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Trainingsablauf
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Bei unserem ersten Treffen ermitteln wir Ihr aktuelles Ausgangsniveau:. Eingangscheck (Interview, Anamnese, Analyse des Bewegungsapparates). Bestimmung der Körperkomposition (Körperform, Körperfettanteil). Kurz- und langfristige Trainingsziele (regelmäßige Kontrolle der Trainingsdaten). Plate-point.com info@plate-point.com.
Zur Person
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Geb 1972, verheiratet, 1 Sohn, 1 Tochter. Diplom-Sportwissenschaftlerin (Technische Universität München, Deutsche Sporthochschule Köln). Mehrjährige Erfahrung als Therapeutin im gesundheitsorientierten Krafttraining (KIESER Training), als Personaltrainer und als Power Plate Trainer. LK Frankreich - Deutschland, Paris (F). DSV Nordic Walking Trainer. Sporttherapeutin (medizinische Kräftigungstherapie). Langjährige Erfahrung im Hochleistungssport (Speerwurf). Mehrfache Teilnahme am Bob-Weltcup der Frauen.
Angebote
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Personaltraining bereits ab EUR 40,- pro Stunde. Vibrationstraining bereits ab EUR 25,- pro Trainingseinheit. Sie entscheiden, wann Sie trainieren! Früh- und Spättermine kein Problem! Wochenend- und Feiertagstermine möglich! Plate-point.com info@plate-point.com.
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Willkommen bei plate-point.com. Sie suchen einen qualifizierten und motivierten Personaltrainer, der Sie auch in Sachen Ernährung, medizinischen Fragen und Entspannungstechniken beraten kann? Sie sind im Moment schwanger oder haben gerade entbunden und möchten Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden erhalten oder wiederherstellen? Sie sind beruflich sehr stark eingebunden, und Ihnen fehlt die Zeit oder die Motivation, vor, während oder nach der Arbeit im Fitnessstudio zu trainieren? Wenn ja, dann sind Sie bei.
Trainingsziele
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Unser Alltag ist vor allem geprägt durch Bewegungsarmut (zuviel und oft falsches Sitzen), Zeitmangel, Stress und Ernährungsfehler. Dies führt zu einem veränderten Körperbild und -gefühl, mit dem mancher nicht einverstanden ist und den Willen hat, daran etwas zu ändern. Ich helfe Ihnen, ein effizientes Training in Ihren Alltag zu integrieren, ohne dass Sie Ihren täglichen Zeitplan bedeutend umgestalten müssen. Plate-point.com info@plate-point.com.
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Mein Trail - alle Infos um die Sportart Trailrunning
Hier kann noch was hin (Links). Tipps and Ausrüstung fürs Trailrunning. Training & Technik. Alles was du über Trailrunning Schuhe wissen solltest! Traillaufen: So vermeidest du Verletzungen. Wurzeln, Sprünge, Richtungsänderungen: Das ist der Stoff, aus dem Trailrunning ist (Bild: istock/ Paolo Cipriani). Uphill, Downhill, über Hindernisse springen: Hier erfährst du alles zur … Weiterlesen. 8 effektive Yogaübungen steigern deine Trail-Performance. 8 effektive Yogaübungen steigern deine Trail-Performance.
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