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喝下一瓶饮料?相当一日糖份摄取量 - 金沙娱乐场www.8555.com,www.223.com
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欢迎访问金沙娱乐场www.8555.com,www.223.com网. 可是,如果要你喝下1瓶 620毫升 水离子饮料呢 就算肚子有点脹,应该还是喝得下,假如是刚运动完,或许还可能一口气喝完。 没错,一瓶水离子饮料所含的糖份,约等于12颗份量的方糖, 金沙娱乐场www.8555.com. 无法直接吃下方糖,然而却能咕嚕咕嚕地把这些饮料喝下肚,甚至没有察觉饮料中含有这么多的蔗糖, 金沙娱乐场www.8555.com. 既然如此,糖分的每日建议摄取量是多少呢 世界卫生组织 WHO 在2014年建议,成人每天的热量摄取中, 金沙娱乐场www.8555.com. 那么现实生涯中,我们摄取多少份量的糖分呢 要计算制作食品时所增加的蔗糖跟各种加工食物或速食中含有的蔗糖并不轻易, 金沙娱乐场www.8555.com. 倘若这个12岁的小女生补完习,回到家吃了披萨并喝了一瓶汽水 250毫升 糖类含量25公克 当点心的话,其实已经吃下了当日的总糖份摄取量 就算以之前未修改过的 佔每日总热量的10% 来计算,光是一瓶汽水,就佔了总糖份摄取量的一半,而且还没将披萨和其余食品的糖分含量算进去呢.
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