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Rafael H, Running

Rafael H, Running. Planes de entrenamiento, reportes de entrenamiento, recomendaciones que encuentro y demas. Domingo, 29 de julio de 2007. Miércoles 4000x5:50, 4000x5:31, 4000x5:19. Total Semanal 68k, Avg Pace 5:35. La semana que viene aflojo la carga para asimilar. Bueh, para descansar que quede mortadela. Miércoles, 25 de julio de 2007. Hoy hice un incremental. Esta muy bueno, terminas muerto, pero inclusive un dolor que tenia en la rodilla se me fue. Lunes, 23 de julio de 2007. Lunes 12k a 5:30.

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Rafael H, Running. Planes de entrenamiento, reportes de entrenamiento, recomendaciones que encuentro y demas. Domingo, 29 de julio de 2007. Miércoles 4000x5:50, 4000x5:31, 4000x5:19. Total Semanal 68k, Avg Pace 5:35. La semana que viene aflojo la carga para asimilar. Bueh, para descansar que quede mortadela. Miércoles, 25 de julio de 2007. Hoy hice un incremental. Esta muy bueno, terminas muerto, pero inclusive un dolor que tenia en la rodilla se me fue. Lunes, 23 de julio de 2007. Lunes 12k a 5:30.

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Rafael H, Running: Training Report

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Rafael H, Running. Planes de entrenamiento, reportes de entrenamiento, recomendaciones que encuentro y demas. Miércoles, 25 de julio de 2007. Hoy hice un incremental. Esta muy bueno, terminas muerto, pero inclusive un dolor que tenia en la rodilla se me fue. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. ENTRENAMIENTO DE MARTIN FIZ, PARA REALIZAR 3 HORAS. Plan de entrenamiento para la Maraton de Bs As.

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Rafael H, Running: Training report!

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Rafael H, Running. Planes de entrenamiento, reportes de entrenamiento, recomendaciones que encuentro y demas. Jueves, 12 de julio de 2007. Hoy se suponía que tenia que hacer una sesión suave, pero pintó una sesión para el espíritu! Estaba fría la rambla! 4000 a 5:00 /km. 2000 a 6:02 /km. 4000 a 5:06 /km. Total 10k, promedio 5:15 /km. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. ENTRENAMIENTO DE MARTIN FIZ, PARA REALIZAR 3 HORAS.

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Rafael H, Running: Week Report

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Rafael H, Running. Planes de entrenamiento, reportes de entrenamiento, recomendaciones que encuentro y demas. Lunes, 23 de julio de 2007. Martes 10k a 5:27. Miercoles 10k a 5:41. Jueves 10k a 5:44. Sabado 20k a 5:53. Total 50k a 5:44. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. ENTRENAMIENTO DE MARTIN FIZ, PARA REALIZAR 3 HORAS. Plan de entrenamiento para la Maraton de Bs As.

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Rafael H, Running: Training Report

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Rafael H, Running. Planes de entrenamiento, reportes de entrenamiento, recomendaciones que encuentro y demas. Martes, 17 de julio de 2007. Dominando el ritmo sobre los 5:30 según el objetivos. 10k a 5:26. Con 3k a 5:16. Sin dolor en la pierna, estupendo! Asi me gusta que cumplas el entrenamiento planificado.nada de quedarse por el frio! 18 de julio de 2007, 14:28. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil.

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Rafael H, Running: Training Report

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Rafael H, Running. Planes de entrenamiento, reportes de entrenamiento, recomendaciones que encuentro y demas. Martes, 10 de julio de 2007. Hoy hice 12k así. En el plan de dominar el ritmo 5:40, 5:30:. Rafa ya tengo mi blog.no tengo mucha idea como se usa pero ya lo voy a entender.por ahora me gusta mas correr! 10 de julio de 2007, 16:24. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. ENTRENAMIENTO DE MARTIN FIZ, PARA REALIZAR 3 HORAS.

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Preserving and Utilizing the Ruins of Rosh Ha'ayin. Welcome to our Blog. To read the what this blog is all about. To see a listing of posts arranged by category. Sunday, May 19, 2013. Ruins of Temporary Structures. If a building is never meant to be permanent, does it leave a ruin? Rebecca and I took a stand on this issue when we made one of our six rules of ruins that the building must have been built with the intention of permanence. Tents and igloos don't leave ruins, we posited. We've also talked abo...

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British Friends of Rabbis for Human Rights. Supporting the work of Rabbis for Human Rights in Israel and the West Bank. Economic and Social Justice. Sign-up as a member. The British Friends of Rabbis for Human Rights. BFRHR) supports the work of Rabbis for Human Rights. RHR) both ideologically and financially. BFRHR. Also actively supports the advocacy work of RHR. And provides education for the British Jewish community regarding human rights issues arising in Israel and the West Bank. July 27, 2015.

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