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Estudio de Pilates Oreka
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Qué es el Pilates? Es un método basado en la relación entre el uso de la respiración y el control del "centro" (parte baja de la espalda, glúteos y abdominales), haciendo énfasis en la estabilización de dicha zona, con el fin de fortalecer la columna vertebral y conseguir una correcta alineación corporal. Que beneficios se obtienen? Aumento de la flexibilidad y control de la fuerza. Descompresión vertebral y realineación corporal. Aumento de la capacidad pulmonar. Ausencia de impacto en las articulaciones.
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