fitnesanka.pl
fitnesanka.pl - jak być fit, fit przepisy, podróże blog, aktywny styl życia, odchudzanie blog, pomysł na wakacje
http://fitnesanka.pl/2015/08/5-mitow-o-fitnesie
Pon 17 Sierpień 2015. 5 mitów o fitnesie. Przeglądając niektóre fora w internecie można się nieźle ubawić, ponieważ krąży tam wiele bzdur, które osoby początkujące biorą jako fakty (i to nie jest już śmieszne). Wybrałam 10 najczęściej pojawiających się „faktów” o fitnesie, które troszkę mnie zaskoczyły. Mit 1 Przerwy w treningach są dla leniwych. Mit 2 Na „zrzucenie” brzuszka najlepsza 6 Weidera. Ćwicząc same klasyczne brzuszki nic nie wskórasz! Mit 3 Często ćwicząc mogę jeść co chcę i kiedy chcę. W siło...
agnieszkasportygirl.pl
Fit desery
http://www.agnieszkasportygirl.pl/fit-desery-czyli-moj-pomysl-na-zdrowe-zaslodzenie-sie
Blog zakochanej w sporcie. Blog zakochanej w sporcie. Sierpień 15, 2015. Fit desery, czyli mój pomysł na zdrowe zasłodzenie się. W ostatnim poście ogłosiłam, że na 30 dni odstawiam cukier i kupne słodycze. Kilka osób zdecydowało się na podjęcie wyzwania razem ze mną, dlatego, żeby trochę ułatwić te trudne chwile postanowiłam pokazać Wam kilka moich pomysłów na fit desery. 2 łyżeczki syropy z agawy/miodu/stewii. 4 łyżki gorzkiego kakao. Wszystko wrzucamy do miski i blendujemy na gładką masę i gotowe!
theway-tohappiness.blogspot.com
THE WAY TO HAPPINESS: Przystanek śniadanie
http://theway-tohappiness.blogspot.com/2015/08/przystanek-sniadanie.html
Piątek, 7 sierpnia 2015. Jak wiecie niedawno spotkałam się z Kamilą z bloga Moja FIT droga. A żeby spotkanie nie było nudne postanowiłyśmy zaliczyć cotygodniowy, katowicki event, czyli Przystanek Śniadanie. Stoisko z baklavą, której się oparłyśmy. Kawa za to była wyśmienita :). Jak widać na zdjęciu Pan parzył kawę w specjalnym tygielku. Smoothie niestety baardzo nas rozczarowało, smakowało jak woda! Nie polecamy pierwszego stoiska od strony przystanku na Korfantego. W Tost Manii dobrze karmią. Aż mnie za...
theway-tohappiness.blogspot.com
THE WAY TO HAPPINESS: Tydzień w zdjęciach (Week 25)
http://theway-tohappiness.blogspot.com/2015/08/tydzien-w-zdjeciach-week-25.html
Niedziela, 2 sierpnia 2015. Tydzień w zdjęciach (Week 25). Tygodnie mijają jak szalone i mamy sierpień. Nie wiem gdzie podział się lipiec, ulubiony miesiąc w roku i to wcale nie ze względu na urodziny i wyprzedaże :P Mam nadzieję, że w końcu uda mi się spiąć i zrobić zapomnianych już ulubieńców miesiąca :) Zapraszam na zdjęcia z ostatniego tygodnia. Owsianka z bananem i słonecznikiem. Owsianka na białku z borówkami. Zapieksy" ;d tuńczyk, ser, oliwki. Wybrałyśmy się na Katowicki Przystanek Śniadanie :).
befitandfeelamazing.blogspot.com
Be Fit and Feel Amazing: Zumba: Gente de Zona ft. Marc Anthony - La Gozadera
http://befitandfeelamazing.blogspot.com/2015/07/zumba-gente-de-zona-ft-marc-anthony-la.html
Wtorek, 14 lipca 2015. Zumba: Gente de Zona ft. Marc Anthony - La Gozadera. Jestem coraz bliżej uporządkowania codziennych spraw i powrotu do bardziej regularnego prowadzenia bloga, ale jeszcze potrzebuję trochę czasu. Myślałam, że szybciej się z tym uporam, a to się ciągle przedłuża. Ale żeby nie było tutaj tak pusto - oto jedna z zumbowych nowości, która szybko dołączyła do listy moich ulubionych zumbo-piosenek :). Mam nadzieję, że do Waszych serc również trafi. Udostępnij w usłudze Twitter. 20-kilku l...
fitnesanka.pl
fitnesanka.pl - jak być fit, fit przepisy, skuteczny trening, lifestylowy blog, blog o podróżowaniu
http://fitnesanka.pl/2015/08/jak-aktywnie-spedzac-czas-cz-1-turystyka-piesza-goska
Pt 14 Sierpień 2015. Jak aktywnie spędzać czas? Cz1 – turystyka piesza górska (wideo). Aktywny styl życia to nie tylko ćwiczenia w domu i na siłowni, to również aktywne spędzanie czasu w różnej formie. Postanowiłam nagrać serię krótkich filmów, na których pokażę, jak fajnie, z korzyścią dla formy i zdrowia spędzać czas, a właściwie jak ja go spędzam. Mam nadzieję, że filmy przypadną Ci do gustu i będą dla Ciebie inspiracją. Dzisiaj część 1 – turystyka piesza górska. A Majorka skradnie Twoje serce. Tam cz...
befitandfeelamazing.blogspot.com
Be Fit and Feel Amazing: Fitness Jumping
http://befitandfeelamazing.blogspot.com/2015/06/fitness-jumping.html
Poniedziałek, 22 czerwca 2015. Zdrowy i aktywny styl życia staje się coraz bardziej popularny, a kluby fitness prześcigają się w urozmaicaniu swoich ofert zajęć, sięgając po coraz to nowsze i ciekawsze pomysły na skuteczny i fascynujący trening. I jedną z takich nowości jest właśnie fitness jumping. Na czym polega fitness jumping? Zalety tej formy aktywności:. Wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki. Zwiększa gibkość oraz koordynację ruchową. Taka trochę zumba na trampolinach ;P.
agnieszkasportygirl.pl
Plany, zmiany, systematyczność i arbuzowa lemoniada...
http://www.agnieszkasportygirl.pl/plany-zmiany-systematycznosc-i-arbuzowa-lemoniada
Blog zakochanej w sporcie. Blog zakochanej w sporcie. Sierpień 9, 2015. Plany, zmiany, systematyczność i arbuzowa lemoniada…. 8230;ale zacznę od zmian, bo sierpień u mnie będzie systematyczny, a przynajmniej taki mam właśnie plan. U mnie na blogu wakacje powoli się kończą i od nowa ruszam pełną parą. Plan jest taki, że będę wszędzie: instagram. Wracam do biegania 3. Dużego i dojrzałego arbuza. Chłodne, zdrowe i orzeźwiające! Jeżeli ktoś lubi bardzo słodkie rzeczy można dodać odrobinę miodu. Maj 19, 2015.
fitnesanka.pl
fitnesanka.pl - jak być fit, fit przepisy, jak szybko schudnąć, kosmetyki opinie, podróże blog, odchudzanie blog
http://fitnesanka.pl/2015/08/koktajl-malinowo-bananowy-z-jagodami-goji-i-kurkuma
Pt 7 Sierpień 2015. Koktajl malinowo-bananowy z jagodami goji i kurkumą. Przepis na ten koktajl znalazłam w książce Karolina od nowa , o której pisałam tutaj. Z JAGODAMI GOJI I KURKUMĄ. 1 szklanka malin/ mogą być mrożone. 1/4 szklanki jagód goji. 1 szklanka mleka roślinnego (ryżowego, sojowego lub migdałowego). Wszystkie składniki miksujemy w blenderze. Podajemy świeżo po zmiksowaniu. Na zdrowie! 31 odpowiedzi na “Koktajl malinowo-bananowy z jagodami goji i kurkumą”. Super pomysł na koktajl! W takie upał...
SOCIAL ENGAGEMENT