓN: II HÉRCULES XTRM: SENTIMIENTO AGRIDULCE. Domingo, 26/7/15, 8:00 h. Prueba: II Hércules Xtrm (La Coruña). Distancia: 1.9 km (2 v.) 90 km (7 v.) 21 km (3 v.). Dificultad: media (lluvia, viento, circuito a pie mixto). Tiempo: 5 h 00' 13". Tiempo del 1º: 4h 16' 05" (- 44' 08"). Puesto: 27º de 350. Avituallamientos: agua, fruta. En meta: pizza, empanada. Trayecto desde Betanzos: 25' - 25 km. Repetiría: Dudoso (en estas condiciones no). Mucho tiempo de espera e...

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Jaime Tapias Blog: Rodillera Con Rótula Semi-Liberada

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Martes, 26 de marzo de 2013. Rodillera Con Rótula Semi-Liberada. La última adquisición y por prescripción médica es esta rodillera, que espero que de forma temporal, me acompañe en mis cortas pero positivas para mi recuperación, salidas 'runeras'. Primer día de trote. No mentiré y diré que minutos antes de empezar a correr por la cabeza se me pasaron mil y un pensamientos, algunos positivos y mucho negativos del tipo: '¿será esta la rodillera que necesito? Etiquetas: Rodill...

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Prueba review Boya estanca ZONE3 - TRIATLON CLUB

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Tu propia URL triatlon.club. Tu propia URL triatlon.club. Prueba review Boya estanca ZONE3. Prueba review Boya estanca ZONE3. Jul 29, 2015. Votos, valoracion: 4.74. Hoy tenemos la oportunidad de probar y transmitiros nuestro punto de vista sobre la Boya estanca de Zone3. Que además de darnos visibilidad. Y un punto de flotabilidad. En un momento dado, podremos alojar. Parece una buena idea ya que, aunque en las travesías siempre tengamos a personal de rescate. Gracias a ZONE3 España. Para poder probarla ...

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Jaime Tapias Blog: Rodillo TACX Satori Pro - Blue Motion

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Viernes, 24 de enero de 2014. Rodillo TACX Satori Pro - Blue Motion. Mi última compra es un cicloentrenador más comunmente llamado, rodillo. Usado sobretodo para la temporada invernal, donde las horas de luz son menores y el tiempo climatológico no acompaña. Reemplaza a Satori Pro. Viene incorporado con una plataforma. Para sujetar la rueda delantera de la bicicleta y una alfombra. Para las sesiones de entrenamiento se recomienda:. No más de 1h45m, es más que suficiente.

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Jaime Tapias Blog: Todos Mis Tiempos de Carreras

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Todos Mis Tiempos de Carreras. San Antonio de la Florida. 47'06'. Contra el Sida. 23'55'. San Antonio de la Florida. 44'00'. San Silvestre Vallecana. 1h02'3. Liberty Seguros. 48'09'. Human Race. 49'03'. Chozas de Canales (Toledo). 44'03'. La Carrera Perfecta. 52'56'. San Nicasio de Leganés. 41'35'. La Caixa Aluche. 41'16'. La carrera del Agua. 40'29'. Cross Proyde LaSalle. 42'03'. Human Race. 46'03'. San Silvestre Vallecana. 49'01'. La Elipa. 43'03'. San Lorenzo. 45'17'.

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Sábado, 15 de agosto de 2015. TEMPORADA 4 (SEMANA 40): SIN RESPETO. TEMPORADA 4 (SEMANA 40): HOJA DE RUTA. Carrera (trail): 1h 25' - 16 km. Ciclismo: 3h 10' - 82 km Natación (mar): 30' - 1.2 km. Cacos": 50' - 6 km Carrera: 50' - 10 km (series de 1 km) Natación: 25' - 1.1 km. Ciclismo: 4h 25' - 120 km Natación (mar): 42' - 2 km. Gym: 45' circuito Natación (mar): 45' - 2.5 km. Domingo, 9/8/15: VI Travesía a Nado Islas Sisargas (4.2 km): 2h 08' 59". Puesto 95º (150). Natación: 5 sesiones - 4h 30' - 11 km.

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