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Jueves, 18 de noviembre de 2010. Empezamos con los entrenos específicos. Esta semana, se empezó con el primer entreno algo especifico de la temporada, para ver que tal estábamos en una distancia un poco mas elevada de lo habitual, con algún pequeño desnivel y es que había que probar las piernas y sobretodo probar a Víctor el cual poco a poco va haciendo progresos. Al final etapa de 110km, con alguna que otra serie a 56km/h y alguna que otra estrategia de equipo. Pero que wapa por diooooos! El pasado sába...

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Jueves, 18 de noviembre de 2010. Empezamos con los entrenos específicos. Esta semana, se empezó con el primer entreno algo especifico de la temporada, para ver que tal estábamos en una distancia un poco mas elevada de lo habitual, con algún pequeño desnivel y es que había que probar las piernas y sobretodo probar a Víctor el cual poco a poco va haciendo progresos. Al final etapa de 110km, con alguna que otra serie a 56km/h y alguna que otra estrategia de equipo. Pero que wapa por diooooos! El pasado sába...

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Jueves, 18 de noviembre de 2010. Empezamos con los entrenos específicos. Esta semana, se empezó con el primer entreno algo especifico de la temporada, para ver que tal estábamos en una distancia un poco mas elevada de lo habitual, con algún pequeño desnivel y es que había que probar las piernas y sobretodo probar a Víctor el cual poco a poco va haciendo progresos. Al final etapa de 110km, con alguna que otra serie a 56km/h y alguna que otra estrategia de equipo. Pero que wapa por diooooos! El pasado sába...

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MI-VUELTA: noviembre 2009

http://www.mi-vuelta.blogspot.com/2009_11_01_archive.html

Miércoles, 25 de noviembre de 2009. Kinesio y Cursa de Collserola. Este pasado viernes por la noche y antes de los entrenos del finde pase por las manos de Eric Monasterio, un futuro fisio que a la practica resulto ser una gran ayuda para evitar tener lesiones de cara a. Y desde hacia días venia con molestias en la rodilla y para intentar evitar lesiones de ultima hora Eric decidió ponerme el famoso Kinesio que resulto ser mi salvación para el sábado y domingo. En definitiva nada nada nada, mal. 3 Cambio...

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MI-VUELTA: octubre 2010

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Miércoles, 27 de octubre de 2010. Berga – Berga. Sergio ya me comentó de hacer esta marcha en btt, desde hacia 2 semanas y después de informarme lo pensé…… 0, y me apunte junto a el, para afrontar los 55km de los cuales según la organización 42km eran pista, 12 de senderos y 4 y algo de asfalto, pues bien Y UNA MIERDA! 42km de sendero porque de pista yo creo que serian los 12km jajajjaja pero mejor así la verdad, mucho mas divertido. 9H y petardazo para dar salida a esta marcha tan divertida. Barro mucho...

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MI-VUELTA: noviembre 2010

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Jueves, 18 de noviembre de 2010. Empezamos con los entrenos específicos. Esta semana, se empezó con el primer entreno algo especifico de la temporada, para ver que tal estábamos en una distancia un poco mas elevada de lo habitual, con algún pequeño desnivel y es que había que probar las piernas y sobretodo probar a Víctor el cual poco a poco va haciendo progresos. Al final etapa de 110km, con alguna que otra serie a 56km/h y alguna que otra estrategia de equipo. Pero que wapa por diooooos! El pasado sába...

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MI-VUELTA: mayo 2009

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Viernes, 29 de mayo de 2009. Sin apenas motivacion el martes por la noche acabe mi entro Running con 14 km acumulados haciendo series. Los datos son los siguientes:. En un recorrido de 14km,. 6 series de 500 metros a 3:40min/km y 500 metros de recuperacion a 5 min/km. El resto a 5:30 min/km. Acabando con un nuevo registro de 14km seguidos Running. Poco a poco me voy encontrando mejor. Martes, 26 de mayo de 2009. A falta de 5 días para el triatlón de Mataró. Así que: solo faltan 5 días! 300m y se acabo, V...

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MI-VUELTA: enero 2010

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Martes, 26 de enero de 2010. 1ª carrera y duatlon de la temporada. En una jornada amenazadora de lluvia con nubes muy densas nos dirigimos a Viladecans a disputar el 2 duatlon de Valbuena de Btt. Jordi y yo quedamos una hora antes para colocar las bicis en boxes y explicar como funcionaba todo y acordamos de ir todo el recorrido juntos por ser su primer duatlon y viera como funciona. Al final aguantaron mi ritmo Jordi y alguien más que no duro mucho a rueda. Llegando a boxes dejamos las bicis para encara...

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Je ne suis pas une chanteuse. Et je suis loin d'en être une. Mais j'aime beaucoup écrire mes chansons, trouver la musique, les jouer au synthé et les chanter. Je compose en français et en espagnol. Pour le reste, je reprends des chansons déjà chantées (Alex Ubago, Lynda Lemay, Shakira, et bien d'autres! Je m'enregistre seule, chez moi, grâce à un logiciel.Le résultat n'est evidemment pas extraordinaire! Ce n'ets pas quelque chose qui m'interresse! Retape dans...

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Я ХОЧУ НАЙТИ СВОЮ РОДНЮ, А ВЫ? Сайт семей : Овсянниковы Лобасевич Фалины Мельчаковы Морясевы Сафоновы Кофтерос. Шатохин, Шумкин,. Фото из семейного альбома. Если не нашли нужной информации воспользуйтесь поиском. 922;οφτερός. Взгляните на мой новый сайт Генеалогическое древо моего рода. 1052;оя семья! Если Вы распологаете информацией по фамилиям Кофтерос. Овсянников, Демьяненко, Мосунов, Огарков, Резепов, Зудихин,. Морохов, Цимбал, Кесоглу, Кутенко,. Morohov, Tsimbal, Kesoglu, Kutenko,. View more of Лукь...

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. 969;єℓ σмє ιи му ωσяℓ∂. Mes délires sont aussi les votres. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! 1080; 0иє. 9679; ρя éѕ. 1108;и тα. 1090;ι σи. 1082;αтιαиα. 1084;ιωαкσ. Elle a 14 ans. Elle met toujour de l' ambiance. Elle pensse être gentille. Mais de toute manière que vous l' aimiez. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le jeudi 23 août 2007 14:26. 9679; αg. N'oubl...

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