r3.dk
Aspirant politiet
http://www.r3.dk/index.php/80-forsideartikkelalias/76-aspirant-politiet
Coaching kan flytte dig langt forbi din komfortzone Vi synes at det er vigtigt med en ekstern vinkel på ens træning. En. Posted by: Jacob Elkjaer. 12 - 4 Indendørs, hårdt and svært! Vi ved ude mærket godt at det ikke er let at omsætte udendørs cykling til indendørs. Posted by: Jacob Elkjaer. Går du med drømmen om at søge ind til Politiet? Lad R3 SportsCoaching guide dig gennem et træningsforløb der gør dig i. Posted by: Jacob Elkjaer. Går du med drømmen om at søge ind til Politiet? Phone 45 2465 0165.
rasmussogaard.wordpress.com
Profil | Rasmus Søgaard
https://rasmussogaard.wordpress.com/profil
Fødselsdato: 14.08.91. Klub: Horsens Orienteringsklub og Århus 1900 mtb. E-mail: r soegaard@hotmail.com. Mine hidtil bedste resultater at blive juniorverdensmester ved VM stafet, en individuel 5. plads ved sprintdistancen i junior VM 2011 samt en 13. plads til en senior World Cup. Som et led i træningen deltager jeg ofte i diverse MTBO, MTB og landevejsløb i både Jylland og på Sjælland, for både at blive skarpere på orienteringen og få konkurrencetilvænning. Synes godt om dette:. Skriv din kommentar her.
rasmussogaard.wordpress.com
Trimtex cup afd. 2, et “brækket ben” og World Cup i Polen | Rasmus Søgaard
https://rasmussogaard.wordpress.com/2012/06/07/trimtex-cup-afd-2-et-braekket-ben-og-world-cup-i-polen
Trimtex cup afd. 2, et “brækket ben” og World Cup i Polen. Med disse imformationer tog jeg 2. afd af trimtex cuppen, som var spredt lidt ud over Sjælland: Lang i Tisvilde Hegn, Sprint i Tokkekøb og Mellem i Hvalsø skovene. Det var vist det jeg manglede for at kunne nå frem til:. World cup i Polen. Klar til parade og sprint inde i Duszniki Zdrój. Resultater, splittider, lidt billeder og kort kan ses på http:/ www.wcup.pl/. Det danske landshold i Polen med vores nye Trimtex caps🙂. Synes godt om dette:.
r3.dk
Sportscoaching
http://www.r3.dk/index.php/80-forsideartikkelalias/71-sports-coaching
Coaching kan flytte dig langt forbi din komfortzone Vi synes at det er vigtigt med en ekstern vinkel på ens træning. En. Posted by: Jacob Elkjaer. 12 - 4 Indendørs, hårdt and svært! Vi ved ude mærket godt at det ikke er let at omsætte udendørs cykling til indendørs. Posted by: Jacob Elkjaer. Går du med drømmen om at søge ind til Politiet? Lad R3 SportsCoaching guide dig gennem et træningsforløb der gør dig i. Posted by: Jacob Elkjaer. Coaching kan flytte dig langt forbi din komfortzone. Phone 45 2465 0165.
rasmussogaard.wordpress.com
Rasmus Søgaard | Side 2
https://rasmussogaard.wordpress.com/page/2
Ny låge i stalden. For mig er en Scalpel en af de fedeste fully’er, da den ikke har noget hængsel ved krankboksen. Den er lavet så den bare flexer i carbonen, hvilket gør den lettere – OG så meget mere liret😉. Her kommer lige en spec liste. Stel: Cannondale Scalpel 2011, BallisTec Hi-MOD, Zero Pivot, BB30. Forgaffel: Lefty Speed PBR Lite. Bagdæmper: Rock Shox Monarch RT3. Bagskifter: Sram XX, 10 speed. Bremser og skiver: Sram XX. Krank: FSA Afterburner 386 med 2-klinge setup. Vasaloppet – 90 km på...
rasmussogaard.wordpress.com
Resultater | Rasmus Søgaard
https://rasmussogaard.wordpress.com/resultater
Junior VM Sprint, Italien, H20. Junior VM Stafet, Italien, H20. Junior VM Mellem, Italien, H20. DM lang, Grib Skov, H20. Friluftsland cup afd. 7, sprint, Tokkekøb. SM lang, Ravlunda Sverige, H20. SM mellem, Degeberga Sverige, H20. SM sprint, Åhus Sverige, H20. Østjysk Bakkeløb 118 km. World Cup, Ungarn, Men Elite Long. World Cup, Ungarn, Men Elite Middle. World Cup, Ungarn, Men Elite Sprint. Mtbo Camp, Skive, Men Elite, sprint. Mtbo Camp, Skive, Men Elite, nat. Mtbo Camp, Skive, Men Elite, lang. Udfyld d...
rasmussogaard.wordpress.com
Udstyr | Rasmus Søgaard
https://rasmussogaard.wordpress.com/udstyr
Giant XTC Avanced SL 0. Forgaffel: Rock Shox SID World Cup 2009, 100 mm. med poplock. Skiver: Ashima Ultralight 140 og 160 mm. Dæk: Schwalbe Rocket Ron, Nobby Nic, Racing Ralph og Specialized Fast Track LK afhængigt af vejr og føre. Hjul: DT Swiss 240S nav med Stans Crest fælge. Bagskifter: SRAM X.0. Skiftere: SRAM X.0 09. Styr: Ritchey WCS. 580 mm. Frempind: Ritchey WCS. 4 Axis. 110 mm. Greb: Ritchey WCS. Ergo skum greb. Saddel: Selle Italia SLR Flow. Saddelpind: Ritchey Carbon Superlogic.
rasmussogaard.wordpress.com
Links | Rasmus Søgaard
https://rasmussogaard.wordpress.com/links
8211; o-klubben jeg er medlem af og kører for til mtbo konkurrencer. 8211; mtb-klubben jeg er medlem af. 8211; cykelholdet jeg kører for til motionsløb. 8211; den officielle side for o-sporten. 8211; side under Dansk Orienteringsforbund, men for dem der har kortet på styret. Synes godt om dette:. Skriv et svar Annuller svar. Skriv din kommentar her. Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:. E-mail (påkrævet). Adresse vises aldrig offentligt). Navn (påkrævet).
rasmussogaard.wordpress.com
12 timers intensiv jagt | Rasmus Søgaard
https://rasmussogaard.wordpress.com/2012/05/16/12-timers-intensiv-jagt
12 timers intensiv jagt. Inden starten havde vi kigget lidt på de andre hold og umiddelbart så konkurrencen ikke så hård ud som den plejer at være, måske fordi der var sramliga om søndagen. Sidste år blev vi nr. 10 og derfor var vores målsætning i år at køre i top 5 i det 202 hold store felt. Mit knæ havde det også fint, så det er rigtig positivt, nu hvor USA og de fedeste tracks venter om en lille måneds tid. Resultater og omgangstider for H12 kan ses her. Synes godt om dette:. 17/05/2012 kl. 00:42.
SOCIAL ENGAGEMENT