badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان - ونوستات کپسول چربی سوز
http://www.badansaziramkan.blogfa.com/post-7.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. ونوستات کپسول چربی سوز. مکانیسم اثر و فارماکوتیک:. ونوستات (ارلیستات) یک مهار کننده برگشت پذیر آنزیم لیپاز است که با برقراری پیوند با این آنزیم, آن را غیرفعال کرده بنابراین از هیدرولیز چربی تری گلیسرید به فرم قابل جذب(اسید چرب و مونوگلیسرید) جلوگیری می کند. این دارواز طریق خوراکی به مقدار ناچیزی جذب می شود. در حدود %99 با پروتئین باند می گردد. نیمه عمر آن 2- 1 ساعت است و 97 در صد از طریق مدفوع دفع می شود. مصرف دارو در کودکان توصیه نمی شود. هشدار ها و احتیاط ها:.
badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان - تاریخچة بدنسازی در ایران
http://badansaziramkan.blogfa.com/post-14.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. تاریخچة بدنسازی در ایران. در سال 1310 ش. پادگورنی از روسیه به ایران آمد و در تبریز در یک باشگاه بعنوان مربی مشغول به کارگردید. وی در سال 1318 ش. به هند مسافرت کرده و اولین هالتر وزنهبرداری استاندارد ایران، ره آورد این سفر بود. پاد گورنی در همین سال رسما به عنوان اولین رئیس فدراسیون وزنهبرداری ایران منصوب گردید. این رقابتها در دو رسته:. سید رسول رئیسی قهرمان اسبق وزنهبرداری جهان. علی اکبر مانی از آکروبات بازان قوی. زنده یاد محمود نامجو. رسته دوم: سیرون هامازاسب.
badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان - جدول ارزش غذایی مواد
http://www.badansaziramkan.blogfa.com/post-13.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. جدول ارزش غذایی مواد. ماهی تن تازه ( کنسرو نشده ). هالی بات(نوعی ماهی پهن). ارزش : هر 28 گرم = 6 گرم پروتئين. هر 28 گرم پخته = 10 گرم پروتئين. تن پخته شده در آب ( کنسرو نشده). برای يک تخم مرغ بزرگ،. يک سفيده = 3 گرم پروتئين. 12 عدد سفيده = 40 گرم پروتئين. هر 28 گرم = 7 گرم پروتئين. هر 448 گرم = 42 گرم پروتئين. شير ( بدون چربی ). Milk ( skim ). هر يک فنجان 224 گرمی =. 8 گرم پروتئين و 11 گرم کربو هيدرات. کربو هيدراتهای ترکيبی ( کمپلکس ). Corn ( yellow ). 1فنجان (تکه ه...
badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان - 10 راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن
http://www.badansaziramkan.blogfa.com/post-12.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. 10 راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن. هميشه صبحانه بخوريد : نخوردن صبحانه پيغام نخوردن غذا را برای مغز ميفرستد و مکانيزم محافظ بدن متبوليسم را کاهش ميدهد ، تغذيه خصوصا ترکيبات کربوهيدرات دار ، متابوليسم بدن را تقويت مي کند . وعده های غذايي را افزايش داده و فواصل بين آن را کم نمائيد. تحقيقات نشان داده است که کاهش وزن واقعی با صبحانه و نهار مناسب و شام سبک روی ميدهد و شام ميبايد در زودترين زمان ممکن ميل شود ، ترجيحا 4 ساعت قبل از خواب. عضلاتتان را با تمرينات وزنه...
badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان - دو برنامه بدنسازی توپ برای ورزشکاران باشگاه رمکان
http://www.badansaziramkan.blogfa.com/post-9.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. دو برنامه بدنسازی توپ برای ورزشکاران باشگاه رمکان. امرو ز می خوام براتون دو تا برنامه توپ بزارم تا حال کنین! این برنامه که می خوام براتون بزارم فقط به درد کسانی می خوره که از کراتین استفاده می کنند . روش کار با این برنامه به این صورت که تا می تونید از وزنه های سنگین استفاده کنین و اگه نتونستین یک ست رو کامل بزنید زیاد مهم نیست . در ضمن از این بیشتر هم کار نکنید . پشت بازو هالتر خوابیده. پشت بازو میز متقابل. جلو بازو سیم کش. لت دست باز جلو. زیر بغل تی بار دست جمع.
badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان
http://www.badansaziramkan.blogfa.com/9003.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. قوی ترین مردان جهان در قشم. به گزارش بنا(bena)، اين مسابقات با همکاري فدراسيون بدنسازي و پرورش اندام وقویترین مردان جهان درسازمان منطقه آزاد قشم طي روزهاي 21 و 22 بهمن ماه 1389 با حضور 12 ورزشکار خارجي و 3 نماينده از کشورمان برگزار مي شود. اين دوره از مسابقات که با عنوان جام انقلاب اسلامي برگزار مي شود تعدادي از بهترين ورزشکاران رشته هاي بدنسازي و پرورش اندام و قوي ترين مردان جهان در آن حاضر مي شوند. جدول ارزش غذایی مواد. همبرگر يا گوشت گرد خالص،. بدون پوست و استخوان.
badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان - آشنايي با اصول اوليه قبل از تمرين
http://www.badansaziramkan.blogfa.com/post-11.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. آشنايي با اصول اوليه قبل از تمرين. انجام تست و آزمايشهاي پزشکي قبل از شروع تمرينات بدنسازي. 2-چگونه بايد ورزش کرد؟ نکته دوم :تنظيم دقيق رژيم غذاي مي تواند در شرايط مطلوب ورزشکاران را ياري نمايد وبدون اغراق ميتوان گفت راز موفقيت قهرمانان بزرگ در رشته بدنسازي همين نکته مي باشد که در مبحث تغذيه کاملا" بررسي خواهد شد. 3-نکته مهم در رابطه با گردش خون وتاثير آن بر ورزش بدنسازي. جالب توجه است که چگونه عوامل باز کننده ومحدود کننده همراه با عمل کرد و جريان خون را در يک منطقه...
badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان - تاثیر قهوه بر تمرین
http://www.badansaziramkan.blogfa.com/post-6.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. تاثیر قهوه بر تمرین. کافئین، بخشی از گروهی از محرکهایی است که بطور طبیعی در برگ، مغز و دانه تعدادی از گیاهان یافت می شود. از چای، شکلات، اغلب نوشیدنیهای بدون الکل و برخی نوشیدنیهای ورزشی هم می توان مقدار کم اما موثری کافئین دریافت کرد. اما، اغلب افراد، پیش از تمرین، قهوه را ترجیح می دهند. شاید تنها یک فنجان قهوه، برای بهرمندی از این تاثیرات سودبخش کفایت کند. یافته های دیگر، حکایت از مطلوب بودن مصرف کافئین، قبل از تمرین و فواید فوق العاده آن در تامین انرژی مورد ن...
badansaziramkan.blogfa.com
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان - قوی ترین مردان جهان در قشم
http://www.badansaziramkan.blogfa.com/post-15.aspx
برترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان. قوی ترین مردان جهان در قشم. به گزارش بنا(bena)، اين مسابقات با همکاري فدراسيون بدنسازي و پرورش اندام وقویترین مردان جهان درسازمان منطقه آزاد قشم طي روزهاي 21 و 22 بهمن ماه 1389 با حضور 12 ورزشکار خارجي و 3 نماينده از کشورمان برگزار مي شود. اين دوره از مسابقات که با عنوان جام انقلاب اسلامي برگزار مي شود تعدادي از بهترين ورزشکاران رشته هاي بدنسازي و پرورش اندام و قوي ترين مردان جهان در آن حاضر مي شوند. به اولین و جامع ترین سایت علمی باشگاه بدنسازی رمکان خوش آمدید.
