dajcie-mi-wygrac.blogspot.com
Dajcie mi wygrać! - blog biegowy: Runtastic - fantastic czy fucktastic?
http://dajcie-mi-wygrac.blogspot.com/2012/11/runtastic-fantastic-czy-fucktastic.html
8220;Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.”. Środa, 21 listopada 2012. Runtastic - fantastic czy fucktastic? Strzeliłem focha na Endomondo. Zresztą nie tylko ja, a duża grupa znajomych biegaczy. Stało się tak, że za statystyki, które jeszcze parę dni temu były darmowe teraz wprowadzono opłaty. Wiele osób udało się więc na poszukiwania nowej biegowej aplikacji. Ja postanowiłem przetestować apkę zwaną Runtastic. Zdziwiłem się kiedy w pewn...
200procenttetna.blogspot.com
200 Procent Tętna: Bieg z przerwą na rower - czyli Duathlon Makowski - III miejsce w kat. wiekowej.
http://200procenttetna.blogspot.com/2015/09/bieg-z-przerwa-na-rower-czyli-duathlon.html
Czyli puls wyobraźni zabiegającego o formę. Sobota, 19 września 2015. Bieg z przerwą na rower - czyli Duathlon Makowski - III miejsce w kat. wiekowej. Zwłaszcza, że treningi rowerowe, które zacząłem wraz z nadejściem wiosny na nabytej szosówce szły mi całkiem nieźle, bieganie też - jak na moje warunki - niczego sobie. Te pokorne spojrzenie na siebie samego. nie mogło być inaczej, zapisałem się. Bez zbędnego rozwlekania przechodzę do sedna. Tylko nie szalej, tylko nie szalej! Kask, buty, rower raz! Biegnę...
200procenttetna.blogspot.com
200 Procent Tętna: W 31 dni od 10 km Białystok Biega do XXXI Maratonu Toruńskiego (27.10) - relacja
http://200procenttetna.blogspot.com/2013/11/w-31-dni-od-10-km-biaystok-biega-do.html
Czyli puls wyobraźni zabiegającego o formę. Niedziela, 3 listopada 2013. W 31 dni od 10 km Białystok Biega do XXXI Maratonu Toruńskiego (27.10) - relacja. Można by rzec: porywa się z motyką na słońce, igra z ogniem, wariat. Pokrzepiające były również reakcje niektórych znajomych: 'Mówisz poważnie? To są 42 kilometry, ponad cztery razy 10 km, ja się czasem męczę jadąc taki dystans autem, a Ty jeszcze chcesz przerobić ten temat w miesiąc'. :-). Ja mówię jednak: DAM RADĘ! Przebiegnę, ukończę, zrobię to!
dietaity.pl
Dieta i Ty | Archive | Suplementy diety
http://www.dietaity.pl/temat/suplementy-diety
Napój izotoniczny – jego rola w życiu sportowców. Posted on 27 sierpnia 2015. Jeśli czynnie uprawiasz sport, dobrze wiesz jak istotne podczas wysiłku fizycznego jest nawodnienie Twojego organizmu. To właśnie woda sprawia przecież, że wciąż masz siły biec, wspinać się czy jechać na rowerze. Niezależnie jednak od tego, jaki sport uprawiasz, podczas swojego treningu tracisz nie tylko wodę ze swojego organizmu pociąć się, lecz także cenne składniki odżywcze […]. Posted on 23 lipca 2015. Osoby chore na cukrzy...
200procenttetna.blogspot.com
200 Procent Tętna: października 2015
http://200procenttetna.blogspot.com/2015_10_01_archive.html
Czyli puls wyobraźni zabiegającego o formę. Wtorek, 20 października 2015. Sport to nie wysiłek fizyczny, sport to styl życia. Sport to nie wysiłek fizyczny - sport to styl życia. I tu w miejsce choroby wstaw wymuszoną przerwę w treningu, a przekonasz się jak jest. :). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Sobota, 17 października 2015. Euforia Biegacza i życie na biegowym haju. A jak to się przedstawia w rzeczywistości? Im więcej biegniesz, tym więce...
200procenttetna.blogspot.com
200 Procent Tętna: Euforia Biegacza i życie na biegowym haju
http://200procenttetna.blogspot.com/2015/10/euforia-biegacza-i-zycie-na-biegowym.html
Czyli puls wyobraźni zabiegającego o formę. Sobota, 17 października 2015. Euforia Biegacza i życie na biegowym haju. 8211; fenomen stanu euforycznego, pojawiający się podczas biegu długodystansowego lub innej długotrwałej aktywności fizycznej, powodujący zwiększoną odporność na ból i zmęczenie. Teoria euforii biegacza pojawiła się w latach 70. w USA na fali rosnącego entuzjazmu dla biegania, kiedy odkryto receptory opioidowe μ w mózgu.". A jak to się przedstawia w rzeczywistości? Ścigasz się z czasem, dy...
200procenttetna.blogspot.com
200 Procent Tętna: ITBS - najczęstsza kontuzja wśród biegaczy - jak sobie z nią radzić?
http://200procenttetna.blogspot.com/2014/01/itbs-najczestsza-kontuzja-wsrod.html
Czyli puls wyobraźni zabiegającego o formę. Czwartek, 30 stycznia 2014. ITBS - najczęstsza kontuzja wśród biegaczy - jak sobie z nią radzić? 1 Rolowanie uda, nie koniecznie na piankowym wałku, może być na butelce 1.5 - 2l wody, leżąc bokiem od kolana do biodra. 2 Rozciąganie pasma - kilka ćwiczeń rozciągających mięśnie pośladkowe - wielki, średni. 3 x dziennie. Mogą to być ćwiczenia z filmiku poniżej:. 3 Maści okłady chłodzące na obolałe miejsca. 8 Zanim noga znowu poczuje obciążenia należy przygotować s...
200procenttetna.blogspot.com
200 Procent Tętna: 3 lata mineły... jak jeden trening.
http://200procenttetna.blogspot.com/2015/11/3-lata-miney-jak-jeden-trening.html
Czyli puls wyobraźni zabiegającego o formę. Wtorek, 3 listopada 2015. 3 lata mineły. jak jeden trening. 30102012. Wtedy się zaczęło. Pierwsze buty, pierwsze treningi opisałem to dokładnie rok temu. Do 36:42 na 10 km, nie wyobrażalnych dla mnie na początku przygody z bieganiem. Zwyciężyłem też w tym roku Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Pierwszego i jak na razie jedynego zaliczonego Maratonu w 2013 roku. W następnym roku - 2014, postawiłem sobie za cel bieg o perłę Narie. Bo pisząc o swoich wynikach, chc...
