fitnessfoodsite.wordpress.com
Boekweitbrood met vruchten (lactose en glutenvrij) | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/2015/12/16/boekweitbrood-met-vruchten-lactose-en-glutenvrij
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. Boekweitbrood met vruchten (lactose en glutenvrij). Dit brood is een variant op tarwe- mueslibrood maar bevat geen gluten, geen melkproducten, geen margarine. In plaats daarvan heb ik kokosolie gebruikt. Deze variant is iets zoeter van smaak als een krentenbol. De kokosbloesemsuiker zou je zelfs weg kunnen laten want de rozijnen, banaan en gedroogde peer stukjes bevatten al (natuurlijke) suikers. 3 el kokosolie (gesmolten). Warm de oven voor.
fitnessfoodsite.wordpress.com
Sportvasten | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/sportvasten
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. In dit artikel deel ik mijn ervaring van de 10-daagse sportvasten kuur. Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Boodschappen in huis, hartslagmeters opgeladen en aan het bekijken wat ik mag eten de komende 10 dagen…of eigenlijk, wat ik niet mag eten. Dat wordt afzien! Het trainen zal ook even aanpassen worden, waar ik doorgaans op hoge inte...
fitnessfoodsite.wordpress.com
Kruiden | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/kruiden-2
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. Aspergesoep dillezaad, rozemarijn, tijm, nootmuskaat. Bonensoep bonenkruid, basilicum, laurier, tijm, majoraan, oregano. Bouillonsoep dragon, laurier, tijm, basilicum, majoraan. Champignonsoep bieslook, tijm, basilicum, citroenkruid, rozemarijn. Dragonsoep bonenkruid, dragon, kervel, basilicum. Erwtensoep basilicum, bonenkruid, dragon, rozemarijn. Groentesoep basilicum, bonenkruid, dragon, kervel, peterselie. Bonen bonenkruid, oregano, paprika.
fitnessfoodsite.wordpress.com
10 | december | 2015 | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/2015/12/10
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. Dagelijks archief: 10 december 2015. Salade met geroosterde paprika en olijven. Smaakvolle salade waar je elke dag wel mee wilt lunchen! Gemengde sla met o.a. krulsla, veldsla, rucola. Garneren met parmenzaanse kaas en optioneel pijnboompitten. Recepten zoeken op categorie. Recepten zoeken op categorie. Follow Fitnessfood on WordPress.com. Maak een gratis website of blog op WordPress.com.
fitnessfoodsite.wordpress.com
Eiwitten | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/eiwitten
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. Hoeveel eiwitten heb je nodig? Volgens het voedingscentrum hebben gezonde mensen ongeveer 0,8 gram eiwit nodig per kilo lichaamsgewicht. Een vrouw van 65 kilo zou dus dagelijks ongeveer 52 gram eiwitten moeten binnenkrijgen. In welke producten zit eiwit? Eiwitten zitten in veel voedingsmiddelen, maar in het ene product meer dan in het andere. Vooral in de volgende producten zijn veel eiwitten te vinden:. Groente, zaden en noten:. Voor sporters...
fitnessfoodsite.wordpress.com
Recepten | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/recepten
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. Recepten zoeken op categorie. Recepten zoeken op categorie. Follow Fitnessfood on WordPress.com. Maak een gratis website of blog op WordPress.com.
fitnessfoodsite.wordpress.com
Sportdrankjes | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/sportdrankjes
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. Ze zijn er in alle kleuren, mierzoet en lang niet alleen in de sportkantine te vinden. Sportdrankjes. Maar verbeteren deze drankjes nou eigenlijk ook de sportprestaties? Hoeveel suiker zit er nu precies in sportdrankjes? Ondanks het sportieve karakter van de drankjes heeft de extra energie alleen nut bij langdurige sportprestaties op topniveau. De recreatieve sporter heeft al die extra suiker niet nodig. Van de veelheid aan suiker in s...Vocht...
fitnessfoodsite.wordpress.com
Over brood | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/ontbijt-lunch
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. Over brood en vervangingen van brood en gewicht verliezen. Wordt ik dik door brood? Er wordt vaak beweerd dat het eten van te veel brood een grote oorzaak is waarom de mensen steeds dikker worden, Volkorenbrood wordt gemaakt van tarwe en dit zou niet goed zijn voor onze gezondheid, veroorzaakt overgewicht, een dikke buik en diabetes. Ook bevat brood gluten en daar worden we ziek van. Maar de meeste mensen hebben hier geen problemen mee. Als je...
fitnessfoodsite.wordpress.com
Water drinken | Fitnessfood
https://fitnessfoodsite.wordpress.com/water-drinken
Recepten, tips en informatie voor een gezond voedingspatroon. Water is belangrijk voor alle levende dingen. In sommige organismen bestaat 90% van het lichaamsgewicht uit water. Bijna 60% van het menselijk lichaam bestaat uit water; de hersenen bestaan voor 70% uit water en de longen voor bijna 90%. Vaak, drinken we simpelweg niet genoeg vloeistoffen en krijgen we last van uitdroging en dat is niet erg goed voor onze gezondheid. Hier volgen 9 redenen waarom je water zou moeten drinken:. Het drinken van ee...
SOCIAL ENGAGEMENT