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Ricardo Otero | Consultoría 3.0
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Apasionado de la tecnología, las redes sociales, las personas y el deporte en general. Creo firmemente en que la comunicación se basa en el diálogo sincero,siempre con la verdad por delante. Tengo un constante deseo de probar, aprender y proponer. No me cuesta pedir perdón o rectificar si me equivoco: pienso que eso, me hará mejor. Si no conoces hacia donde vas, difícilmente sabrás si has llegado bien o si podías haber llegado mejor. Las empresas no hacen negocios, los hacen las personas. Utilizo cookies...
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Ricardo Otero | Community Manager en Pontevedra
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TU COMMUNITY MANAGER DE PONTEVEDRA. Community Manager en Pontevedra. Las Redes Sociales son una excelente plataforma de comunicación y publicidad para nuestros negocios. Con una buena estrategia, podemos darnos a conocer a potenciales clientes e interactuar con los actuales. Una herramienta de gran impacto y muy directa para el desarrollo de nuestros negocios. Quieres a tu empresa en Redes Sociales? Promociono, enseño y cuido la identidad digital de tu empresa. Tu negocio es el mío. El contenido es el rey.
Social Media para pymes y autónomos de Pontevedra
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List@ para empezar a publicitarte en Internet. En la actualidad, más de la mitad de los usuarios que se pasan por Internet, confían su compra en aquellas marcas. Con las que pueden interactuar en las redes sociales. Ignoran las menciones que se realizan sobre ellas a diario en las Redes Sociales y muchas otras ni participan de ellas. Lo vas a permitir? Contratando mis servicios, estarás siempre conectado con tus posibles clientes. Respondiendo dudas e interactuando con ellos en tiempo real. Ayuda y forma...
Deporte | Los entrenos de Cacho
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LOS ENTRENOS DE CACHO. Disfrutar del deporte para desconectar y sentirme vivo. Deporte Los entrenos de Cacho. No te compares con los demás. Compárate con la persona que eras ayer. Los que, como yo, somos unos enamorados del triatlon. Buscamos diferentes formas de entrenamientos durante el verano. Aprovechando el mar para nadar con el neopreno. Y disfrutar de la libertad que te da nadar en en aguas abiertas. Correr en la naturaleza. Mi mejor versión está por llegar. Suscríbete y te las envío.
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Los entrenos de Cacho
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Domingo, 4 de noviembre de 2012. Despues de un gran entreno para empezar el mes de Noviembre, el viernes y el sabado amenecieron algo feos en cuanto al tiempo. Me gusta la lluvia pero yo tambien amaneci con molestias en la zona lumbar y el viernes por la tarde, despues de la siesta de rigor, no me apetecia nada salir a entrenar. Me quede en casa y descanse. El sabado, aunque con otro dia frio y humedo, el cuerpo ya estaba algo mejor pero como tocaba descanso, decidi hacer una buena sesion de gym casero.
Los entrenos de Cacho: Año 2011
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31 de Diciembre - San Silvestre de Pontevedra 4.200mts 15:45. 21 de Agosto - Carrera Popular Bayona 10kms 43:30. 25 de Julio - Carrera Popular de Santiaguiño do Burgo, Pontevedra 4.800mts 18:22. 10 de Julio - Trail de Montaña Monte Pindo 11kms 1h32min. 25 de Mayo - Subida al Angliu 45kms 3h30min (No Competición). 14 de Mayo - Carrera Popular de Moaña 5.500mts 20:40. 08 de Mayo - Carrera Popular As Aguiñas, Porriño 6.800mts 27:12. 30 de Abril - Cross Corgo-Corrubedo 8kms 33:42. Dominio y Hosting Web.
Los entrenos de Cacho: Inaugurada la temporada de Aguas Abiertas
http://cachoentrenos.blogspot.com/2015/05/inaugurada-la-temporada-de-aguas.html
Viernes, 15 de mayo de 2015. Inaugurada la temporada de Aguas Abiertas. Seguimos con las molestias a la hora de correr pero aprovecho para entrenar la natación y disfrutar de la calma que me transmite el mar. Es un lujo poder disfrutar de estas vistas y de este agua del norte que, aunque algunos piensen que está fría, nada más lejos de la realidad. Seguimos con los entrenos y esperemos que pronto pueda volver a correr. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Por fi...
Los entrenos de Cacho: 2 semanas para olvidar
http://cachoentrenos.blogspot.com/2015/03/2-semanas-para-olvidar.html
Sábado, 21 de marzo de 2015. 2 semanas para olvidar. Después de la lesión del sóleo de principios de mes y de olvidarme de los objetivos del mismo, el lunes pasado tocó recordar años muy pero que muy pasados. Me levanté con un ligero dolor en la espalda y en pocos minutos se convirtió en el tan temido cólico de riñón. Ya hacía 10 años que no me daba y lo de pasar por Urgencias ni lo recordaba. Que mal llevo lo de estar sin poder hacer nada durante tanto tiempo. Todo lo malo se acaba. Dominio y Hosting Web.
De tazas no Buraco de Juncal: enero 2015
http://www.todogallego.com/2015_01_01_archive.html
De tazas no Buraco de Juncal. Reflexiones gastronomicas en torno a unas tazas de vino con un poco de jamón. Miércoles, 7 de enero de 2015. Hace menos de 3 años que conocí a Xurxo Alba. Aunque ahora me parece que lo conozco de toda la vida, fue cenando en el antiguo Bagos. Con unos ex-compañeros de trabajo y grandes amigos, me fue imposible no acabar atrapado por su jovialidad y frescura. Poco después volveríamos a vernos en el actual Bagos. Local que ciertamente me ha hecho conocer a Xurxo. Haber podido ...
Los entrenos de Cacho: 04-abr-2015
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Sábado, 4 de abril de 2015. Por lo menos, hemos encontrado el problema. Otra cosa es curarlo. A base de ejercicios y buenos estiramientos, todo se consigue. Todo el mes de Marzo perdido en cuanto a carreras y aprovechando para meter natación y algo de bici. Comenzamos Abril con mucha bici y ejercicios de core. Ahora toca recuperarse de estas molestias que, como siempre, llevan al dichoso nervio ciático. Suscribirse a: Entradas (Atom). Suscríbete y recibe contenido exclusivo. Dominio y Hosting Web. Ricard...
Los entrenos de Cacho: 07-may-2015
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Jueves, 7 de mayo de 2015. 2 meses sin correr. Hoy se cumplen 2 meses desde aquel fatídico día en que decidí acercarme a Vigo a disfrutar de la carrera en equipo. Ni disfruté, ni la acabé. Rotura en el soleo que, todavía sigue ahí. Parece que no ha curado bien y cuando intento correr, se me sube el gemelo y me duele hasta el punto de parar. Aprovechando el tiempo para ir metiendo metros de natación y mucha bici que, como bien dicen los que me conocen, también me viene bien. Suscribirse a: Entradas (Atom).
Los entrenos de Cacho: 15-may-2015
http://cachoentrenos.blogspot.com/2015_05_15_archive.html
Viernes, 15 de mayo de 2015. Inaugurada la temporada de Aguas Abiertas. Seguimos con las molestias a la hora de correr pero aprovecho para entrenar la natación y disfrutar de la calma que me transmite el mar. Es un lujo poder disfrutar de estas vistas y de este agua del norte que, aunque algunos piensen que está fría, nada más lejos de la realidad. Seguimos con los entrenos y esperemos que pronto pueda volver a correr. Suscribirse a: Entradas (Atom). Suscríbete y recibe contenido exclusivo. Por fin se ac...
Los entrenos de Cacho: Tabla semanal de asanas
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Viernes, 8 de enero de 2010. Tabla semanal de asanas. Intentare hacer las posiciones cada dia, duracion empiezo en 20seg y espero llegar a 1min cada una. Estaria bien. Creo que todas son bastante asequibles. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Suscríbete y recibe contenido exclusivo. Las últimas novedades del blog directamente a tu mail. Dominio y Hosting Web. Rellene el siguiente formulario para suscribirse. Community Manager y Consultor Web. La web de Marce.
Los entrenos de Cacho: Año 2014
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02/02/2014 Duatlon Sprint O Grove 1:07:30. 13/04/2014 Carrera Monteporreiro 8kms 35:30. 04/05/2014 Duatlon Sprint Tomiño 1:05:35. 11/05/2014 Media Maratón Vigo por relevos 25:12 (4º Relevo 6.350mts). 07/06/14 Desafío del Atlántico 5h08min. 14/06/14 Triatlon Sprint entreno carrera Pontenoite 1h20min. 23/06/14 San Xoan - Vigo 8kms 32:30. 28/06/14 Triatlon Sprint Moaña 1:20:50. 29/06/14 Carrera Popular Redondela 6,5kms 34:00. 12/07/14 Triatlon Sprint Pontevedra 1:15:20. 01/08/2014 10 Marín 51:11. Intentare ...
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Ricardo Teobaldo - Deputado Federal (PTN/PE) | Ricardo Teobaldo é Deputado Federal pelo PTN-PE eleito com 92.262 votos. Titular das comissões de Agricultura, Pecuária, Abastecimento e Desenvolvimento Rural e Relator da Comissão Mista de Planos, Orçamentos
Ricardo Teobaldo – Deputado Federal (PTN/PE). Ricardo Teobaldo é Deputado Federal pelo PTN-PE eleito com 92.262 votos. Titular das comissões de Agricultura, Pecuária, Abastecimento e Desenvolvimento Rural e Relator da Comissão Mista de Planos, Orçamentos Públicos e Fiscalização. Pular para o conteúdo. 8220;Pernambuco vive hoje uma das secas mais terríveis da sua história”. Continue lendo →. Ricardo Teobaldo participa de adesivaço em Limoeiro. Muita alegria na abertura do São João de Surubim. No último Sá...
Blog de RicardoTequilla85 - Blog de RicardoTequilla85 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Elle ferme les yeux et dans ses rêves. Elle part, jolie petite histoire. Lil' Rain - Adore You (.). Création : 09/02/2010 à 12:27. Mise à jour : 29/07/2013 à 04:32. M'as tu vu dela lande. Premier cso avec lui en préparatoire 90cm et je fini sans faute. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le lundi 29 juillet 2013 04:32. N'oub...
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Pontevedra, Galicia, España. Ricardo Otero Consultor Web. Mi nombre es Ricardo Otero, soy consultor web y ayudo a negocios a conectar con sus clientes en Internet. Quieres a tu empresa en Redes Sociales? PROMOCIONAR, MOSTRAR, CUIDAR Y MIMAR LA IDENTIDAD DIGITAL DE TU EMPRESA. Fomento el intercambio de información y conocimientos en las distintas redes sociales. Modero y dinamizo diariamente las comunidades donde tu empresa está presente, generando contenidos según las necesidades de cada red social.
Presentaciones, Propuestas, Reflexiones
Presentaciones, Propuestas, Reflexiones. Martes, 5 de mayo de 2015. 3er Premio en el Concurso Internacional de Composición Diabelli 2014. Recibiendo el 3er Premio del Concurso Diabelli 2014. La librería de partituras digital en línea Musikbibliothek Musicalion.com y la München Künstlerhaus crearon el concurso internacional de composición Diabelli http:/ www.diabelli-contest.com/es/contest/history/id/1. Para esta edición, el tema era la palabra griega "irini", que significa "paz", en clave morse. Donde se...
Ricardo Tesen - Blog personal
Type and hit enter to search. Romeo Santos – Yo También ft. Marc Anthony. Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, creer, hacer y principalmente vivir.
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Envoyer à un ami. Chez Nous C'est Comme Chez Vous. Flux RSS des messages. Flux RSS des commentaires. Un silence entre deux mots. Faites également la promotion de votre Page. À 05:10 - Commentaires [0]. Blog hébergé par CanalBlog.
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29 de out de 2012. A menina olha o gato. Gasto um século rasgando. O plástico dos móveis. Adormeço no chão da sala. Um terrorista acabou de invadir. Um museu de paris. A porta se abre. E o gato a lambe a ausência de tudo. 13 de ago de 2012. Banquete de Leitura - 4ª Edição. Dia dezoito de agosto (sábado), às sete e cinquenta da matina, Café Literário com Lidi Nunes. Edson Oliveira, Lana Oliveira e eu. 13 de jul de 2012. Poema do primata que perdeu o ônibus. Com o pé esquerdo. Entre o nada e o nada. SANGUE...
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