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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: 20/11/11 - 27/11/11
http://www.viptrainer.com.br/2011_11_20_archive.html
Quarta-feira, 23 de novembro de 2011. Atividade física e doenças. A falta de atividade física considera-se como fator de risco para a mortalidade prematura tão importante quanto fumo, diabetes e hipertensão. O exercício físico possui papel preventivo e terapêutico de diversas enfermidades como: doenças cardiovasculares e diabetes. A atividade física tem sido apontada tanto no aspecto benéfico e protetor. A prática de exercícios tanto aeróbios como resistidos são fundamentais, pois poderá haver uma melhor...
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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: 01/01/12 - 08/01/12
http://www.viptrainer.com.br/2012_01_01_archive.html
Sexta-feira, 6 de janeiro de 2012. Orientações para o exercício só trazer benefícios e nenhum prejuízo:. Aproveite o verão para fazer exercícios físicos, mas não esqueça de usar protetor solar (para evitar queimaduras e doenças de pele);. Consumir (antes, durante e depois da prática) líquidos para manter seu corpo hidratado - principalmente água ou suco;. Procure realizar as atividades ao ar livre em horários em que o sol não seja tão forte e prejudicial ao seu bem-estar;. Compartilhar com o Pinterest.
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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: Orientações para o exercício só trazer benefícios e nenhum prejuízo:
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Sexta-feira, 6 de janeiro de 2012. Orientações para o exercício só trazer benefícios e nenhum prejuízo:. Aproveite o verão para fazer exercícios físicos, mas não esqueça de usar protetor solar (para evitar queimaduras e doenças de pele);. Consumir (antes, durante e depois da prática) líquidos para manter seu corpo hidratado - principalmente água ou suco;. Procure realizar as atividades ao ar livre em horários em que o sol não seja tão forte e prejudicial ao seu bem-estar;. Compartilhar com o Pinterest.
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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: 04/12/11 - 11/12/11
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Quarta-feira, 7 de dezembro de 2011. Atividade física e estresse. O estresse é o estado de tensão de um organismo vivo, onde vivenciada por algum indivíduo submetido a estímulos externos ou a alguma situação que provoque necessidade de mudança ou adaptação. Em termos práticos, é um conjunto de reações orgânicas e psíquicas no organismo em relação a estímulos externos, como medo, apreensão, preocupação, excitação, irritabilidade excessiva, tristeza e felicidade. O estresse diário contribui para o desenvol...
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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: A importância da avaliação física
http://www.viptrainer.com.br/2012/02/importancia-da-avaliacao-fisica.html
Segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012. A importância da avaliação física. A avaliação física tem o papel de manter o professor (tanto o quanto o próprio aluno) informado(s) sobre atual situação do aluno que está iniciando um treinamento - assim como a situação de um aluno que já está passando pelo processo de treino. Qual deve ser a periodicidade para a realização deste procedimento? Quais as verificações mais comuns na avaliação, onde e quem realiza o procedimento? O processo de avaliação física, norma...
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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: 18/12/11 - 25/12/11
http://www.viptrainer.com.br/2011_12_18_archive.html
Quarta-feira, 21 de dezembro de 2011. Praticar atividade fisica de maneira saudável e correta requer mais conhecimento do que simplesmente motivação e preparação física. Encontrar o equilíbrio com o próprio corpo e manter a disciplina no treinamento, que são alcançadas com treinos fortes intercalados com moderados e leves, podem ajudar o praticante a combater o cansaço físico, amenizar e ficar livre de lesões, e ajudar a regenerar as fibras musculares. Compartilhar com o Pinterest.
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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: 13/11/11 - 20/11/11
http://www.viptrainer.com.br/2011_11_13_archive.html
Quarta-feira, 16 de novembro de 2011. A coluna vertebral é constituída pela superposição de uma série de ossos isolados denominados vértebras. Superiormente, se articula com o osso occipital (crânio); inferiormente, articula-se com o osso do quadril ( Ilíaco). A coluna vertebral é dividida em quatro regiões: 7 vértebras cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais e cerca de 4 coccígenas. Numa vista lateral, a coluna apresenta várias curvaturas consideradas fisiológicas. Compartilhar com o Pinterest.
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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: O treino regenerativo
http://www.viptrainer.com.br/2011/12/o-treino-regenerativo.html
Quarta-feira, 21 de dezembro de 2011. Praticar atividade fisica de maneira saudável e correta requer mais conhecimento do que simplesmente motivação e preparação física. Encontrar o equilíbrio com o próprio corpo e manter a disciplina no treinamento, que são alcançadas com treinos fortes intercalados com moderados e leves, podem ajudar o praticante a combater o cansaço físico, amenizar e ficar livre de lesões, e ajudar a regenerar as fibras musculares. Compartilhar com o Pinterest.
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VIP TRAINER - Para quem quer VIDA & PERFORMANCE: Atividade física e doenças
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Quarta-feira, 23 de novembro de 2011. Atividade física e doenças. A falta de atividade física considera-se como fator de risco para a mortalidade prematura tão importante quanto fumo, diabetes e hipertensão. O exercício físico possui papel preventivo e terapêutico de diversas enfermidades como: doenças cardiovasculares e diabetes. A atividade física tem sido apontada tanto no aspecto benéfico e protetor. A prática de exercícios tanto aeróbios como resistidos são fundamentais, pois poderá haver uma melhor...
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